{"id":1014,"date":"2022-11-29T08:54:36","date_gmt":"2022-11-29T08:54:36","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/"},"modified":"2025-07-14T08:36:58","modified_gmt":"2025-07-14T08:36:58","slug":"skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/","title":{"rendered":"Skitouring &#8211; mi az? Hogyan lehet elkezdeni a skitouring?"},"content":{"rendered":"<p><strong>A skitouring, vagy m\u00e1s n\u00e9ven s\u00edt\u00far\u00e1z\u00e1s akkor lesz megfelel\u0151, ha a s\u00edterepek t\u00f6meg\u00e9t\u0151l val\u00f3 menek\u00fcl\u00e9sre v\u00e1gyik, \u00e9s a s\u00edfut\u00e1s vagy a lesikl\u00e1s v\u00e1ltozatoss\u00e1g\u00e1t keresi. Ez a forma j\u00f3l m\u0171k\u00f6dik, ha szereti a nagy fizikai meger\u0151ltet\u00e9st \u00e9s az adrenalinl\u00f6ketet, vagy ha \u00faj, \u00e9rintetlen porral bor\u00edtott hegyi utakat szeretne felfedezni. Mi is pontosan a skitouring, \u00e9s hogyan lehet belev\u00e1gni? Olvasson t\u00f6bbet az \u00fatmutat\u00f3nkban.<\/strong><\/p>\n<h2>Mi az skitouring?<\/h2>\n<p>A skitouring, m\u00e1s n\u00e9ven ski touring, skituring vagy backcountry skiing (f\u0151leg az USA-ban haszn\u00e1lt elnevez\u00e9s) a s\u00edel\u00e9st a t\u00e9li hegyi turizmussal \u00f6tv\u00f6z\u0151 tev\u00e9kenys\u00e9gforma, amely a t\u00far\u00e1z\u00e1st a j\u00e1ratlan hegyvid\u00e9ki terepen val\u00f3 t\u00far\u00e1z\u00e1sb\u00f3l \u00e1ll. A p\u00e1ly\u00e1n a s\u00edk terep mellett l\u00e1tv\u00e1nyos, adrenalinpump\u00e1l\u00f3 lejt\u0151kkel friss p\u00e1ly\u00e1kon, de mindenekel\u0151tt kih\u00edv\u00e1st jelent\u0151, meredek emelked\u0151kkel tal\u00e1lkozhatunk. Ha a s\u00edelhet\u0151 s\u00edel\u00e9st v\u00e1lasztja, olyan helyekre is eljuthat a hegyekben, amelyek m\u00e1s t\u00e9li sportok vagy a hegyi turizmus kedvel\u0151i sz\u00e1m\u00e1ra nem el\u00e9rhet\u0151ek. Itt nem haszn\u00e1lnak felvon\u00f3kat vagy m\u00e1s k\u00f6zleked\u00e9si eszk\u00f6z\u00f6ket, hanem csak dedik\u00e1lt s\u00edl\u00e9ceket \u00fagynevezett &#8222;pecs\u00e9tekkel&#8221; a m\u00e1sz\u00e1shoz \u00e9s speci\u00e1lis k\u00f6t\u00e9sekkel . A skit\u00fara lehet egynapos kir\u00e1ndul\u00e1s vagy t\u00f6bbnapos kir\u00e1ndul\u00e1s, p\u00e9ld\u00e1ul egy hegyi kunyh\u00f3ban val\u00f3 \u00e9jszak\u00e1z\u00e1ssal.<\/p>\n<div class=\"yt-oembed\"><p><iframe loading=\"lazy\" title=\"TOUR | Ski Touring category | DYNAFIT\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/52XfDOj2Ne8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p><\/div>\n<h2>Skitoury \u00e9s s\u00edfut\u00e1s \u00e9s egy\u00e9b s\u00edfut\u00e1s<\/h2>\n<p>A skituringot gyakran egyenl\u0151s\u00e9gjelet tesznek a freeride s\u00edel\u00e9ssel, azaz a p\u00e1ly\u00e1n k\u00edv\u00fcli s\u00edel\u00e9ssel, de m\u00edg az el\u0151bbi t\u00e9li sport nagy hangs\u00falyt fektet a megk\u00f6zel\u00edt\u00e9sekre, addig a freeride-ban ezek hi\u00e1nyoznak vagy nem olyan fontosak. Egyesek \u00f6sszekeverik az ejt\u0151erny\u0151z\u00e9st a s\u00edt\u00far\u00e1z\u00e1ssal, amely a s\u00edt\u00far\u00e1z\u00e1s technikailag fejlettebb \u00e9s ig\u00e9nyesebb form\u00e1ja (a meredek megk\u00f6zel\u00edt\u00e9sekn\u00e9l kramponokat \u00e9s fejsz\u00e9t haszn\u00e1lnak). A s\u00edt\u00far\u00e1z\u00e1s sor\u00e1n nem ritka a m\u00e1sz\u00e1si technik\u00e1k \u00e9s felszerel\u00e9sek haszn\u00e1lata, mint p\u00e9ld\u00e1ul a hevederek, k\u00f6telek, saj\u00e1t vagy t\u00e1rsunk r\u00f6gz\u00edt\u00e9se, a p\u00e1ly\u00e1k fel\u00e1ll\u00edt\u00e1sa stb. A lesikl\u00e1ssal \u00e9s a s\u00edfut\u00e1ssal ellent\u00e9tben a s\u00edt\u00far\u00e1z\u00e1shoz nem sz\u00fcks\u00e9ges a s\u00edk\u00f6zpontok infrastrukt\u00far\u00e1ja, bele\u00e9rtve a felvon\u00f3kat \u00e9s a p\u00e1ly\u00e1kat. Nincsenek szigor\u00faan meghat\u00e1rozott \u00fatvonalak, amelyeket k\u00f6vetni kell, ami nagy szabads\u00e1got ad, \u00e9s lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy a zs\u00fafolt lejt\u0151k\u00f6n k\u00edv\u00fcl pr\u00f3b\u00e1ra tegye a kond\u00edci\u00f3j\u00e1t \u00e9s a fitts\u00e9g\u00e9t.<\/p>\n<h2>Sk\u00edtouring &#8211; kinek?<\/h2>\n<p>A s\u00edt\u00far\u00e1z\u00e1s sokf\u00e9le szintj\u00e9nek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en a s\u00edt\u00far\u00e1z\u00e1st b\u00e1rki \u00e9lvezheti, aki szereti az adrenalint \u00e9s a jelent\u0151s fizikai megterhel\u00e9st. Azonban a term\u00e9szetben, az \u00e9rintetlen ter\u00fcleteken val\u00f3 tart\u00f3zkod\u00e1s szerelmesei is \u00e9lvezhetik a terepj\u00e1r\u00e1s minden el\u0151ny\u00e9t. Egyszerre remek lehet\u0151s\u00e9g a klasszikus s\u00edel\u00e9s v\u00e1ltozatos form\u00e1inak kipr\u00f3b\u00e1l\u00e1s\u00e1ra, valamint arra, hogy kipr\u00f3b\u00e1ld a tud\u00e1sodat ig\u00e9nyesebb terepen is, tov\u00e1bb\u00e1 a hegyek szerelmesei sz\u00e1m\u00e1ra lehet\u0151s\u00e9get ny\u00fajt \u00faj p\u00e1ly\u00e1k felfedez\u00e9s\u00e9re. A s\u00edt\u00far\u00e1z\u00e1s a freeriderek sz\u00e1m\u00e1ra is j\u00f3l m\u0171k\u00f6dik, akik \u00faj adrenalinl\u00f6ketre v\u00e1gynak, \u00e9s szeretn\u00e9k az els\u0151 l\u00e1bnyomukat a friss havon hagyni.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/gdi-6385c8cd1a11e.png\" alt=\"S\u00edel\u0151k t\u00far\u00e1znak h\u00f3bor\u00edtotta dombon\" width=\"816\" height=\"426\" \/><\/p>\n<h2>Hogyan kezdjem el a skitour kalandomat?<\/h2>\n<p>A legjobb, ha az els\u0151 ejt\u0151erny\u0151s l\u00e9p\u00e9seket k\u00e9pzett oktat\u00f3 ir\u00e1ny\u00edt\u00e1s\u00e1val teszed meg, aki nemcsak elmagyar\u00e1zza az ejt\u0151erny\u0151z\u00e9s alapelveit, hanem annak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en, hogy ismeri a terepet, tudja, hol \u00e9s hogyan kell mozogni rajta, az \u00fatvonalat a k\u00e9pess\u00e9geidhez \u00e9s az \u00e1llapotodhoz igaz\u00edtja. A tanfolyamok a lavina eset\u00e9n val\u00f3 viselked\u00e9sre vonatkoz\u00f3 gyakorlatokon \u00e9s \u00fatmutat\u00e1sokon is alapulnak, amelyeket p\u00e9ld\u00e1ul a felszerel\u00e9s, p\u00e9ld\u00e1ul a j\u00e9gcs\u00e1k\u00e1ny stb. haszn\u00e1lat\u00e1ra vonatkoz\u00f3 gyakorlatokon \u00e9s \u00fatmutat\u00e1sokon. A s\u00edt\u00far\u00e1z\u00e1s megtanul\u00e1s\u00e1nak fontos r\u00e9sze a le- \u00e9s felmenetel, valamint az ir\u00e1nyv\u00e1ltoztat\u00e1s technik\u00e1j\u00e1nak elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1sa.<\/p>\n<p>Az ejt\u0151erny\u0151z\u00e9sben a l\u00e1bak helyes poz\u00edci\u00f3ja az, amikor a l\u00e1bak nagyj\u00e1b\u00f3l cs\u00edp\u0151sz\u00e9less\u00e9gben vannak egym\u00e1st\u00f3l, ami megk\u00f6nny\u00edti a sz\u00fcks\u00e9ges egyens\u00faly fenntart\u00e1s\u00e1t m\u00e9g a technikailag neh\u00e9z szakaszokon is. A test s\u00faly\u00e1nak az eg\u00e9sz l\u00e1bfejre kell helyez\u0151dnie, \u00e9s a s\u00falypontot az els\u0151 l\u00e1bfejre kell \u00e1thelyezni a stabil \u00e1ll\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben. Ezzel egyidej\u0171leg a m\u00e1sik s\u00edl\u00e9cet nyugodt mozdulattal el\u0151re kell h\u00fazni, an\u00e9lk\u00fcl, hogy felemeln\u00e9nk. Csak akkor szabad a s\u00edelhet\u0151 s\u00edl\u00e9c hegy\u00e9t kiss\u00e9 megemelni, ha m\u00e9ly, friss h\u00f3ban tiszt\u00edtjuk az utat. A l\u00e9p\u00e9sek hossza a lejt\u0151 \u00e9s a h\u00f3viszonyok f\u00fcggv\u00e9nye &#8211; ha s\u00edk a terep, hosszabb l\u00e9p\u00e9seket is tehet\u00fcnk, de ahogy a lejt\u0151 emelkedik, egyre r\u00f6videbbeket kell tenn\u00fcnk, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt az er\u0151nl\u00e9t \u00e9s a stabilit\u00e1s meg\u0151rz\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben. A s\u00edbotok haszn\u00e1latakor a megrakott s\u00edl\u00e9ccel ellent\u00e9tes ir\u00e1ny\u00fa leng\u0151mozg\u00e1st kell v\u00e9gezni.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/gdi-6385c8ce81263.png\" alt=\"Szem\u00fcveges s\u00edel\u0151 tart egy p\u00e1r s\u00edl\u00e9cet egy fah\u00e1z el\u0151tt\" width=\"816\" height=\"426\" \/><\/p>\n<h2>Mire van sz\u00fcks\u00e9ged a skitouring?<\/h2>\n<p>A skit\u00fara-kaland megkezd\u00e9s\u00e9hez k\u00f6nny\u0171 \u00e9s sz\u00e9les s\u00edl\u00e9cekre lesz sz\u00fcks\u00e9ged, amelyek speci\u00e1lis kialak\u00edt\u00e1suknak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en hossz\u00fa t\u00far\u00e1kat tesznek lehet\u0151v\u00e9 m\u00e9ly h\u00f3ban. Ezek \u00fagynevezett &#8222;t\u00f6m\u00edt\u00e9sekkel&#8221; rendelkeznek, amelyek olyan cs\u00fasz\u00e1smentes anyagdarabok (a s\u00edl\u00e9c talp\u00e1hoz vannak r\u00f6gz\u00edtve), amelyeket \u00fagy terveztek, hogy megfelel\u0151 tapad\u00e1st biztos\u00edtsanak, \u00e9s lehet\u0151v\u00e9 tegy\u00e9k a felfel\u00e9 halad\u00e1st (pl. megakad\u00e1lyozz\u00e1k a cs\u00fasz\u00e1st lejt\u0151n val\u00f3 felm\u00e1sz\u00e1skor). Itt is vannak speci\u00e1lis s\u00edt\u00fara k\u00f6t\u00e9seink, amelyek szabad sarokmozg\u00e1st biztos\u00edtanak a s\u00e9ta term\u00e9szetes ritmus\u00e1hoz igazodva (felfel\u00e9 feloldhat\u00f3ak \u00e9s lefel\u00e9 z\u00e1rhat\u00f3ak), valamint k\u00f6nny\u0171 \u00e9s rugalmas s\u00edt\u00fara bakancsok k\u00f6zepes flexszel (merevs\u00e9ggel) \u00e9s s\u00ed\/s\u00e9ta (s\u00ed\/t\u00fara) rendszerrel, amely lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy a l\u00e1bbeli funkcionalit\u00e1s\u00e1t gyorsan \u00e1t\u00e1ll\u00edtsa gyalogl\u00e1sra vagy s\u00edel\u00e9sre. Ezenk\u00edv\u00fcl a s\u00ed-t\u00fara k\u00f6t\u00e9sek valamilyen emel\u00e9ssel vannak ell\u00e1tva, amelyen a s\u00edcip\u0151 bakancs nyugszik, hogy a l\u00e1bfej ne legyen t\u00falterhelve emelked\u0151n felfel\u00e9 menet. Bizonyos terepeken sz\u00fcks\u00e9g van a kramponok haszn\u00e1lat\u00e1ra, ilyenkor a s\u00edl\u00e9ceket a h\u00e1ton kell hordani.<\/p>\n<p>Halad\u00f3bb \u00e9s ig\u00e9nyesebb \u00fatvonalak eset\u00e9ben a fenti felszerel\u00e9st ki kell eg\u00e9sz\u00edteni \u00e1ll\u00edthat\u00f3 botokkal, kramponokkal, j\u00e9gcs\u00e1k\u00e1nnyal, f\u00e9mb\u0151l k\u00e9sz\u00fclt j\u00e9g- \u00e9s kem\u00e9ny h\u00f3v\u00e1g\u00f3 k\u00e9ssel, valamint lavina ABC-vel, azaz lap\u00e1ttal, szond\u00e1val \u00e9s lavinadetektorral.<\/p>\n<h2>Hogyan \u00f6lt\u00f6zzek fel skitouring?<\/h2>\n<p>A legjobb, ha az ejt\u0151erny\u0151s exped\u00edci\u00f3hoz r\u00e9tegesen, azaz hagym\u00e1san \u00f6lt\u00f6zk\u00f6dik, \u00edgy sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n szabadon megv\u00e1laszthatja a r\u00e9tegek sz\u00e1m\u00e1t, \u00e9s a v\u00e1ltoz\u00f3 id\u0151j\u00e1r\u00e1si k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeknek vagy a fizikai er\u0151fesz\u00edt\u00e9s intenzit\u00e1s\u00e1nak megfelel\u0151en be\u00e1ll\u00edthatja a h\u0151komfort szintj\u00e9t. Els\u0151 r\u00e9tegk\u00e9nt viseljen termoakt\u00edv als\u00f3nem\u0171t (pl. hossz\u00fa ujj\u00fa + leggings vagy leggings), majd egy meleg\u00edt\u0151 r\u00e9teget, p\u00e9ld\u00e1ul egy fleece vagy s\u00edkab\u00e1tot. Eg\u00e9sz\u00edtse ki a megjelen\u00e9st v\u00edz\u00e1ll\u00f3 membr\u00e1nnal ell\u00e1tott s\u00ed- vagy t\u00faranadr\u00e1ggal \u00e9s membr\u00e1nos kab\u00e1ttal. Sz\u00fcks\u00e9ged lesz fejfed\u0151re is, p\u00e9ld\u00e1ul egy v\u00e9kony, h\u0151\u00e1ll\u00f3 anyagb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt s\u00ed sapk\u00e1ra vagy egy t\u00f6bbfunkci\u00f3s buffra \u00e9s egy s\u00edbuk\u00f3sisakra. Emellett ne feledkezzen meg a keszty\u0171r\u0151l \u00e9s a merin\u00f3gyapj\u00fa zoknir\u00f3l sem.<\/p>\n<h2>Skitouring \u00e9s biztons\u00e1g<\/h2>\n<p>A p\u00e1ly\u00e1n k\u00edv\u00fcli s\u00edel\u00e9s lavinavesz\u00e9lyt \u00e9s egy\u00e9b vesz\u00e9lyeket (pl. hasad\u00e9kok) rejt mag\u00e1ban, ez\u00e9rt nagyon fontos, hogy gondosan megtervezze az utat, ellen\u0151rizze az id\u0151j\u00e1r\u00e1si viszonyokat, rendelkezzen lavina ABC-vel, \u00e9s k\u00e9sz\u00fclj\u00f6n fel arra, hogy v\u00e9szhelyzetben hat\u00e9konyan tudjon cselekedni. Ne menjen egyed\u00fcl terepre, hanem haszn\u00e1ljon hiteles\u00edtett hegyi vezet\u0151t, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen akkor, ha nem rendelkezik nagy tapasztalattal vagy nem ismeri a terepet.<\/p>\n<p>A s\u00edt\u00far\u00e1z\u00e1s biztons\u00e1g\u00e1t befoly\u00e1sol\u00f3 m\u00e1sik elem a megfelel\u0151 kondicion\u00e1lis felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s, amely nem csak megk\u00f6nny\u00edti a s\u00edel\u00e9st p\u00e9ld\u00e1ul a m\u00e9lyhavas lejt\u0151k\u00f6n, \u00e9s nagyobb \u00e9lvezetet jelent, hanem mindenekel\u0151tt minimaliz\u00e1lja a s\u00e9r\u00fcl\u00e9s vagy trauma val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9g\u00e9t. V\u00e1lassza a rendszeres testmozg\u00e1st, amely mag\u00e1ban foglalja a kardi\u00f3 edz\u00e9st, valamint az er\u0151nl\u00e9ti edz\u00e9st \u00e9s a l\u00e1b-, has- \u00e9s h\u00e1tizmokat er\u0151s\u00edt\u0151 gyakorlatokat. Haszn\u00e1lhatja az \u00fatmutat\u00f3ban tal\u00e1lhat\u00f3 mintafeladatokat: <a href=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/sieles-elotti-edzes-7-gyakorlat-amely-segit-felkeszulni-a-siszezonra\/\"><u>S\u00edel\u00e9s el\u0151tti edz\u00e9s<\/u><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A skitouring, vagy m\u00e1s n\u00e9ven s\u00edt\u00far\u00e1z\u00e1s akkor lesz megfelel\u0151, ha a s\u00edterepek t\u00f6meg\u00e9t\u0151l val\u00f3 menek\u00fcl\u00e9sre v\u00e1gyik, \u00e9s a s\u00edfut\u00e1s vagy a lesikl\u00e1s v\u00e1ltozatoss\u00e1g\u00e1t keresi. Ez a forma j\u00f3l m\u0171k\u00f6dik, ha szereti a nagy fizikai meger\u0151ltet\u00e9st \u00e9s az adrenalinl\u00f6ketet, vagy ha \u00faj, \u00e9rintetlen porral bor\u00edtott hegyi utakat szeretne felfedezni. Mi is pontosan a skitouring, \u00e9s hogyan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1018,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-1014","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-teli-sportok"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Skitouring - mi az? Hogyan lehet elkezdeni a skitouring? - Sportano.hu Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Skitouring - mi az? Hogyan lehet elkezdeni a skitouring? - Sportano.hu Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A skitouring, vagy m\u00e1s n\u00e9ven s\u00edt\u00far\u00e1z\u00e1s akkor lesz megfelel\u0151, ha a s\u00edterepek t\u00f6meg\u00e9t\u0151l val\u00f3 menek\u00fcl\u00e9sre v\u00e1gyik, \u00e9s a s\u00edfut\u00e1s vagy a lesikl\u00e1s v\u00e1ltozatoss\u00e1g\u00e1t keresi. Ez a forma j\u00f3l m\u0171k\u00f6dik, ha szereti a nagy fizikai meger\u0151ltet\u00e9st \u00e9s az adrenalinl\u00f6ketet, vagy ha \u00faj, \u00e9rintetlen porral bor\u00edtott hegyi utakat szeretne felfedezni. Mi is pontosan a skitouring, \u00e9s hogyan [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-29T08:54:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-14T08:36:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/gdi-6385c8cfc51d6.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"652\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 perc\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skitouring - mi az? Hogyan lehet elkezdeni a skitouring? - Sportano.hu Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Skitouring - mi az? Hogyan lehet elkezdeni a skitouring? - Sportano.hu Blog","og_description":"A skitouring, vagy m\u00e1s n\u00e9ven s\u00edt\u00far\u00e1z\u00e1s akkor lesz megfelel\u0151, ha a s\u00edterepek t\u00f6meg\u00e9t\u0151l val\u00f3 menek\u00fcl\u00e9sre v\u00e1gyik, \u00e9s a s\u00edfut\u00e1s vagy a lesikl\u00e1s v\u00e1ltozatoss\u00e1g\u00e1t keresi. Ez a forma j\u00f3l m\u0171k\u00f6dik, ha szereti a nagy fizikai meger\u0151ltet\u00e9st \u00e9s az adrenalinl\u00f6ketet, vagy ha \u00faj, \u00e9rintetlen porral bor\u00edtott hegyi utakat szeretne felfedezni. Mi is pontosan a skitouring, \u00e9s hogyan [&hellip;]","og_url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/","article_published_time":"2022-11-29T08:54:36+00:00","article_modified_time":"2025-07-14T08:36:58+00:00","og_image":[{"width":980,"height":652,"url":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/gdi-6385c8cfc51d6.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Sylwia Stwora-Petela","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"6 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/71cc03e69d6c63d290e6365378f2deab"},"headline":"Skitouring &#8211; mi az? Hogyan lehet elkezdeni a skitouring?","datePublished":"2022-11-29T08:54:36+00:00","dateModified":"2025-07-14T08:36:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/"},"wordCount":1654,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/gdi-6385c8cfc51d6.jpeg","articleSection":["T\u00e9li sportok"],"inLanguage":"hu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/","name":"Skitouring - mi az? Hogyan lehet elkezdeni a skitouring? - Sportano.hu Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/gdi-6385c8cfc51d6.jpeg","datePublished":"2022-11-29T08:54:36+00:00","dateModified":"2025-07-14T08:36:58+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/gdi-6385c8cfc51d6.jpeg","contentUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/gdi-6385c8cfc51d6.jpeg","width":980,"height":652,"caption":"S\u00edbajnok a havas hegyek k\u00f6z\u00f6tt \u00e9lvezi a lesikl\u00e1st"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/skitouring-mi-az-hogyan-lehet-elkezdeni-a-skitouring\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"F\u0151oldal","item":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skitouring &#8211; mi az? Hogyan lehet elkezdeni a skitouring?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/71cc03e69d6c63d290e6365378f2deab","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1014"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1014\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2521,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1014\/revisions\/2521"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}