{"id":1901,"date":"2024-03-06T10:51:19","date_gmt":"2024-03-06T10:51:19","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/"},"modified":"2025-07-14T13:17:53","modified_gmt":"2025-07-14T13:17:53","slug":"hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/","title":{"rendered":"Hogyan v\u00e1lassz megfelel\u0151 sportcip\u0151t aszfalton val\u00f3 fut\u00e1shoz?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p><span><strong>A kem\u00e9ny fel\u00fcleteken val\u00f3 fut\u00e1s n\u00e9pszer\u0171 m\u00f3dja a fitts\u00e9g meg\u0151rz\u00e9s\u00e9nek \u00e9s a szabadt\u00e9ri tev\u00e9kenys\u00e9gek \u00e9lvezet\u00e9nek. A v\u00e1rosban val\u00f3 edz\u00e9s sor\u00e1n a maxim\u00e1lis k\u00e9nyelem, a teljes\u00edtm\u00e9ny \u00e9s az \u00edz\u00fcletv\u00e9delem kulcsa a megfelel\u0151, aszfaltra tervezett fut\u00f3cip\u0151. Ebben az \u00fatmutat\u00f3ban megtudhatod, mi\u00e9rt fontos t\u00e9nyez\u0151 a kem\u00e9ny fel\u00fcleten haszn\u00e1latos fut\u00f3cip\u0151kn\u00e9l a p\u00e1rn\u00e1z\u00e1s \u00e9s a l\u00e9g\u00e1tereszt\u0151 k\u00e9pess\u00e9g, mi a szerepe a k\u00f6z\u00e9ptalpnak \u00e9s a bels\u0151 talpnak, valamint miben k\u00fcl\u00f6nb\u00f6znek a terepfut\u00f3 cip\u0151k az aszfalton v\u00e9gzett edz\u00e9sre sz\u00e1nt cip\u0151kt\u0151l.<\/strong><\/span><span><\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span>Aszfalton val\u00f3 fut\u00e1sra sz\u00e1nt sportcip\u0151k &#8211; jellemz\u0151k<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span>A <\/span><span><strong>kem\u00e9ny fel\u00fcleten haszn\u00e1latos fut\u00f3cip\u0151ket<\/strong><\/span><span> kifejezetten olyan fut\u00f3k ig\u00e9nyeinek megfelel\u0151en tervezt\u00e9k, akik aszfalton, betonon, j\u00e1rd\u00e1n, er\u0151sen szil\u00e1rd\u00edtott f\u00f6ld\u00f6n vagy m\u00e1s t\u00edpus\u00fa, kem\u00e9ny fel\u00fcleten szeretnek edzeni. Els\u0151dleges c\u00e9ljuk, hogy a lehet\u0151 legjobb v\u00e9delmet ny\u00fajts\u00e1k az \u00edz\u00fcletek \u00e9s az izmok sz\u00e1m\u00e1ra, p\u00e1rn\u00e1zotts\u00e1got, stabilit\u00e1st \u00e9s k\u00e9nyelmet, hogy k\u00e9nyelmesen \u00e9s biztons\u00e1gosan edzhess \u00e9s versenyezhess az utcai utakon. A kem\u00e9ny talajra sz\u00e1nt fut\u00f3cip\u0151ket minimalista kialak\u00edt\u00e1s jellemzi. \u00c1ltal\u00e1ban egyenes talppal rendelkeznek, amely a laposabb, egyenletesebb terepen nagy tapad\u00e1st biztos\u00edt, valamint nagyfok\u00fa p\u00e1rn\u00e1zotts\u00e1ggal, hogy elnyelje a l\u00e1bnak a merev talajra val\u00f3 \u00e9rkez\u00e9sekor keletkez\u0151 \u00fct\u00e9seket. Ezenk\u00edv\u00fcl a cip\u0151 rendelkezhet b\u00f6lcs\u0151 alak\u00fa talppal, amely alkalmazkodik a fut\u00f3 l\u00e1b\u00e1nak mozg\u00e1s\u00e1hoz, p\u00e1rn\u00e1zott sarokbet\u00e9ttel a l\u00e1b jobb stabilit\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben, valamint gumitalppal, amely a l\u00e1bujjak v\u00e9delm\u00e9t szolg\u00e1lja a kem\u00e9ny talajon t\u00f6rt\u00e9n\u0151 \u00fct\u00e9sekt\u0151l.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span>Aszfalton haszn\u00e1latos \u00e9s terepfut\u00f3 cip\u0151 &#8211; mi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g?&nbsp;<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span>Az aszfalton haszn\u00e1latos fut\u00f3cip\u0151k \u00e9s a <\/span><a href=\"https:\/\/sportano.hu\/futocipo\/terepfuto-cipok\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span><u>terepfut\u00f3 cip\u0151k<\/u><\/span><\/a><span> (pl. erdei utak, hegyi \u00f6sv\u00e9nyek) fel\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00fckben \u00e9s funkcionalit\u00e1sukban k\u00fcl\u00f6nb\u00f6znek, mivel meg kell felelni\u00fck az adott fel\u00fclet t\u00edpus\u00e1ra jellemz\u0151 k\u00f6vetelm\u00e9nyeknek. \u00cdme a f\u0151 k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9gek e k\u00e9t fut\u00f3cip\u0151t\u00edpus k\u00f6z\u00f6tt:&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span><strong>fut\u00f3fel\u00fclet<\/strong><\/span><span> \u2013&nbsp;a kem\u00e9ny fel\u00fcletre sz\u00e1nt fut\u00f3cip\u0151k fut\u00f3fel\u00fclete sim\u00e1bb, m\u00edg a terepfut\u00f3 cip\u0151k fut\u00f3fel\u00fclete agressz\u00edv fut\u00f3fel\u00fclettel rendelkezik, amely sz\u00e1mos k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 sz\u00e9less\u00e9g\u0171 \u00e9s m\u00e9lys\u00e9g\u0171 szeg\u00e9llyel rendelkezik, ami jobb tapad\u00e1st biztos\u00edt az egyenetlen \u00e9s s\u00e1ros terepen;&nbsp;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>p\u00e1rn\u00e1zotts\u00e1g<\/strong><\/span><span>&nbsp;\u2013 az aszfaltra sz\u00e1nt fut\u00f3cip\u0151k jobb p\u00e1rn\u00e1zotts\u00e1ggal rendelkeznek, mivel a kem\u00e9ny burkolat nagyobb \u00fct\u0151er\u0151t gener\u00e1l, ami k\u00e1ros lehet a l\u00e1bakra, a t\u00e9rdekre \u00e9s a bok\u00e1ra. Az off-road fut\u00f3cip\u0151k szint\u00e9n rendelkeznek p\u00e1rn\u00e1z\u00e1ssal, de alacsonyabbal, mivel az egyenetlen terep term\u00e9szetes m\u00f3don elnyeli a r\u00e1zk\u00f3d\u00e1sokat;&nbsp;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>stabilit\u00e1s<\/strong><\/span><span>&nbsp;\u2013 a terepfut\u00e1s gyakran nagyobb stabilit\u00e1st ig\u00e9nyel a sok bukkan\u00f3, k\u0151, gy\u00f6k\u00e9r \u00e9s egy\u00e9b akad\u00e1ly miatt, amelyeket le kell k\u00fczdeni fut\u00e1s k\u00f6zben, ez\u00e9rt az erdei vagy hegyi terepet kedvel\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra k\u00e9sz\u00fclt fut\u00f3cip\u0151k \u00e1ltal\u00e1ban jobban megt\u00e1masztj\u00e1k a l\u00e1bfej boltozat\u00e1t \u00e9s tov\u00e1bbi stabiliz\u00e1l\u00f3 elemeket, p\u00e9ld\u00e1ul gumibevonat\u00fa meger\u0151s\u00edt\u00e9seket k\u00edn\u00e1lnak a l\u00e1bujjak ter\u00fclet\u00e9n, hogy megv\u00e9dj\u00e9k azt p\u00e9ld\u00e1ul egy szikl\u00e1val, k\u0151vel vagy gy\u00f6k\u00e9rrel val\u00f3 \u00fctk\u00f6z\u00e9st\u0151l;&nbsp;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>anyag<\/strong><\/span><span>&nbsp;\u2013 az aszfaltra sz\u00e1nt fut\u00f3cip\u0151k l\u00e9g\u00e1tereszt\u0151 \u00e9s k\u00f6nny\u0171 anyagokb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclnek, amelyek el\u0151seg\u00edtik a sebess\u00e9get \u00e9s a reakci\u00f3k\u00e9szs\u00e9get. A terepfut\u00f3 cip\u0151knek ezzel szemben sokf\u00e9le fel\u00fclettel \u00e9s akad\u00e1llyal kell megbirk\u00f3zniuk, ez\u00e9rt a talp kialak\u00edt\u00e1sa sor\u00e1n strapab\u00edr\u00f3 gumikever\u00e9ket alkalmaznak, a sz\u00e1r pedig merevebb, ellen\u00e1ll\u00f3bb anyagokb\u00f3l k\u00e9sz\u00fcl;&nbsp;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>v\u00edz\u00e1ll\u00f3s\u00e1g&nbsp;<\/strong><\/span><span>\u2013 a terepfut\u00f3 cip\u0151k \u00e1ltal\u00e1ban speci\u00e1lis membr\u00e1nnal rendelkeznek, amely v\u00e9delmet ny\u00fajt a v\u00edz \u00e9s a nedvess\u00e9g ellen (pl. <\/span><span><strong>Gore-Tex\u00ae<\/strong><\/span><span>), a kisebb l\u00e9g\u00e1tereszt\u0151 k\u00e9pess\u00e9g rov\u00e1s\u00e1ra. A maxim\u00e1lis k\u00e9nyelem \u00e9rdek\u00e9ben gyorsan sz\u00e1rad\u00f3 anyagokb\u00f3l is k\u00e9sz\u00fclnek. A v\u00e1roson bel\u00fcli terepfut\u00f3 edz\u00e9sre sz\u00e1nt cip\u0151k nem ig\u00e9nyelnek membr\u00e1nt vagy egy\u00e9b technol\u00f3gi\u00e1t, amely n\u00f6veli ellen\u00e1ll\u00f3 k\u00e9pess\u00e9g\u00fcket a nehezebb id\u0151j\u00e1r\u00e1si k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyekkel szemben.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-65e84aa84f559.jpeg\" alt=\"Egy fut\u00f3 modern fut\u00f3cip\u0151ben k\u00e9sz\u00fcl a rajtra\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span>Mire \u00e9rdemes odafigyelni a kem\u00e9ny fel\u00fcletre sz\u00e1nt fut\u00f3cip\u0151 kiv\u00e1laszt\u00e1sa sor\u00e1n?&nbsp;<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span>Az aszfalt nem rendelkezik term\u00e9szetes \u00fct\u00e9scsillap\u00edt\u00e1ssal, \u00edgy a l\u00e1bad fut\u00e1s k\u00f6zben jelent\u0151s \u00fct\u0151er\u0151nek van kit\u00e9ve, ami negat\u00edvan hathat az \u00edz\u00fcleteidre \u00e9s az izmaidra. Az ilyen jelleg\u0171 helyzetek elker\u00fcl\u00e9se, valamint l\u00e1bfejed, boka- \u00e9s t\u00e9rd\u00edz\u00fcleteid v\u00e9delme \u00e9rdek\u00e9ben a kem\u00e9ny fel\u00fcleten haszn\u00e1latos fut\u00f3cip\u0151knek megfelel\u0151 szint\u0171 p\u00e1rn\u00e1zotts\u00e1got kell biztos\u00edtaniuk. Ez azonban nem az egyetlen meghat\u00e1roz\u00f3 t\u00e9nyez\u0151je az ilyen t\u00edpus\u00fa talajra sz\u00e1nt j\u00f3 fut\u00f3cip\u0151nek. A talp \u00e9s a k\u00f6z\u00e9ptalp is fontos, ak\u00e1rcsak a cip\u0151 sz\u00e1r\u00e1nak az anyaga<\/span><span>.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span>P\u00e1rn\u00e1zotts\u00e1g<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>Ahogy feljebb eml\u00edtett\u00fck, p\u00e1rn\u00e1zotts\u00e1g n\u00e9lk\u00fcl a rendszeres edz\u00e9s f\u00e1jdalmat okoz, \u00e9s k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek kock\u00e1zat\u00e1nak teszi ki a l\u00e1badat, bok\u00e1dat \u00e9s t\u00e9rdedet. Ez k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen igaz, ha kezd\u0151 fut\u00f3 vagy, ha t\u00fals\u00falyos vagy, ha hossz\u00fa sz\u00fcnet ut\u00e1n kezdesz el ism\u00e9t futni, vagy ha a helytelen fut\u00f3technika miatt hajlamos vagy a l\u00e1baddal nehezen f\u00f6ldet \u00e9rni. Az <\/span><span><strong>aszfaltra sz\u00e1nt fut\u00f3cip\u0151 megfelel\u0151 p\u00e1rn\u00e1zotts\u00e1ga<\/strong><\/span><span> seg\u00edthet nagyobb stabilit\u00e1st \u00e9s egyens\u00falyt fenntartani fut\u00e1s k\u00f6zben, ez\u00e1ltal hat\u00e9konyabban mozoghatsz, \u00e9s javulhat a teljes\u00edtm\u00e9nyed, mivel nem pazarolja az energi\u00e1t a t\u00falzott m\u00e9rt\u00e9k\u0171 \u00fct\u0151d\u00e9sekb\u0151l ad\u00f3d\u00f3an. Emellett a nagyobb rugalmass\u00e1g jav\u00edtja a k\u00e9nyelmet a hossz\u00fa fut\u00f3edz\u00e9sek sor\u00e1n. A p\u00e1rn\u00e1zotts\u00e1g szintje, a l\u00e1b biomechanik\u00e1ja \u00e9s a fut\u00f3technika szempontj\u00e1b\u00f3l szem\u00e9lyes preferenci\u00e1dt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en v\u00e1laszthatsz magasabb vagy alacsonyabb dropot, ami a talp vastags\u00e1ga k\u00f6z\u00f6tti k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a sarok \u00e9s az el\u00fcls\u0151 l\u00e1bfej ter\u00fclet\u00e9n (mm-ben megadva). Ha olyan fut\u00f3 vagy, aki a sarok\u00fct\u00e9st r\u00e9szes\u00edti el\u0151nyben, \u00e9rdemes magasabb dropot v\u00e1lasztanod, \u00e9s ford\u00edtva, ha k\u00f6z\u00e9p- vagy el\u0151l\u00e1bra szokt\u00e1l futni, akkor az alacsony vagy ak\u00e1r null\u00e1s drop az el\u0151ny\u00f6sebb<\/span><span>.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>A p\u00e1rn\u00e1z\u00e1s egyik \u00fajabb form\u00e1j\u00e1t a <\/span><span><strong>Saucony<\/strong><\/span><span> m\u00e1rka k\u00edn\u00e1lja. A <\/span><span><strong>PWRRUN<\/strong><\/span><span> p\u00e1rn\u00e1z\u00e1s kiemelkedik \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g\u00e9vel \u00e9s puhas\u00e1g\u00e1val, \u00edgy a kem\u00e9ny f\u00f6ldet \u00e9r\u00e9st b\u00e1rmilyen fel\u00fcleten j\u00f3l kezelheted. Az <\/span><span><strong>Under Armour<\/strong><\/span><span> az <\/span><span><strong>UA HOVR\u2122<\/strong><\/span><span> p\u00e1rn\u00e1z\u00e1st k\u00edn\u00e1lja, amely szint\u00e9n visszaadja a talpnak az energi\u00e1t a tereppel val\u00f3 \u00e9rintkez\u00e9s sor\u00e1n, \u00edgy hat\u00e9konyabban \u00e9s eredm\u00e9nyesebben futhatsz. A <\/span><span><strong>Nike<\/strong><\/span><span> aszfaltra sz\u00e1nt fut\u00f3cip\u0151i viszont k\u00f6nny\u0171 \u00e9s strapab\u00edr\u00f3 <\/span><span><strong>Zoom Air<\/strong><\/span><span> p\u00e1rn\u00e1z\u00e1ssal rendelkeznek, amely az \u00fct\u00e9selnyel\u00e9s mellett jobb talaj\u00e9rzetet \u00e9s nagyfok\u00fa al\u00e1t\u00e1maszt\u00e1st biztos\u00edt a gyors ir\u00e1nyv\u00e1lt\u00e1sok k\u00f6zben<\/span><span>.<\/span><span><strong>&nbsp;<\/strong><\/span><span>&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span>K\u00fcls\u0151 talp &nbsp;<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>A j\u00f3, aszfaltra sz\u00e1nt fut\u00f3cip\u0151k k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 fut\u00f3fel\u00fcleti mint\u00e1zattal vagy kont\u00farozott bar\u00e1zd\u00e1kkal rendelkeznek, amelyek seg\u00edtik a tapad\u00e1s fokoz\u00e1s\u00e1t a kem\u00e9ny talajon. Fut\u00e1s k\u00f6zben elengedhetetlen a magas szint\u0171 tapad\u00e1s a nagyfok\u00fa stabilit\u00e1s \u00e9s a magabiztos l\u00e9p\u00e9s \u00e9rdek\u00e9ben. Az aszfaltra, betonra vagy j\u00e1rd\u00e1ra sz\u00e1nt fut\u00f3cip\u0151k k\u00fcls\u0151 talp\u00e1nak kop\u00e1s\u00e1ll\u00f3 anyagb\u00f3l kell k\u00e9sz\u00fclnie. J\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s lehet a kiv\u00e1l\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 gumi, amely ellen\u00e1ll az UV-sug\u00e1rz\u00e1snak \u00e9s az id\u0151j\u00e1r\u00e1si k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeknek<\/span><span>.&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>Egy m\u00e1sik fontos szempont a rugalmass\u00e1g, amely lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy fut\u00e1s k\u00f6zben alkalmazkodjon a l\u00e1b mozg\u00e1s\u00e1hoz. A rugalmas talp lehet\u0151v\u00e9 teszi a l\u00e1b term\u00e9szetes hajl\u00edt\u00e1s\u00e1t \u00e9s kiegyenes\u00edt\u00e9s\u00e9t, ami jav\u00edtja a k\u00e9nyelmet \u00e9s a fut\u00e1s hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t. Ugyanakkor el\u00e9g merevnek kell lennie ahhoz, hogy stabilit\u00e1st \u00e9s v\u00e9delmet ny\u00fajtson a l\u00e1b t\u00falzott mozg\u00e1sa ellen. A szil\u00e1rd, de k\u00f6nny\u0171 \u00e9s rugalmas talp lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy a sz\u00f3ban forg\u00f3 cip\u0151ben t\u00f6bb szezonon \u00e1t futhass, \u00edgy a cip\u0151 maxim\u00e1lis \u00e9lettartamot biztos\u00edtson<\/span><span>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>A <\/span><span><strong>Salomon<\/strong><\/span><span> m\u00e1rka p\u00e9ld\u00e1ul <\/span><span><strong>3D Advanced Chassis\u2122<\/strong><\/span><span> technol\u00f3gi\u00e1val eg\u00e9sz\u00edti ki aszfaltra sz\u00e1nt fut\u00f3cip\u0151it, amely a talpv\u00e1z speci\u00e1lis fel\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9nek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en jav\u00edtja a stabilit\u00e1st. A cip\u0151 el\u00fcls\u0151 r\u00e9sze puha \u00e9s rugalmas, m\u00edg a boka k\u00f6rny\u00e9ke tov\u00e1bb lett er\u0151s\u00edtve. A <\/span><span><strong>Nike<\/strong><\/span><span> ezzel szemben a <\/span><span><strong>Waffle Pistons<\/strong><\/span><span>-t alkalmazza, ami egy cs\u00fasz\u00e1smentes talp, amelynek gofri-szerkezete (a strat\u00e9giai helyeken speci\u00e1lis panelek vannak elhelyezve) fokozza a talaj\u00e9rzetet<\/span><span>.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-65e84aa902c2a.jpeg\" alt=\"Fut\u00f3cip\u0151 egy h\u00eddon fut\u00e1s k\u00f6zben\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span>K\u00f6z\u00e9ps\u0151 talp&nbsp;<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>A kem\u00e9ny talajt kedvel\u0151 fut\u00f3k cip\u0151inek k\u00f6z\u00e9ptalp\u00e1nak j\u00f3l form\u00e1zottnak kell lennie, hogy megfelel\u0151 al\u00e1t\u00e1maszt\u00e1st \u00e9s rug\u00f3z\u00e1st biztos\u00edtson a l\u00e1bnak a nagyobb stabilit\u00e1s \u00e9s a kisebb f\u00e1radts\u00e1g \u00e9rdek\u00e9ben, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a hossz\u00fa fut\u00f3edz\u00e9sek sor\u00e1n. Ez k\u00e9sz\u00fclhet <\/span><span><strong>EVA habb\u00f3l vagy PU (poliuret\u00e1n) habb\u00f3l<\/strong><\/span><span>. Mindk\u00e9t anyag k\u00f6nny\u0171, tart\u00f3s \u00e9s megfelel\u0151 p\u00e1rn\u00e1zotts\u00e1got biztos\u00edt<\/span><span>.&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>A stabilit\u00e1s fontos szempont a kem\u00e9ny fel\u00fcletekre kialak\u00edtott fut\u00f3cip\u0151kn\u00e9l, ez\u00e9rt sz\u00e1mos fut\u00f3cip\u0151modell extra t\u00e1mogat\u00e1st ny\u00fajt a l\u00e1bfej boltozat\u00e1nak, \u00e9s oldalir\u00e1ny\u00fa stabiliz\u00e1ci\u00f3t, hogy a l\u00e1bfej megfelel\u0151 helyzetben legyen fut\u00e1s k\u00f6zben. Ez seg\u00edti az egyens\u00faly megtart\u00e1s\u00e1t, \u00e9s cs\u00f6kkenti a t\u00falzott csavarod\u00f3 mozg\u00e1sok miatti s\u00e9r\u00fcl\u00e9s kock\u00e1zat\u00e1t. Az <\/span><span><strong>Asics<\/strong><\/span><span> m\u00e1rka p\u00e9ld\u00e1ul a <\/span><span><strong>Trusstic<\/strong><\/span><span> technol\u00f3gi\u00e1t, a <\/span><span><strong>Salomon<\/strong><\/span><span> az <\/span><span><strong>EndoFit\u2122<\/strong><\/span><span>-et, a <\/span><span><strong>New Balance<\/strong><\/span><span> pedig a <\/span><span><strong>FreshFoam<\/strong><\/span><span>-et alkalmazza.<\/span><span><\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span>Szell\u0151z\u00e9s&nbsp;<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>A kem\u00e9ny fel\u00fcleteken val\u00f3 fut\u00e1s a l\u00e1b nagyobb m\u00e9rt\u00e9k\u0171 izzad\u00e1s\u00e1hoz vezethet, ez\u00e9rt az aszfaltra vagy betonra sz\u00e1nt fut\u00f3cip\u0151k l\u00e9g\u00e1tereszt\u0151 anyagokkal k\u00e9sz\u00fclnek a magas l\u00e9g\u00e1tereszt\u0151 k\u00e9pess\u00e9g biztos\u00edt\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben. Ez jobb szell\u0151z\u00e9st \u00e9s nedvess\u00e9gcs\u00f6kkent\u00e9st jelent a l\u00e1bnak, ami v\u00e9gs\u0151 soron hozz\u00e1j\u00e1rul a nagyobb fut\u00e1si k\u00e9nyelemhez. A cip\u0151 fels\u0151r\u00e9sze legt\u00f6bbsz\u00f6r l\u00e9g\u00e1tereszt\u0151, v\u00e9kony h\u00e1l\u00f3b\u00f3l k\u00e9sz\u00fcl, hogy a l\u00e1bat sz\u00e1razon \u00e9s h\u0171v\u00f6sen tartsa m\u00e9g a nagyon meleg napokon is<\/span><span>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span>Hogyan v\u00e1laszd ki az aszfaltra sz\u00e1nt fut\u00f3cip\u0151d m\u00e9ret\u00e9t?&nbsp;<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span>A n\u0151i \u00e9s f\u00e9rfi, aszfaltra sz\u00e1nt fut\u00f3cip\u0151k helyes m\u00e9ret\u00e9nek meghat\u00e1roz\u00e1s\u00e1hoz fontos, hogy mindk\u00e9t l\u00e1badat megm\u00e9rd. Ez nemcsak az els\u0151 fut\u00f3cip\u0151j\u00fcket v\u00e1s\u00e1rl\u00f3kra vonatkozik, hanem a jelenlegi modellj\u00fckr\u0151l \u00faj modellre v\u00e1lt\u00f3 fut\u00f3kra is. Ennek oka, hogy az id\u0151 m\u00fal\u00e1s\u00e1val mag\u00e1ban a l\u00e1bfejben is t\u00f6rt\u00e9nhetnek v\u00e1ltoz\u00e1sok, valamint az, hogy a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 gy\u00e1rt\u00f3k term\u00e9kei elt\u00e9r\u0151 m\u00e9ret\u0171ek lehetnek<\/span><span>.&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>A l\u00e1bfej hossz\u00e1nak megm\u00e9r\u00e9s\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9ged lesz egy m\u00e9r\u0151szalagra, egy darab pap\u00edrra \u00e9s egy tollra\/ceruz\u00e1ra. \u00c1llj a l\u00e1baddal a pap\u00edrlapra, majd t\u00e1maszd a sarkadat a falhoz. V\u00e1zold fel mindk\u00e9t l\u00e1badat, \u00e9s m\u00e9rd meg a sarkad \u00e9s a leghosszabb l\u00e1bujjad cs\u00facsa k\u00f6z\u00f6tti t\u00e1vols\u00e1got. Ezut\u00e1n hasonl\u00edtsd \u00f6ssze az eredm\u00e9nyt a kiv\u00e1lasztott m\u00e1rka m\u00e9rett\u00e1bl\u00e1zat\u00e1val<\/span><span>.&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>Ha felpr\u00f3b\u00e1lsz egy adott modellt, ne feledd, hogy ezt a nap v\u00e9g\u00e9n vagy egy hossz\u00fa s\u00e9ta ut\u00e1n \u00e9rdemes megtenned &#8211; a l\u00e1bad ilyenkor kiss\u00e9 megduzzad (ahogyan fut\u00e1s k\u00f6zben is), ami pontosabb illeszked\u00e9st tesz lehet\u0151v\u00e9. Pr\u00f3b\u00e1ld meg felpr\u00f3b\u00e1lni a fut\u00f3cip\u0151t abban a zokniban, amelyben edzeni sz\u00e1nd\u00e9kozol.\u202fMivel egyesek egyik l\u00e1ba nagyobb, pr\u00f3b\u00e1ld fel mindk\u00e9t cip\u0151t, \u00e9s keresd meg azt a p\u00e1rt, amelyik a nagyobb l\u00e1badhoz illik. Ha speci\u00e1lis ort\u00e9zist, p\u00e9ld\u00e1ul ortop\u00e9d talpbet\u00e9tet viselsz, azt is vedd figyelembe a felpr\u00f3b\u00e1l\u00e1s sor\u00e1n<\/span><span>.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>Bizonyosodj meg afel\u0151l, hogy a l\u00e1bujjak ter\u00fclet\u00e9n van k\u00f6r\u00f6mhossznyi szabad t\u00e9r &#8211; a l\u00e1bujjakat szabadon kell tudnod mozgatni (\u00edgy elker\u00fclheted p\u00e9ld\u00e1ul a v\u00edzh\u00f3lyagok kialakul\u00e1s\u00e1t vagy a k\u00f6r\u00f6mveszt\u00e9st). A fut\u00f3cip\u0151 sz\u00e9less\u00e9g\u00e9nek j\u00f3l kell illeszkednie, de hagyj n\u00e9mi mozg\u00e1steret a l\u00e1bnak an\u00e9lk\u00fcl, hogy s\u00farl\u00f3dna vagy \u00f6sszenyom\u00f3dna. Figyelj a sarok k\u00f6r\u00fcli illeszked\u00e9sre is, hogy a cip\u0151 ne mozogjon fel-le<\/span><span>.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-65e84aa9b0f64.jpeg\" alt=\"Egy fut\u00f3 bemutatja a k\u00f6nny\u0171 fut\u00f3cip\u0151 leg\u00fajabb modellj\u00e9t szikl\u00e1s h\u00e1tt\u00e9r el\u0151tt\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><span>Ak\u00e1r csak most kezdesz kem\u00e9ny talajon futni, ak\u00e1r m\u00e1r r\u00e9szt vett\u00e9l f\u00e9lmaratonon vagy maratonon, a <strong>Sportano.hu<\/strong> web\u00e1ruh\u00e1zban megtal\u00e1lod a sz\u00e1modra legmegfelel\u0151bb <\/span><a href=\"https:\/\/sportano.hu\/futocipo\/aszfalt-futocipok\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span><u>n\u0151i \u00e9s f\u00e9rfi, aszfaltra sz\u00e1nt fut\u00f3cip\u0151t<\/u><\/span><\/a><span>. A fut\u00f3knak sz\u00e1nt k\u00edn\u00e1latunkban k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 modelleket gy\u0171jt\u00f6tt\u00fcnk \u00f6ssze, amelyeket a p\u00e1rn\u00e1z\u00e1s, a stabilit\u00e1s, a fels\u0151r\u00e9sz, a k\u00f6z\u00e9ptalp \u00e9s a k\u00fcls\u0151 talp fel\u00e9p\u00edt\u00e9se tekintet\u00e9ben innovat\u00edv technol\u00f3gi\u00e1k t\u00e1mogatnak olyan m\u00e1rk\u00e1kt\u00f3l, mint a <strong>Mizuno<\/strong>, a <strong>Nike<\/strong>, a <strong>Saucony<\/strong>, a <strong>New Balance<\/strong>, a <strong>Brooks<\/strong>, a <strong>HOKA<\/strong>, a <strong>Joma<\/strong>, az <strong>On Running<\/strong>, a <strong>PUMA<\/strong> vagy az <strong>Under Armour<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A kem\u00e9ny fel\u00fcleteken val\u00f3 fut\u00e1s n\u00e9pszer\u0171 m\u00f3dja a fitts\u00e9g meg\u0151rz\u00e9s\u00e9nek \u00e9s a szabadt\u00e9ri tev\u00e9kenys\u00e9gek \u00e9lvezet\u00e9nek. A v\u00e1rosban val\u00f3 edz\u00e9s sor\u00e1n a maxim\u00e1lis k\u00e9nyelem, a teljes\u00edtm\u00e9ny \u00e9s az \u00edz\u00fcletv\u00e9delem kulcsa a megfelel\u0151, aszfaltra tervezett fut\u00f3cip\u0151. Ebben az \u00fatmutat\u00f3ban megtudhatod, mi\u00e9rt fontos t\u00e9nyez\u0151 a kem\u00e9ny fel\u00fcleten haszn\u00e1latos fut\u00f3cip\u0151kn\u00e9l a p\u00e1rn\u00e1z\u00e1s \u00e9s a l\u00e9g\u00e1tereszt\u0151 k\u00e9pess\u00e9g, mi a szerepe [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1906,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-1901","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-futas"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hogyan v\u00e1lassz megfelel\u0151 sportcip\u0151t aszfalton val\u00f3 fut\u00e1shoz?\u00a0 - Sportano.hu Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hogyan v\u00e1lassz megfelel\u0151 sportcip\u0151t aszfalton val\u00f3 fut\u00e1shoz?\u00a0 - Sportano.hu Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A kem\u00e9ny fel\u00fcleteken val\u00f3 fut\u00e1s n\u00e9pszer\u0171 m\u00f3dja a fitts\u00e9g meg\u0151rz\u00e9s\u00e9nek \u00e9s a szabadt\u00e9ri tev\u00e9kenys\u00e9gek \u00e9lvezet\u00e9nek. A v\u00e1rosban val\u00f3 edz\u00e9s sor\u00e1n a maxim\u00e1lis k\u00e9nyelem, a teljes\u00edtm\u00e9ny \u00e9s az \u00edz\u00fcletv\u00e9delem kulcsa a megfelel\u0151, aszfaltra tervezett fut\u00f3cip\u0151. Ebben az \u00fatmutat\u00f3ban megtudhatod, mi\u00e9rt fontos t\u00e9nyez\u0151 a kem\u00e9ny fel\u00fcleten haszn\u00e1latos fut\u00f3cip\u0151kn\u00e9l a p\u00e1rn\u00e1z\u00e1s \u00e9s a l\u00e9g\u00e1tereszt\u0151 k\u00e9pess\u00e9g, mi a szerepe [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-06T10:51:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-14T13:17:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-65e84aaa6b663.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 perc\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hogyan v\u00e1lassz megfelel\u0151 sportcip\u0151t aszfalton val\u00f3 fut\u00e1shoz?\u00a0 - Sportano.hu Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Hogyan v\u00e1lassz megfelel\u0151 sportcip\u0151t aszfalton val\u00f3 fut\u00e1shoz?\u00a0 - Sportano.hu Blog","og_description":"A kem\u00e9ny fel\u00fcleteken val\u00f3 fut\u00e1s n\u00e9pszer\u0171 m\u00f3dja a fitts\u00e9g meg\u0151rz\u00e9s\u00e9nek \u00e9s a szabadt\u00e9ri tev\u00e9kenys\u00e9gek \u00e9lvezet\u00e9nek. A v\u00e1rosban val\u00f3 edz\u00e9s sor\u00e1n a maxim\u00e1lis k\u00e9nyelem, a teljes\u00edtm\u00e9ny \u00e9s az \u00edz\u00fcletv\u00e9delem kulcsa a megfelel\u0151, aszfaltra tervezett fut\u00f3cip\u0151. Ebben az \u00fatmutat\u00f3ban megtudhatod, mi\u00e9rt fontos t\u00e9nyez\u0151 a kem\u00e9ny fel\u00fcleten haszn\u00e1latos fut\u00f3cip\u0151kn\u00e9l a p\u00e1rn\u00e1z\u00e1s \u00e9s a l\u00e9g\u00e1tereszt\u0151 k\u00e9pess\u00e9g, mi a szerepe [&hellip;]","og_url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/","article_published_time":"2024-03-06T10:51:19+00:00","article_modified_time":"2025-07-14T13:17:53+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-65e84aaa6b663.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Sylwia Stwora-Petela","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"9 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/71cc03e69d6c63d290e6365378f2deab"},"headline":"Hogyan v\u00e1lassz megfelel\u0151 sportcip\u0151t aszfalton val\u00f3 fut\u00e1shoz?\u00a0","datePublished":"2024-03-06T10:51:19+00:00","dateModified":"2025-07-14T13:17:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/"},"wordCount":2539,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-65e84aaa6b663.jpeg","articleSection":["Fut\u00e1s"],"inLanguage":"hu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/","name":"Hogyan v\u00e1lassz megfelel\u0151 sportcip\u0151t aszfalton val\u00f3 fut\u00e1shoz?\u00a0 - Sportano.hu Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-65e84aaa6b663.jpeg","datePublished":"2024-03-06T10:51:19+00:00","dateModified":"2025-07-14T13:17:53+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-65e84aaa6b663.jpeg","contentUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-65e84aaa6b663.jpeg","width":816,"height":426,"caption":"Fut\u00f3ember aszfalt\u00faton edz a hegyek k\u00f6z\u00f6tt"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-valassz-megfelelo-sportcipot-aszfalton-valo-futashoz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"F\u0151oldal","item":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hogyan v\u00e1lassz megfelel\u0151 sportcip\u0151t aszfalton val\u00f3 fut\u00e1shoz?\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/71cc03e69d6c63d290e6365378f2deab","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1901","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1901"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1901\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2818,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1901\/revisions\/2818"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}