{"id":1553,"date":"2024-02-01T13:01:00","date_gmt":"2024-02-01T13:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/"},"modified":"2025-07-14T12:34:16","modified_gmt":"2025-07-14T12:34:16","slug":"boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/","title":{"rendered":"Boksz: az amat\u0151r \u00e9s a profi \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s szab\u00e1lyai, az \u00fct\u00e9sek fajt\u00e1i"},"content":{"rendered":"\n<p><span><strong>Az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s olyan k\u00fczd\u0151sport, amely a felsz\u00ednen ig\u00e9nyesnek \u00e9s brut\u00e1lisnak t\u0171nhet. A sport igazi l\u00e9nyege azonban abban rejlik, hogy b\u00e1rki sz\u00e1m\u00e1ra megfizethet\u0151, aki ki akarja pr\u00f3b\u00e1lni mag\u00e1t a ringben. T\u00f6bb mint egyszer\u0171 harc. Nagyszer\u0171 m\u00f3dja annak, hogy fejleszthesd a fitts\u00e9gedet, az \u00f6nv\u00e9delmi k\u00e9pess\u00e9geidet \u00e9s n\u00f6velhesd az \u00f6nbizalmadat. Ebben a cikkben a profi \u00e9s amat\u0151r \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s alapelveir\u0151l \u00e9s a k\u00f6nnyen elsaj\u00e1t\u00edthat\u00f3 technik\u00e1kr\u00f3l lesz sz\u00f3. Kort\u00f3l \u00e9s nemt\u0151l f\u00fcggetlen\u00fcl b\u00e1rki belev\u00e1ghat a bokszkalandba, \u00e9s nemcsak a sz\u00f3rakoz\u00e1st, hanem az eg\u00e9szs\u00e9gre gyakorolt el\u0151ny\u00f6ket is \u00e9lvezheti.<\/strong><\/span><span><\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span>Az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s t\u00f6rt\u00e9nete<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span>A boksz, mint harcm\u0171v\u00e9szeti forma, az \u00f3kori G\u00f6r\u00f6gorsz\u00e1gban \u00e9s R\u00f3m\u00e1ban gy\u00f6kerezik, \u00edgy az egyik legr\u00e9gebbi ismert sport\u00e1g. M\u00e1r az \u00f3kori olimpiai j\u00e1t\u00e9kokon is lehetett l\u00e1tni sportol\u00f3kat p\u00e1rbajozni, de ezek jelent\u0151sen elt\u00e9rtek a mai l\u00e1tv\u00e1nyoss\u00e1gokt\u00f3l. Az \u00f3kori G\u00f6r\u00f6gorsz\u00e1gban \u00e9s R\u00f3m\u00e1ban az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s szigor\u00fabb, a modern szab\u00e1lyokt\u00f3l \u00e9s el\u0151\u00edr\u00e1sokt\u00f3l elt\u00e9r\u0151 sport\u00e1g volt. A versenyz\u0151k puszta \u00f6k\u00f6llel k\u00fczd\u00f6ttek, \u00e9s a k\u00fczdelmek k\u00f6rben zajlottak. Ez egy brutalit\u00e1ssal \u00e9s er\u0151vel teli verseny volt, amelyben szinte ismeretlen volt a technik\u00e1k vagy a modern v\u00e9d\u0151eszk\u00f6z\u00f6k haszn\u00e1lata. E k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9gek ellen\u00e9re az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s akkori gy\u00f6kerei megteremtett\u00e9k a k\u00fczd\u0151sport fejl\u0151d\u00e9s\u00e9nek alapjait.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>Csak 1743-ban vezette be Jack Broughton, a h\u00edres angol bokszol\u00f3 a puszta \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s speci\u00e1lis szab\u00e1lyait. Meg\u00e1llap\u00edtotta, hogy a p\u00e1rbajoknak egy n\u00e9gyzet alak\u00fa, vonalakkal k\u00f6r\u00fclvett mez\u0151n kell zajlaniuk. Emellett 30 m\u00e1sodperces sz\u00fcneteket vezettek be a k\u00fczdelmek sor\u00e1n, amelyek akkor kezd\u0151dtek, amikor az egyik harcos elesett. Ha ez id\u0151 eltelt\u00e9vel sem tudott fel\u00e1llni, a k\u00fczdelmet le\u00e1ll\u00edtott\u00e1k.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>Az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1snak m\u00e1r akkoriban is megvoltak a maga szab\u00e1lyai. Tilos volt fekv\u0151 vagy t\u00e9rdel\u0151 ellenfelet \u00f6k\u00f6llel \u00fctni, megragadni a nadr\u00e1gj\u00e1t vagy der\u00e9k alatt \u00fctni. Sokkal k\u00e9s\u0151bb, majdnem 100 \u00e9vvel az els\u0151 szab\u00e1lyok bevezet\u00e9se ut\u00e1n dolgozt\u00e1k ki az \u00fagynevezett \u201eLondon Prize Ring Rules\u201d (Londoni D\u00edjgy\u0171r\u0171 Szab\u00e1lyait) &#8211; az els\u0151 egys\u00e9ges \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00f3 szab\u00e1lyokat. Ekkor vezett\u00e9k be a ring meghat\u00e1rozott m\u00e9ret\u00e9t, amelynek 24 l\u00e1b (kb. 7,32 m) n\u00e9gyzet alak\u00fanak kellett lennie.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>A k\u00f6vetkez\u0151 \u00e9vekben \u00fajabb korl\u00e1toz\u00e1sokat vezettek be: a harcosok biztons\u00e1g\u00e1nak n\u00f6vel\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben megtiltott\u00e1k a karmol\u00e1st, a harap\u00e1st, a r\u00fag\u00e1st \u00e9s az ellenf\u00e9l fejbe v\u00e1g\u00e1s\u00e1t. Az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s t\u00f6rt\u00e9net\u00e9ben a legfontosabb v\u00e1ltoz\u00e1s azonban a keszty\u0171visel\u00e9si k\u00f6telezetts\u00e9g bevezet\u00e9se volt. Erre csak 1867-ben ker\u00fclt sor, \u00e9s hozz\u00e1j\u00e1rult a p\u00e1rbajok sor\u00e1n bek\u00f6vetkez\u0151 s\u00falyos s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek sz\u00e1m\u00e1nak cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9hez. A szab\u00e1lyok gondos kidolgoz\u00e1s\u00e1nak \u00e9s folyamatos fejleszt\u00e9s\u00e9nek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en a boksz nemcsak izgalmas l\u00e1tv\u00e1nyoss\u00e1gg\u00e1 v\u00e1lt a k\u00f6z\u00f6ns\u00e9g sz\u00e1m\u00e1ra, hanem egy viszonylag biztons\u00e1gos, b\u00e1rmilyen koroszt\u00e1ly \u00e1ltal \u00e9s szinten \u0171zhet\u0151 sport\u00e1gg\u00e1 is.<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/gdi-65bb960d4f096.jpeg\" alt=\"K\u00e9t bokszol\u00f3 akci\u00f3 k\u00f6zben a ringben, er\u0151s \u00fct\u00e9seikhez min\u0151s\u00e9gi bokszkeszty\u0171t haszn\u00e1lnak\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span>Az amat\u0151r \u00e9s a profi \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s szab\u00e1lyai<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span>Az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s a vil\u00e1g egyik legn\u00e9pszer\u0171bb sport\u00e1ga. Vonzza mind a tapasztalt harcm\u0171v\u00e9szetek rajong\u00f3it, mind azokat, akik m\u00e9g csak most fedezik fel ezt a vil\u00e1got. Fontos megjegyezni, hogy ez az izgalmas sport megfelel\u0151 technik\u00e1t \u00e9s fegyelmezett hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1st ig\u00e9nyel, ezenk\u00edv\u00fcl a szab\u00e1lyok betart\u00e1sa alapvet\u0151 fontoss\u00e1g\u00fa, mind a buny\u00f3sok biztons\u00e1ga, mind a ringben a fair play fenntart\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben. \u00cdme a bokszmeccsek menet\u00e9t meghat\u00e1roz\u00f3 f\u0151bb szab\u00e1lyok:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span><strong>s\u00falykateg\u00f3ria<\/strong><\/span><span> \u2013&nbsp;mind az amat\u0151r, mind a profi \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1sban a bokszol\u00f3k meghat\u00e1rozott s\u00falykateg\u00f3ri\u00e1kban versenyeznek. Ez az\u00e9rt fontos, hogy a hasonl\u00f3 m\u00e9ret\u0171 buny\u00f3sok k\u00f6z\u00f6tt tisztess\u00e9ges verseny alakulhasson ki;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>bokszkeszty\u0171<\/strong><\/span><span>&nbsp;\u2013 minden bokszol\u00f3 hozz\u00e1 megfelel\u0151en illeszked\u0151 bokszkeszty\u0171t visel a k\u00fczdelem sor\u00e1n. A keszty\u0171 p\u00e1rn\u00e1zott, hogy v\u00e9delmet ny\u00fajtson mind a t\u00e1mad\u00f3, mind a v\u00e9dekez\u0151 harcosoknak.<\/span><span><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>protektorok <\/strong><\/span><span>\u2013&nbsp;szintt\u0151l f\u00fcggetlen\u00fcl minden bokszol\u00f3nak gondoskodnia kell a biztons\u00e1g\u00e1r\u00f3l. Mind edz\u00e9s, mind k\u00fczdelem sor\u00e1n k\u00f6telez\u0151 a sz\u00e1jv\u00e9d\u0151, az \u00fagynevezett boksz\u00e1llv\u00e9d\u0151 visel\u00e9se. Az amat\u0151r k\u00fczdelmek sor\u00e1n fejv\u00e9d\u0151re is sz\u00fcks\u00e9g van.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span>A bokszm\u00e9rk\u0151z\u00e9s menete<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span>Az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00f3k egy erre a c\u00e9lra kijel\u00f6lt ringben m\u00e9rk\u0151znek meg egym\u00e1ssal, amely a profi \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1sban 4,3 \u00e9s 6,1 m\u00e9ter k\u00f6z\u00f6tti, az amat\u0151r \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1sban pedig 5,9 \u00e9s 6,1 m\u00e9ter k\u00f6z\u00f6tti \u00e9s n\u00e9gyzet alak\u00fa lehet. Az amat\u0151r bokszban az \u00f6sszecsap\u00e1st h\u00e1rom menetben v\u00edvj\u00e1k, amely egyenk\u00e9nt h\u00e1rom percig tart, m\u00edg a profi bokszban kilenct\u0151l 12 menetig tart az \u00f6sszecsap\u00e1s, f\u00e9rfiakn\u00e1l h\u00e1rom, n\u0151kn\u00e9l pedig k\u00e9t percig.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>Az egyes menetek k\u00f6z\u00f6tt a bokszol\u00f3k a ring sarkaiban (az egyik sarok piros, a m\u00e1sik k\u00e9k sz\u00edn\u0171) 60 m\u00e1sodperces sz\u00fcneteket tartanak, \u00e9s az edz\u0151ik utas\u00edt\u00e1sait hallgatj\u00e1k. Ezekben a pillanatokban a buny\u00f3sok leveg\u0151h\u00f6z jutnak, \u00e9rt\u00e9kelik a strat\u00e9gi\u00e1jukat \u00e9s felk\u00e9sz\u00fclnek a k\u00fczdelem k\u00f6vetkez\u0151 r\u00e9sz\u00e9re.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>A m\u00e9rk\u0151z\u00e9s alatt a ringb\u00edr\u00f3 \u00e9s h\u00e1rom vagy \u00f6t pontoz\u00f3b\u00edr\u00f3  a ringben van a harcosokkal. Az \u0151 feladatuk az, hogy minden menet k\u00f6zben megfigyelj\u00e9k \u00e9s megsz\u00e1molj\u00e1k a pontokat. A pontokat egy 10 pontos rendszerben gy\u0171jtik. A pontoz\u00f3b\u00edr\u00f3k minden menetben alaposan elemzik a technik\u00e1t, az \u00fct\u00e9sek hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t, a v\u00e9dekez\u00e9st \u00e9s a harcosok \u00e1ltal\u00e1nos teljes\u00edtm\u00e9ny\u00e9t. Megfigyel\u00e9seik alapj\u00e1n bizonyos sz\u00e1m\u00fa pontot osztanak ki az egyes bokszol\u00f3knak. A menetet ural\u00f3 buny\u00f3s 10 pontot kap, m\u00edg az ellenf\u00e9l kevesebbet, att\u00f3l f\u00fcgg\u0151en, hogy \u00e9ppen milyen eredm\u00e9nyt \u00e9rt el a verseny alatt.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span><strong>A bokszban sz\u00e1mos technika szigor\u00faan tilos az\u00e9rt, hogy biztos\u00edtva legyen a bokszol\u00f3k biztons\u00e1ga \u00e9s a ringben folytatott tisztess\u00e9ges verseny:<\/strong><\/span><span><\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span>A der\u00e9k alatti \u00fct\u00e9sek kivitelez\u00e9se nem megengedett \u00e9s szab\u00e1lytalannak min\u0151s\u00fcl<\/span><span>.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span>A j\u00e1t\u00e9kosok nem tarthatj\u00e1k lent az ellenfelet<\/span><span>.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span>A l\u00f6kd\u00f6s\u0151d\u00e9s \u00e9s a r\u00e1ngat\u00e1s nem megengedett, \u00e9s a szab\u00e1lyok megszeg\u00e9s\u00e9nek min\u0151s\u00fcl<\/span><span>.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span>Biztons\u00e1gi okokb\u00f3l tilos a fej, a v\u00e1ll \u00e9s a k\u00f6ny\u00f6k haszn\u00e1lata \u00fct\u00e9sek lead\u00e1s\u00e1ra<\/span><span>.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span>Az ellenf\u00e9l nyitott keszty\u0171vel vagy \u00edz\u00fclettel t\u00f6rt\u00e9n\u0151 \u00fct\u00e9se s\u00falyos s\u00e9r\u00fcl\u00e9st okozhat, ez\u00e9rt tilos<\/span><span>.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span>A h\u00e1tra, tark\u00f3ra vagy ves\u00e9re m\u00e9rt \u00fct\u00e9s vesz\u00e9lyes \u00e9s tilos<\/span><span>.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span>A ringk\u00f6telek vagy a szor\u00edt\u00f3elemek haszn\u00e1lata az \u00fct\u00e9s kivitelez\u00e9se c\u00e9lj\u00e1b\u00f3l szigor\u00faan tilos<\/span><span>.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span>A versenyz\u0151k nem tarthatj\u00e1k lent ellenfel\u00fcket \u00e9s nem adhatnak \u00fct\u00e9seket egyidej\u0171leg, hogy elker\u00fclj\u00e9k a tisztess\u00e9gtelen el\u0151ny megszerz\u00e9s\u00e9t<\/span><span>.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><span>Ezeknek a szab\u00e1lyoknak a betart\u00e1sa kulcsfontoss\u00e1g\u00fa a ringben l\u00e9v\u0151 biztons\u00e1g fenntart\u00e1s\u00e1hoz, lehet\u0151v\u00e9 t\u00e9ve a versenyz\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra, hogy eg\u00e9szs\u00e9gesen \u00e9s nemes m\u00f3don versenyezzenek.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span>Mi hat\u00e1rozza meg a k\u00fczdelem kimenetel\u00e9t?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span><strong>Szab\u00e1lytalans\u00e1gok \u00e9s szab\u00e1lyszeg\u00e9s<\/strong><\/span><span> \u2013 ha egy buny\u00f3s szab\u00e1lytalans\u00e1got k\u00f6vet el, p\u00e9ld\u00e1ul \u00f6v\u00f6n aluli \u00fct\u00e9st ad, vagy s\u00falyosan megszegi a szab\u00e1lyokat, akkor kiz\u00e1rhatj\u00e1k, \u00e9s ennek k\u00f6vetkezt\u00e9ben az ellenf\u00e9l nyer;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>Ki\u00fct\u00e9s&nbsp;<\/strong><\/span><span>(ang. Knockout) \u2013 a k\u00fczdelem v\u00e9g\u00e9n a b\u00edr\u00f3k \u00e1ttekintik \u00e9s pontozz\u00e1k a harcosok technik\u00e1it, hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t \u00e9s \u00e1ltal\u00e1nos teljes\u00edtm\u00e9ny\u00e9t.  Minden menet pontoz\u00e1sra ker\u00fcl \u00e9s minden menetben 10 pont adhat\u00f3;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>B\u00edr\u00f3i d\u00f6nt\u00e9s<\/strong><\/span><span>&nbsp;\u2013 a k\u00fczdelem v\u00e9g\u00e9n a b\u00edr\u00f3k \u00e1ttekintik \u00e9s pontozz\u00e1k a versenyz\u0151k technik\u00e1it, hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t \u00e9s \u00e1ltal\u00e1nos teljes\u00edtm\u00e9ny\u00e9t.  Minden menetet pontoznak, \u00e9s minden menet sor\u00e1n 10 pontot lehet kapni;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>A k\u00fczdelem folytat\u00e1s\u00e1ra val\u00f3 k\u00e9ptelens\u00e9g<\/strong><\/span><span> \u2013&nbsp;ha az ellenf\u00e9l nem tudja folytatni a k\u00fczdelmet, p\u00e9ld\u00e1ul s\u00e9r\u00fcl\u00e9s miatt, az ellenfelet nyilv\u00e1n\u00edtj\u00e1k gy\u0151ztesnek.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span>Knockout \u00e9s knockdown \u2013 mi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span>A knockout (KO) \u00e9s a knockdown (KD) a bokszban \u00e9s m\u00e1s k\u00fczd\u0151sportokban haszn\u00e1lt kifejez\u00e9sek, amelyek a k\u00fczdelem sor\u00e1n el\u0151fordul\u00f3 k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 helyzeteket \u00edrj\u00e1k le. A <\/span><span><strong>knockdown (KD)<\/strong><\/span><span> az a pillanat, amikor a harcost az ellenf\u00e9l \u00fct\u00e9se f\u00f6ldre ter\u00edti. Knockdown eset\u00e9n a b\u00edr\u00f3 t\u00edzig sz\u00e1mol. Ek\u00f6zben a buny\u00f3s fel\u00e1llhat \u00e9s folytathatja a p\u00e1rbajt. <\/span><span><strong>Knockout (KO)<\/strong><\/span><span> viszont akkor k\u00f6vetkezik be, ha egy bokszol\u00f3 az ellenf\u00e9l er\u0151teljes \u00fct\u00e9se ut\u00e1n 10 m\u00e1sodpercen bel\u00fcl nem tud fel\u00e1llni. Ebben az esetben a k\u00fczdelem azonnal v\u00e9get \u00e9r, \u00e9s az a gy\u0151ztes, aki a d\u00f6nt\u0151 \u00fct\u00e9st m\u00e9rte. Ez k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen l\u00e1tv\u00e1nyos \u00e9s nagyra \u00e9rt\u00e9kelt a bokszvil\u00e1gban.<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/gdi-65bb960e154e2.jpeg\" alt=\"Egy sportol\u00f3 \u00fct\u0151keszty\u0171kkel edz egy piros bokszlabd\u00e1n\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span>A boksz\u00fct\u00e9sek t\u00edpusai<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span>Az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1sban sokf\u00e9le \u00fct\u00e9st\u00edpus l\u00e9tezik, amelyet a harcosok a ringben folytatott k\u00fczdelem sor\u00e1n haszn\u00e1lnak. Mindegyik \u00fct\u00e9snek megvan a maga jellegzetes alkalmaz\u00e1si m\u00f3dja, \u00e9s kulcsfontoss\u00e1g\u00fa eleme lehet a bokszol\u00f3 taktik\u00e1j\u00e1nak.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span>Egyenes \u00fct\u00e9sek<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>Az amat\u0151r\u00f6k \u00e9s a profik egyar\u00e1nt haszn\u00e1lnak egyenes \u00fct\u00e9seket, amelyek rendk\u00edv\u00fcl er\u0151sek \u00e9s a t\u00e1mad\u00e1s alapvet\u0151 elemei. Az egyenes \u00fct\u00e9sek az al\u00e1bbiakra oszthat\u00f3k: bal egyenes felfel\u00e9 (a fejre) \u00e9s lefel\u00e9 (a t\u00f6rzsre), valamint jobb egyenes felfel\u00e9 \u00e9s lefel\u00e9:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span><strong>bal egyenes&nbsp;<\/strong><\/span><span>(ang. Jab) \u2013 az alap\u00fct\u00e9s, amelyet az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00f3 az els\u0151 k\u00e9zzel v\u00e9gzett gyors mozdulattal ad le. F\u0151 c\u00e9lja a t\u00e1vols\u00e1g felm\u00e9r\u00e9se, az ellenf\u00e9l irrit\u00e1l\u00e1sa \u00e9s \u00f6sszezavar\u00e1sa, valamint az, hogy tov\u00e1bbi \u00fct\u00e9sek el\u0151tt nyissa meg az ellenfelet;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>jobb egyenes&nbsp;<\/strong><\/span><span>(ang. Cross) \u2013 egy er\u0151teljes \u00fct\u00e9s, amelyet a h\u00e1ts\u00f3 k\u00e9zzel szoktak leadni. Az \u00fct\u00e9s kivitelez\u00e9sekor az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00f3 elforgatja a cs\u00edp\u0151j\u00e9t, hogy nagy er\u0151t fejtsen ki. A jobb egyenes potenci\u00e1lisan nagy k\u00e1rokat okozhat az ellenf\u00e9lnek.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span>Horog\u00fct\u00e9sek<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>A horog\u00fct\u00e9s az egyik leger\u0151sebb \u00e9s leghat\u00e9konyabb \u00fct\u00e9s a bokszban. Az \u00f6k\u00f6l \u00edves mozg\u00e1sa jellemzi, amely \u00f3ri\u00e1si er\u0151t k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6z neki. A horog\u00fct\u00e9s kivitelez\u00e9s\u00e9hez megfelel\u0151 karmozg\u00e1sra \u00e9s a test dinamikus elford\u00edt\u00e1s\u00e1ra van sz\u00fcks\u00e9g. Az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00f3 \u00fagy ind\u00edtja el az \u00fct\u00e9st, hogy a karj\u00e1t der\u00e9ksz\u00f6gben helyezi el, ami lehet\u0151v\u00e9 teszi a k\u00f6ny\u00f6k merevs\u00e9g\u00e9t. Ezut\u00e1n az \u00fct\u00e9s pillanat\u00e1ban az \u00f6k\u00f6l \u00edves mozg\u00e1sba kezd, \u00e9s az ellenf\u00e9l fel\u00e9 ir\u00e1nyul\u00f3 r\u00f6pp\u00e1ly\u00e1ra ker\u00fcl. A sz\u00edv\u00f3 \u00fct\u00e9seket az els\u0151 vagy a h\u00e1ts\u00f3 k\u00e9zzel lehet v\u00e9grehajtani. Gyakran f\u00e9lt\u00e1vols\u00e1gban haszn\u00e1lj\u00e1k, olyan t\u00e1vols\u00e1gban, amely lehet\u0151v\u00e9 teszi az \u00fct\u00e9s erej\u00e9nek hat\u00e9kony kihaszn\u00e1l\u00e1s\u00e1t.<\/span><span><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>A horog\u00fct\u00e9s a boksztechnika fontos r\u00e9sz\u00e9t k\u00e9pezi. Jellemz\u0151 r\u00e1 a k\u00e9z k\u00f6ny\u00f6kn\u00e9l t\u00f6rt\u00e9n\u0151 jellegzetes behajl\u00edt\u00e1sa \u00e9s az oldalr\u00f3l t\u00f6rt\u00e9n\u0151 t\u00e1mad\u00e1s, ami lehet\u0151s\u00e9get ad az ellenf\u00e9l k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 testr\u00e9szeinek megc\u00e9lz\u00e1s\u00e1ra. Az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1sban a fel\u00fct\u00e9seket a bal vagy a jobb k\u00e9zzel lehet v\u00e9grehajtani, a harcos poz\u00edci\u00f3j\u00e1t\u00f3l \u00e9s harci strat\u00e9gi\u00e1j\u00e1t\u00f3l f\u00fcgg\u0151en. A bal oldali \u00e1llcsap\u00e1st a bal l\u00e1bon nyugv\u00f3 tests\u00falyra t\u00e1maszkodva szok\u00e1s leadni. A kezet a k\u00f6ny\u00f6k\u00edz\u00fcletn\u00e9l sz\u00fcks\u00e9ges behajl\u00edtani, der\u00e9ksz\u00f6get k\u00e9pezve a hat\u00e9kony \u00fct\u00e9s \u00e9rdek\u00e9ben. A t\u00e1mad\u00e1s pillanat\u00e1ban az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00f3 a kez\u00e9t oldalr\u00f3l az ellenf\u00e9l fel\u00e9 mozgatja, a fej vagy a t\u00f6rzs ter\u00fclet\u00e9t c\u00e9lozva. Hasonl\u00f3k\u00e9ppen, a jobb fel\u00fct\u00e9st \u00fagy hajtj\u00e1k v\u00e9gre, hogy a test s\u00falya a jobb l\u00e1bon nyugszik. A horog\u00fct\u00e9sek a leggyakoribb k\u00e9t t\u00edpusra oszthat\u00f3k:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span><strong>Hook<\/strong><\/span><span> \u2013&nbsp;az \u00f6k\u00f6l oldal\u00e1val v\u00e9grehajtott \u00fct\u00e9s, amely \u00edves mozg\u00e1st hoz l\u00e9tre. Els\u0151 vagy h\u00e1ts\u00f3 k\u00e9zzel is kivitelezhet\u0151. A horog az ellenf\u00e9l fej\u00e9t vagy t\u00f6rzs\u00e9t hivatott eltal\u00e1lni, \u00e9s hat\u00e9kony eszk\u00f6z az ellenf\u00e9l v\u00e9dekez\u00e9s\u00e9nek kik\u00e9nyszer\u00edt\u00e9s\u00e9re;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>Uppercut<\/strong><\/span><span>&nbsp;\u2013 egy alulr\u00f3l, er\u0151teljes felfel\u00e9 ir\u00e1nyul\u00f3 mozdulattal v\u00e9grehajtott \u00fct\u00e9s. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen hat\u00e9kony, ha az ellenf\u00e9l k\u00f6zel van, mivel kiker\u00fcli az ellenf\u00e9l v\u00e9dekez\u00e9s\u00e9t, \u00e9s az \u00e1ll\u00e1t, a bord\u00e1it vagy az arc\u00e1t tal\u00e1lja el.<\/span><span><strong><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span>\u00d6k\u00f6lv\u00edv\u00f3 felszerel\u00e9s &#8211; mi a l\u00e9nyeges?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span>A <\/span><a href=\"https:\/\/sportano.hu\/boksz\"><span><u>bokszfelszerel\u00e9s<\/u><\/span><\/a><span> ren<\/span><span>dk\u00edv\u00fcl fontos minden harcos sz\u00e1m\u00e1ra, legyen az kezd\u0151 vagy tapasztalt versenyz\u0151. Az ig\u00e9nyeidnek \u00e9s tud\u00e1sszintednek megfelel\u0151 felszerel\u00e9s nemcsak k\u00e9nyelmet \u00e9s biztons\u00e1got biztos\u00edt, hanem lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy hat\u00e9konyan edzhess \u00e9s versenyezhess a ringben. \u00cdme a bokszfelszerel\u00e9s alapvet\u0151 darabjai:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span><strong>bokszkeszty\u0171<\/strong><\/span><span> \u2013&nbsp;a bokszfelszerel\u00e9s egyik legfontosabb darabja. Megv\u00e9di a kezet \u00e9s a csukl\u00f3t a s\u00e9r\u00fcl\u00e9sekt\u0151l. Megfelel\u0151 tomp\u00edt\u00e1st biztos\u00edt az \u00fct\u00e9sek sor\u00e1n. A bokszkeszty\u0171k s\u00falyban, m\u00e9retben \u00e9s a p\u00e1rn\u00e1z\u00e1s t\u00edpus\u00e1ban k\u00fcl\u00f6nb\u00f6znek, ez\u00e9rt \u00e9rdemes az ig\u00e9nyeidnek \u00e9s k\u00e9zm\u00e9retednek legmegfelel\u0151bbet kiv\u00e1lasztanod;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>protektorok<\/strong><\/span><span>&nbsp;\u2013 az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1sban rendk\u00edv\u00fcl fontos, hogy a s\u00e9r\u00fcl\u00e9sre legink\u00e1bb hajlamos testr\u00e9szek v\u00e9delmet kapjanak. A fog- \u00e9s \u00e1llkapocsv\u00e9d\u0151k seg\u00edtenek megv\u00e9deni a sz\u00e1jat \u00e9s a fogakat a s\u00e9r\u00fcl\u00e9sekt\u0151l. A fejv\u00e9d\u0151k szint\u00e9n nagyon fontosak, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a sparring \u00e9s a full-contact k\u00fczdelmek sor\u00e1n, hogy minimaliz\u00e1lj\u00e1k a fejs\u00e9r\u00fcl\u00e9sek kock\u00e1zat\u00e1t. Az amat\u0151r \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1sban a fejv\u00e9d\u0151 a versenyk\u00fczdelmek sor\u00e1n k\u00f6telez\u0151;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>sportruh\u00e1zat<\/strong><\/span><span> \u2013&nbsp;gondoskodj a megfelel\u0151 ruh\u00e1zatr\u00f3l, amely lehet\u0151v\u00e9 teszi a szabad mozg\u00e1st \u00e9s biztos\u00edtja a k\u00e9nyelmet az intenz\u00edv edz\u00e9sek sor\u00e1n. A legjobb, ha k\u00f6nny\u0171 \u00e9s l\u00e9legz\u0151 anyagokat v\u00e1lasztasz, amelyek lehet\u0151v\u00e9 teszik a b\u0151r l\u00e9legz\u00e9s\u00e9t, ugyanakkor fenntartj\u00e1k a h\u0151komfortot;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>bokszk\u00f6t\u00e9s <\/strong><\/span><span>\u2013&nbsp;rugalmas anyag, amelyet a keszty\u0171 felv\u00e9tele el\u0151tt a k\u00e9z \u00e9s a csukl\u00f3 k\u00f6r\u00e9 szoktak tekerni. Extra t\u00e1mogat\u00e1st \u00e9s v\u00e9delmet ny\u00fajt az \u00edz\u00fcleteknek \u00e9s az \u00ednszalagoknak, \u00edgy seg\u00edt elker\u00fclni a s\u00e9r\u00fcl\u00e9seket;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>bokszcip\u0151 <\/strong>\u2013&nbsp;a bokszcip\u0151 nagyon hasznos felszerel\u00e9s minden bokszol\u00f3 sz\u00e1m\u00e1ra. V\u00e1laszt\u00e1sa nagyban befoly\u00e1solhatja a teljes\u00edtm\u00e9nyt, a k\u00e9nyelmet \u00e9s a biztons\u00e1got az edz\u00e9s \u00e9s a ringben val\u00f3 k\u00fczdelem sor\u00e1n. A bokszcip\u0151ket \u00fagy tervezt\u00e9k, hogy maxim\u00e1lis k\u00e9nyelmet \u00e9s t\u00e1mogat\u00e1st ny\u00fajtsanak a harcos l\u00e1b\u00e1nak. Speci\u00e1lisan meger\u0151s\u00edtett talppal \u00e9s merevebb konstrukci\u00f3val rendelkeznek, hogy seg\u00edtsenek stabilan tartani a l\u00e1bat a gyors mozg\u00e1sok \u00e9s forg\u00e1sok sor\u00e1n. Seg\u00edtenek minimaliz\u00e1lni a s\u00e9r\u00fcl\u00e9s kock\u00e1zat\u00e1t, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a boka\u00edz\u00fcleteket \u00e9s az inakat. V\u00e9delmet ny\u00fajtanak a t\u00falhaszn\u00e1lat ellen is, \u00e9s elnyelik az \u00fctk\u00f6z\u00e9sek sor\u00e1n fell\u00e9p\u0151 \u00fct\u00e9seket. Fontos, hogy a bokszcip\u0151k j\u00f3l tapadjanak a talajon, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen akkor, ha a ringben cs\u00fasz\u00f3s a padl\u00f3. A j\u00f3 tapad\u00e1s stabilit\u00e1st biztos\u00edt a forg\u00e1sok \u00e9s a gyors ir\u00e1nyv\u00e1lt\u00e1sok sor\u00e1n.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s olyan k\u00fczd\u0151sport, amely a felsz\u00ednen ig\u00e9nyesnek \u00e9s brut\u00e1lisnak t\u0171nhet. A sport igazi l\u00e9nyege azonban abban rejlik, hogy b\u00e1rki sz\u00e1m\u00e1ra megfizethet\u0151, aki ki akarja pr\u00f3b\u00e1lni mag\u00e1t a ringben. T\u00f6bb mint egyszer\u0171 harc. Nagyszer\u0171 m\u00f3dja annak, hogy fejleszthesd a fitts\u00e9gedet, az \u00f6nv\u00e9delmi k\u00e9pess\u00e9geidet \u00e9s n\u00f6velhesd az \u00f6nbizalmadat. Ebben a cikkben a profi \u00e9s amat\u0151r \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":1557,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-1553","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kuzdosportok"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Boksz: az amat\u0151r \u00e9s a profi \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s szab\u00e1lyai, az \u00fct\u00e9sek fajt\u00e1i - Sportano.hu Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Boksz: az amat\u0151r \u00e9s a profi \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s szab\u00e1lyai, az \u00fct\u00e9sek fajt\u00e1i - Sportano.hu Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s olyan k\u00fczd\u0151sport, amely a felsz\u00ednen ig\u00e9nyesnek \u00e9s brut\u00e1lisnak t\u0171nhet. A sport igazi l\u00e9nyege azonban abban rejlik, hogy b\u00e1rki sz\u00e1m\u00e1ra megfizethet\u0151, aki ki akarja pr\u00f3b\u00e1lni mag\u00e1t a ringben. T\u00f6bb mint egyszer\u0171 harc. Nagyszer\u0171 m\u00f3dja annak, hogy fejleszthesd a fitts\u00e9gedet, az \u00f6nv\u00e9delmi k\u00e9pess\u00e9geidet \u00e9s n\u00f6velhesd az \u00f6nbizalmadat. Ebben a cikkben a profi \u00e9s amat\u0151r \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-01T13:01:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-14T12:34:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/gdi-65bb960ec876a.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sebastian Dzu\u0142a\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sebastian Dzu\u0142a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 perc\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Boksz: az amat\u0151r \u00e9s a profi \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s szab\u00e1lyai, az \u00fct\u00e9sek fajt\u00e1i - Sportano.hu Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Boksz: az amat\u0151r \u00e9s a profi \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s szab\u00e1lyai, az \u00fct\u00e9sek fajt\u00e1i - Sportano.hu Blog","og_description":"Az \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s olyan k\u00fczd\u0151sport, amely a felsz\u00ednen ig\u00e9nyesnek \u00e9s brut\u00e1lisnak t\u0171nhet. A sport igazi l\u00e9nyege azonban abban rejlik, hogy b\u00e1rki sz\u00e1m\u00e1ra megfizethet\u0151, aki ki akarja pr\u00f3b\u00e1lni mag\u00e1t a ringben. T\u00f6bb mint egyszer\u0171 harc. Nagyszer\u0171 m\u00f3dja annak, hogy fejleszthesd a fitts\u00e9gedet, az \u00f6nv\u00e9delmi k\u00e9pess\u00e9geidet \u00e9s n\u00f6velhesd az \u00f6nbizalmadat. Ebben a cikkben a profi \u00e9s amat\u0151r \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s [&hellip;]","og_url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/","article_published_time":"2024-02-01T13:01:00+00:00","article_modified_time":"2025-07-14T12:34:16+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/gdi-65bb960ec876a.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sebastian Dzu\u0142a","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Sebastian Dzu\u0142a","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"11 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/"},"author":{"name":"Sebastian Dzu\u0142a","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/138c8200ea255d63690ed7edde968c06"},"headline":"Boksz: az amat\u0151r \u00e9s a profi \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s szab\u00e1lyai, az \u00fct\u00e9sek fajt\u00e1i","datePublished":"2024-02-01T13:01:00+00:00","dateModified":"2025-07-14T12:34:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/"},"wordCount":2901,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/gdi-65bb960ec876a.jpeg","articleSection":["K\u00fczd\u0151sportok"],"inLanguage":"hu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/","name":"Boksz: az amat\u0151r \u00e9s a profi \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s szab\u00e1lyai, az \u00fct\u00e9sek fajt\u00e1i - Sportano.hu Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/gdi-65bb960ec876a.jpeg","datePublished":"2024-02-01T13:01:00+00:00","dateModified":"2025-07-14T12:34:16+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/gdi-65bb960ec876a.jpeg","contentUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/gdi-65bb960ec876a.jpeg","width":816,"height":426,"caption":"K\u00e9t bokszol\u00f3 edz\u00e9s k\u00f6zben csap\u00e1sokat v\u00e1lt a ringben"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/boksz-az-amator-es-a-profi-okolvivas-szabalyai-az-utesek-fajtai\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"F\u0151oldal","item":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Boksz: az amat\u0151r \u00e9s a profi \u00f6k\u00f6lv\u00edv\u00e1s szab\u00e1lyai, az \u00fct\u00e9sek fajt\u00e1i"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/138c8200ea255d63690ed7edde968c06","name":"Sebastian Dzu\u0142a","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5de24f7cb155b6c7355f5ce886814ae39bf5afbfb367c034659929782234789b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5de24f7cb155b6c7355f5ce886814ae39bf5afbfb367c034659929782234789b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sebastian Dzu\u0142a"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1553","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1553"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1553\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2758,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1553\/revisions\/2758"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1557"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}