{"id":246,"date":"2022-05-31T07:56:30","date_gmt":"2022-05-31T07:56:30","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/"},"modified":"2025-07-18T08:42:13","modified_gmt":"2025-07-18T08:42:13","slug":"mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/","title":{"rendered":"Mit vigy\u00fcnk a hegyekbe? Alapvet\u0151 t\u00farafelszerel\u00e9sek, felszerel\u00e9sek \u00e9s k\u00fcty\u00fck, amiket magaddal kell vinned"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: start;\"><strong>Minden kir\u00e1ndul\u00e1s, legyen az egy csal\u00e1di h\u00e9tv\u00e9gi kir\u00e1ndul\u00e1s, n\u00e9h\u00e1ny napos kempingez\u00e9s a bar\u00e1tokkal vagy via ferrata, megfelel\u0151 felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9st ig\u00e9nyel. Milyen felszerel\u00e9st, kieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket \u00e9s turisztikai k\u00fcty\u00fcket vigy\u00fcnk magunkkal a hegyekbe, hogy teljes m\u00e9rt\u00e9kben kihaszn\u00e1ljuk k\u00e9pess\u00e9geinket \u00e9s biztons\u00e1gosan megtegy\u00fck a tervezett \u00fatvonal minden kilom\u00e9ter\u00e9t?<\/strong><\/p>\n<h2>Hegyi t\u00far\u00e1z\u00e1s: mi\u00e9rt kell felk\u00e9sz\u00fclni r\u00e1?<\/h2>\n<p style=\"text-align: start;\">A hegyi t\u00far\u00e1kra val\u00f3 megfelel\u0151 felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s fontos, m\u00e1r csak a dinamikusan v\u00e1ltoz\u00f3 id\u0151j\u00e1r\u00e1si viszonyok vagy v\u00e1ratlan helyzetek (pl. elt\u00e9vedt \u00f6sv\u00e9ny, nincs jelz\u00e9s, z\u00e1rt h\u00fctte, t\u00falbecs\u00fclt kond\u00edci\u00f3 vagy s\u00falyos s\u00e9r\u00fcl\u00e9s) miatt is. Egy megfelel\u0151en megtervezett hegyi kir\u00e1ndul\u00e1s z\u00f6kken\u0151mentesen \u00e9s biztons\u00e1gosan fog zajlani, \u00e9s lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy teljes m\u00e9rt\u00e9kben \u00e9lvezze a friss leveg\u0151n v\u00e9gzett fizikai aktivit\u00e1s el\u0151nyeit.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">El\u0151sz\u00f6r is, az \u00fatvonal hossz\u00e1t \u00e9s t\u00edpus\u00e1t az \u00d6n t\u00far\u00e1z\u00e1si vagy hegym\u00e1sz\u00e1si tapasztalat\u00e1nak \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot\u00e1nak megfelel\u0151en kell kiv\u00e1lasztani. Ha csoportos vagy csal\u00e1di kir\u00e1ndul\u00e1st szervez a hegyekbe, fontos, hogy figyelembe vegye a leggyeng\u00e9bb r\u00e9sztvev\u0151 k\u00e9pess\u00e9geit. Kezdetben v\u00e1lassza a tapasztaltabb t\u00far\u00e1z\u00f3k \u00e1ltal aj\u00e1nlott, ig\u00e9nytelen \u00fatvonalakat, \u00e9s menet k\u00f6zben n\u00f6velje a neh\u00e9zs\u00e9geket. Haszn\u00e1lhatja a helyi \u00fatik\u00f6nyveket is, amelyek r\u00e9szletesen ismertetik a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00fatvonalakat (neh\u00e9zs\u00e9gi szint, \u00e1tlagos gyalogl\u00e1si id\u0151 stb.). Tapasztalt hegym\u00e1sz\u00f3 vagy? Tal\u00e1ljon t\u00e1rsat\/partnereket, akiknek hasonl\u00f3ak a c\u00e9ljai, a fitts\u00e9gi szintje \u00e9s a szabadt\u00e9ri vil\u00e1ggal kapcsolatos tapasztalata. Ha t\u00f6bbnapos t\u00far\u00e1t tervezel, el kell d\u00f6ntened, hogy sz\u00e1ll\u00e1sokban fogsz-e lakni (h\u00e1l\u00f3zs\u00e1kra \u00e9s matracra lesz sz\u00fcks\u00e9ged) vagy kempingben (gy\u0151z\u0151dj meg r\u00f3la, hogy tudod, hol \u00e1ll\u00edthatsz s\u00e1trat; egyes helyeken ez nem megengedett, pl. nemzeti parkokban).<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/8wGtmRpDSu6RHZHE10OilaLtD8ugtqoCKGgyzgGj1yBB9Vnf-dXGFYnAXne72RaNR6wenRCZyDNe4w7JkfKdYITp5khagMRe80sXDB80xqizhzOsPPIZi6lEZ6YUXMcIrplICrvwpWKOIt4VAXIcO6a3Suc1-VRCxS2B-g-vraZWQ.tmp_-1024x683.jpeg\" alt=\"Emberek h\u00e1tizs\u00e1kokkal t\u00far\u00e1znak hegyeken kereszt\u00fcl\" width=\"1024\" height=\"683\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">A hegyi exped\u00edci\u00f3ra val\u00f3 megfelel\u0151 felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s fontos eleme az \u00e9vszakhoz, az id\u0151j\u00e1r\u00e1si k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyekhez \u00e9s a v\u00e1lasztott terep saj\u00e1toss\u00e1gaihoz igaz\u00edtott felszerel\u00e9s. Az alapfelszerelts\u00e9g a k\u00f6vetkez\u0151ket tartalmazza:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">turista ruh\u00e1zat,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">t\u00farabakancs,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">h\u00e1tizs\u00e1k,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">rendelkez\u00e9sek,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">els\u0151seg\u00e9lycsomag,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">f\u00e1klya,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">lamin\u00e1lt pap\u00edr turisztikai t\u00e9rk\u00e9p,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">ir\u00e1nyt\u0171,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">egy powerbank (k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha sok \u00f3r\u00e1n \u00e1t leszel kint),<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">v\u00edz- \u00e9s \u00e9lelmiszerk\u00e9szletek,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">szem\u00e9lyazonos\u00edt\u00f3 igazolv\u00e1ny vagy m\u00e1s szem\u00e9lyazonoss\u00e1gi igazol\u00e1s \u00e9s k\u00e9szp\u00e9nz.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: start;\">T\u00e9len \u00e9rdemes elgondolkodni azon, hogy lavina ABC-t, azaz lavina\u00e9rz\u00e9kel\u0151t, szond\u00e1t \u00e9s lap\u00e1tot adjunk a poggy\u00e1szunkhoz.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">Fontos megjegyezni, hogy miel\u0151tt elindul, t\u00e1j\u00e9koztassa a csal\u00e1dj\u00e1t vagy bar\u00e1tait, hogy hov\u00e1 megy, milyen \u00fatvonalat sz\u00e1nd\u00e9kozik bej\u00e1rni, \u00e9s k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl mennyi ideig fog tartani, \u00e9s a terepen haszn\u00e1ljon t\u00e9rk\u00e9pes mobilalkalmaz\u00e1st (tartson k\u00e9zn\u00e9l egy hagyom\u00e1nyos t\u00e9rk\u00e9pet arra az esetre, ha p\u00e9ld\u00e1ul a telefonja lemer\u00fclne, elveszne, megs\u00e9r\u00fclne stb.).<\/p>\n<h2>A hegyi felszerel\u00e9s alapja: t\u00farabakancs \u00e9s t\u00fararuha.<\/h2>\n<p style=\"text-align: start;\">Amikor \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtja a felszerel\u00e9s\u00e9t egy hegyi kir\u00e1ndul\u00e1shoz, akkor a funkcion\u00e1lis t\u00fararuh\u00e1khoz \u00e9s a bev\u00e1lt t\u00faracip\u0151kh\u00f6z kell ny\u00falnia. Mi\u00e9rt jobb elker\u00fclni a pamutruh\u00e1zatot, a farmert \u00e9s a nagyon puha talp\u00fa cip\u0151ket? Az els\u0151 k\u00e9t anyag gyorsan felsz\u00edvja a nedvess\u00e9get, \u00e9s rosszul vezeti el azt (sok\u00e1ig tart megsz\u00e1radni, t\u00e9len pedig ak\u00e1r meg is fagyhat), a rossz fut\u00f3fel\u00fclettel rendelkez\u0151 cip\u0151k pedig nem ny\u00fajtanak megfelel\u0151 tapad\u00e1st a talajon (ami pl. bokas\u00e9r\u00fcl\u00e9s vesz\u00e9ly\u00e9t rejti mag\u00e1ban), instabilak \u00e9s kop\u00e1s\u00e1ll\u00f3ak.<\/p>\n<h3>Trekking csizma<\/h3>\n<p style=\"text-align: start;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/fhDTZoBBOtxdyHXgtQ_JeoKsWH3x47O9zDnMYyb3pZRyywKqXhMcqSlwxXssZk50XRmVQlUKC0aKdc3W26HTPMYURCLqc_jPs9VRTVjiiQCL2AJihrxb-lwjytzrvxk-KtArJKEdJqyN_tt1sNY_f_8djXr2mB558e8r9Q-nPJGH4.tmp_-1024x682.jpeg\" alt=\"Egy t\u00far\u00e1z\u00f3 v\u00edz\u00e1ll\u00f3 bakancsban l\u00e9p k\u00f6veken \u00e1t egy hegyi patakon\" width=\"1024\" height=\"682\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">Fontos, hogy bev\u00e1lt \u00e9s j\u00f3l megv\u00e1lasztott t\u00faracip\u0151ben menj\u00fcnk a hegyekbe. A hegyi bakancsok talpbet\u00e9tj\u00e9nek hossza 0,5-1 cm-rel hosszabbnak kell lennie, mint a l\u00e1bfej hossza. Ne feledje, hogy az \u00faj t\u00faracip\u0151t ne akkor vegye fel el\u0151sz\u00f6r, amikor elindul az \u00f6sv\u00e9nyre, hanem pr\u00f3b\u00e1lja ki egy hosszabb s\u00e9t\u00e1n vagy a h\u00e1z k\u00f6r\u00fcl s\u00e9t\u00e1lva (a kid\u00f6rzs\u00f6l\u0151d\u00e9s elker\u00fcl\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben). \u00c1ll\u00edtsa be a fels\u0151r\u00e9sz magass\u00e1g\u00e1t a k\u00e9pess\u00e9geihez, az id\u0151j\u00e1r\u00e1si k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyekhez \u00e9s az \u00fatvonal t\u00edpus\u00e1hoz.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">A magas fels\u0151r\u00e9sszel rendelkez\u0151 t\u00farabakancsok alkalmasak kezd\u0151knek, tapasztalt t\u00far\u00e1z\u00f3knak, akik az ig\u00e9nyes terepeket kedvelik, neh\u00e9z terhekkel t\u00far\u00e1znak vagy l\u00e1b- \u00e9s bokas\u00e9r\u00fcl\u00e9sekkel k\u00fczd\u0151 emberek sz\u00e1m\u00e1ra. A kis s\u00faly, a jobb szell\u0151z\u00e9s \u00e9s a gyorsabb j\u00e1r\u00e1s az alacsony tetej\u0171 t\u00faracip\u0151k el\u0151nyei, amelyeket \u00e9rdemes ny\u00e1ron \u00e9s ig\u00e9nytelen \u00f6sv\u00e9nyeken, valamint alacsony hegyekben tett kir\u00e1ndul\u00e1sokhoz v\u00e1lasztani. Ha t\u00farabakancsot v\u00e1s\u00e1rol, v\u00e1lasszon Gore-Tex\u00ae membr\u00e1nnal \u00e9s Vibram\u00ae talppal ell\u00e1tott modelleket a vil\u00e1g vezet\u0151 outdoor l\u00e1bbeli gy\u00e1rt\u00f3it\u00f3l, mint p\u00e9ld\u00e1ul a Columbia, Dolomite, La Sportiva, HOKA, Black Diamond, Kayland, Meindl vagy The North Face.<\/p>\n<h3>Trekking ruh\u00e1zat<\/h3>\n<p style=\"text-align: start;\">A megfelel\u0151 felszerel\u00e9s kiv\u00e1laszt\u00e1sa az \u00e9vszakt\u00f3l, az id\u0151j\u00e1r\u00e1si viszonyokt\u00f3l \u00e9s az \u00fatvonal neh\u00e9zs\u00e9g\u00e9t\u0151l f\u00fcgg. A legjobb, ha az \u00fagynevezett hagym\u00e1s st\u00edlusban \u00f6lt\u00f6zk\u00f6dik &#8211; ez sok teret hagy a r\u00e9tegek sz\u00e1m\u00e1nak be\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1ra az id\u0151j\u00e1r\u00e1si viszonyokt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">\u00a0Tavasszal, \u0151sszel \u00e9s t\u00e9len \u00e9rdemes magunkkal vinni:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">Termoakt\u00edv als\u00f3nem\u0171 &#8211; hat\u00e9konyan elvezeti a nedvess\u00e9get \u00e9s gyorsan sz\u00e1rad;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">t\u00farabakancs &#8211; a t\u00e9li id\u0151szakra a legjobb, ha magas fels\u0151r\u00e9sszel rendelkez\u0151 bakancsot v\u00e1lasztunk;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">egy gyapj\u00fa vagy kapucnis pul\u00f3ver, amely j\u00f3l j\u00f6n, ha a h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet cs\u00f6kken;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">Ha softshell vagy es\u0151kab\u00e1tot, t\u00e9len pedig hardshell modellt keresel, figyelj a v\u00edz\u00e1ll\u00f3s\u00e1gra \u00e9s a l\u00e9g\u00e1tereszt\u0151 k\u00e9pess\u00e9gre;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">t\u00faranadr\u00e1g membr\u00e1nnal &#8211; k\u00e9s\u0151 tavaszra vagy meleg \u0151szre \u00e9rdemes levehet\u0151 sz\u00e1r\u00fa modellt v\u00e1lasztani, amely lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy a nadr\u00e1g hossz\u00e1t az \u00d6n ig\u00e9nyeinek megfelel\u0151en man\u0151verezze;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">T\u00f6m\u00f6tt p\u00e1rn\u00e1k, azaz sz\u00f6vetv\u00e9d\u0151k &#8211; v\u00e9dik a v\u00e1dlit \u00e9s a bok\u00e1t, valamint a nadr\u00e1got a s\u00e1rt\u00f3l, h\u00f3t\u00f3l vagy v\u00edzt\u0151l;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">Kalap \u00e9s k\u00e9m\u00e9ny vagy egy t\u00f6bbc\u00e9l\u00fa buff s\u00e1l &#8211; v\u00e1lasszon l\u00e9legz\u0151 fejfed\u0151t a melegebb id\u0151kre \u00e9s keszty\u0171t a hidegebb napokra;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">trekking zokni &#8211; pl. merin\u00f3 gyapj\u00fab\u00f3l.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: start;\">Mit vegyek fel, ha ny\u00e1ron a hegyekbe megyek? A ny\u00e1ri felszerel\u00e9snek tartalmaznia kell olyan ruhadarabokat, mint p\u00e9ld\u00e1ul:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">R\u00f6vid ujj\u00fa termoakt\u00edv p\u00f3l\u00f3 &#8211; j\u00f3l elvezeti a nedvess\u00e9get, gyorsan sz\u00e1rad, \u00e9s \u00fagy kell szabni, hogy a mozg\u00e1s szabads\u00e1g\u00e1t biztos\u00edtsa;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">levehet\u0151 sz\u00e1r\u00fa trekkingnadr\u00e1g &#8211; a napos, meleg id\u0151ben r\u00f6vidnadr\u00e1gk\u00e9nt viselheti, \u00e9s gyorsan \u00e1tv\u00e1lthat melegebbre, ha hirtelen megv\u00e1ltozik az id\u0151j\u00e1r\u00e1s;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">Softshell vagy es\u0151kab\u00e1t;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">ny\u00e1ri t\u00farabakancs;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">ny\u00e1ri t\u00farazokni &#8211; antibakteri\u00e1lis \u00e9s merin\u00f3 vagy Coolmax sz\u00e1lakkal;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">Sport sapka vagy t\u00f6bbfunkci\u00f3s buff s\u00e1l.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Milyen felszerel\u00e9st \u00e9rdemes a hegyekbe vinni?<\/h2>\n<p style=\"text-align: start;\">A hegyi exped\u00edci\u00f3 elengedhetetlen eleme a h\u00e1tizs\u00e1k, amely lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy minden sz\u00fcks\u00e9ges dolgot bepakoljon, \u00e9s seg\u00edt a hat\u00e9kony sz\u00e1ll\u00edt\u00e1sban \u00e9s biztons\u00e1gos t\u00e1rol\u00e1sban. Kapacit\u00e1s\u00e1t a t\u00fara jelleg\u00e9nek \u00e9s id\u0151tartam\u00e1nak, a sz\u00fcks\u00e9ges felszerel\u00e9snek \u00e9s az \u00d6n fizikai \u00e1llapot\u00e1nak megfelel\u0151en kell megv\u00e1lasztani. A k\u00f6vetkez\u0151k k\u00f6z\u00fcl v\u00e1laszthat:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">Turista h\u00e1tizs\u00e1k 20 \u00e9s 35 liter k\u00f6z\u00f6tti \u0171rtartalommal (ide\u00e1lis egynapos vagy h\u00e9tv\u00e9gi kir\u00e1ndul\u00e1sokhoz),<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">T\u00f6bbnapos t\u00far\u00e1hoz (pl. kempingez\u00e9ssel egy\u00fctt) 50-80 literes t\u00fararep\u00fcl\u0151 h\u00e1tizs\u00e1k alkalmas,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">M\u00e1sz\u00f3 h\u00e1tizs\u00e1k 40-55 literes \u0171rtartalommal, hevederekkel a j\u00e9gcs\u00e1k\u00e1ny, a t\u00farabotok \u00e9s a sisak sz\u00e1m\u00e1ra kialak\u00edtott zsebbel.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: start;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/U7w6J0y442zB6NZLPrqt3t-LIEnssnKJn1mHYYcFQlnO6PuXor2GWPwMVWwPJe8IB5M42xDnjYVxbeUhtzMdR2dthzwE66JTa1Rhcztc0Xrg_bnTAa1giZd5o3ikSbm4QBeGL3_bHNSrfp24sGqXMZOOQfFYbQiSA9SOlw-9ybjSX.tmp_-1024x683.jpeg\" alt=\"K\u00e9t t\u00far\u00e1z\u00f3 menetel a naplement\u00e9ben, nagy h\u00e1tizs\u00e1kokkal a hegyvid\u00e9ki t\u00e1jon\" width=\"1024\" height=\"683\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">Ker\u00fclje a &#8222;tartal\u00e9k&#8221; opci\u00f3val ell\u00e1tott h\u00e1tizs\u00e1kok sz\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1t. A hegyekben minden egyes plusz kil\u00f3 terhel\u00e9s kev\u00e9sb\u00e9 hat\u00e9kony menetel\u00e9st eredm\u00e9nyezhet. A kiv\u00e1l\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 anyagokb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt, funkcion\u00e1lis t\u00fara-, trekking- vagy hegym\u00e1sz\u00f3 h\u00e1tizs\u00e1kok olyan neves outdoor-felszerel\u00e9s- \u00e9s ruh\u00e1zati gy\u00e1rt\u00f3k k\u00edn\u00e1lat\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3k, mint p\u00e9ld\u00e1ul: <strong>The North Face, Columbia, Black Diamond, Thule, Deuter vagy Ortovox<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">Alapvet\u0151 felszerel\u00e9s a hegyekben:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">Megfelel\u0151 f\u00e9nyforr\u00e1s, p\u00e9ld\u00e1ul fejl\u00e1mpa vagy zsebl\u00e1mpa (tartal\u00e9k elemekkel),<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">Els\u0151seg\u00e9lycsomag (alapvet\u0151 dolgok: sebtapasz, steril g\u00e9z, rugalmas k\u00f6t\u00e9s, k\u00f6t\u00f6tt k\u00f6t\u00e9s, hidrog\u00e9n-peroxid, h\u0151takar\u00f3, azaz ez\u00fcst \u00e9s arany v\u00e9sztakar\u00f3, kis oll\u00f3, eldobhat\u00f3 latexkeszty\u0171, f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00f3 \u00e9s folyamatos gy\u00f3gyszeres kezel\u00e9s),<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">egy utaz\u00e1si termoszos palack, hogy az italok megfelel\u0151 h\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten maradjanak).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: start;\">K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen ny\u00e1ron ne feledkezzen meg az UV f\u00e9nyv\u00e9d\u0151 kr\u00e9mr\u0151l, valamint a sz\u00fanyog- \u00e9s kullancsriaszt\u00f3r\u00f3l.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/PO2TMkalM-WAPVxRPV7D_MJM7YLPbxlTm_GYmv1_2V9rDep-n8Umo4d-QK19a1FNoBQh01ZOkPB-LMRuxuffWJiFSb-GtMqyubyMzMnJCD3TNOBoEMVbKzSjhwzEzYI8gXWJeCDcsWiEZlOt3L765RpOAKieo8YdgjK7ug-q0vj2A.tmp_-1024x683.jpeg\" alt=\"Valaki j\u00e9gszak\u00e1llal m\u00e1szik hegyet a h\u00f3ban\" width=\"1024\" height=\"683\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">T\u00e9len, a nehezebb \u00fatvonalakhoz sz\u00fcks\u00e9ged lesz:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">turisztikai fejsze,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">Kosaras vagy f\u00e9lautomata kramponok,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">Lavina ABC (lavina\u00e9rz\u00e9kel\u0151, szonda \u00e9s lap\u00e1t),<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">H\u00f3talpak a t\u00far\u00e1z\u00e1shoz az \u00f6sv\u00e9nyeken \u00e9s azokon k\u00edv\u00fcl. Cs\u00f6kkentik a h\u00f3porba s\u00fcllyed\u00e9s er\u0151fesz\u00edt\u00e9seit.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>A hegyekbe vinni k\u00edv\u00e1nt dolgok list\u00e1ja: hasznos kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k \u00e9s k\u00fcty\u00fck<\/h2>\n<p style=\"text-align: start;\">A hegyi felszerel\u00e9s fontos kell\u00e9ke &#8211; b\u00e1r egyesek sz\u00e1m\u00e1ra tal\u00e1n r\u00e9gim\u00f3dinak t\u0171nik &#8211; egy hagyom\u00e1nyos turistat\u00e9rk\u00e9p (lehet\u0151leg lamin\u00e1lt, hogy a pap\u00edr ne \u00e1zzon be vagy szakadjon el) \u00e9s egy ir\u00e1nyt\u0171. Ezeket magunkkal kell vinni arra az esetre, ha a GPS-berendez\u00e9s meghib\u00e1sodna vagy elvesz\u00edten\u00e9 hat\u00f3t\u00e1vols\u00e1g\u00e1t. R\u00e1ad\u00e1sul a t\u00e9rk\u00e9p haszn\u00e1lata a telefonon gyorsan lemer\u00edti az akkumul\u00e1tort, ami elengedhetetlen, ha p\u00e9ld\u00e1ul seg\u00edts\u00e9get szeretne h\u00edvni. Hogy ez ne t\u00f6rt\u00e9nhessen meg, szerelkezzen fel egy olyan powerbankkal, amely nemcsak a telefonj\u00e1t, hanem a sport\u00f3r\u00e1j\u00e1t vagy a turisztikai navig\u00e1ci\u00f3s rendszert is k\u00e9pes felt\u00f6lteni.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">Hegyi t\u00far\u00e1z\u00e1shoz j\u00f3l fog j\u00f6nni:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">sportkamera a legfontosabb pillanatok meg\u00f6r\u00f6k\u00edt\u00e9s\u00e9re (pl. az Insta360 m\u00e1rk\u00e1t\u00f3l k\u00e9t objekt\u00edvvel: 4K \u00e9s 360\u00b0),<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">turisztikai navig\u00e1ci\u00f3 be\u00e9p\u00edtett t\u00fara\u00fatvonal-t\u00e9rk\u00e9ppel a j\u00f3 t\u00e1j\u00e9koz\u00f3d\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen neh\u00e9z id\u0151j\u00e1r\u00e1si k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt vagy ismeretlen \u00f6sv\u00e9nyeken (pl. Garmin-berendez\u00e9s),<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">okos\u00f3ra sport\u00f3ra az edz\u00e9s param\u00e9tereinek, p\u00e9ld\u00e1ul a t\u00far\u00e1z\u00e1si id\u0151, a t\u00e1vols\u00e1g, a l\u00e9p\u00e9sek sz\u00e1ma, a pulzussz\u00e1m, az el\u00e9getett kal\u00f3ri\u00e1k figyel\u00e9s\u00e9re, valamint magass\u00e1gm\u00e9r\u0151vel, barom\u00e9terrel vagy viharjelz\u00e9ssel kieg\u00e9sz\u00edtve (pl. \u00e9rdemes megfontolni az olyan m\u00e1rk\u00e1k okos\u00f3r\u00e1it, mint a Polar, Garmin, Suunto vagy Wahoo).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: start;\">Ny\u00e1rra \u00e9s t\u00e9lre egyar\u00e1nt \u00e9rdemes UV-sz\u0171r\u0151vel ell\u00e1tott napszem\u00fcveget viselni (j\u00f3, ha blokkolja az UVA \u00e9s UVB sugarakat), amely megv\u00e9di a szemet a k\u00e1ros hat\u00e1sokt\u00f3l (a h\u00f3 az UV-sug\u00e1rz\u00e1s mintegy 80%-\u00e1t visszaveri). Aj\u00e1nlatos magunkkal vinni egy karimatracot (amely \u00fcl\u0151alkalmatoss\u00e1gk\u00e9nt vagy h\u00e1tizs\u00e1kp\u00e1rnak\u00e9nt is haszn\u00e1lhat\u00f3), t\u00farabotokat \u00e9s egy t\u00f6bbfunkci\u00f3s zsebk\u00e9st.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Minden kir\u00e1ndul\u00e1s, legyen az egy csal\u00e1di h\u00e9tv\u00e9gi kir\u00e1ndul\u00e1s, n\u00e9h\u00e1ny napos kempingez\u00e9s a bar\u00e1tokkal vagy via ferrata, megfelel\u0151 felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9st ig\u00e9nyel. Milyen felszerel\u00e9st, kieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket \u00e9s turisztikai k\u00fcty\u00fcket vigy\u00fcnk magunkkal a hegyekbe, hogy teljes m\u00e9rt\u00e9kben kihaszn\u00e1ljuk k\u00e9pess\u00e9geinket \u00e9s biztons\u00e1gosan megtegy\u00fck a tervezett \u00fatvonal minden kilom\u00e9ter\u00e9t? Hegyi t\u00far\u00e1z\u00e1s: mi\u00e9rt kell felk\u00e9sz\u00fclni r\u00e1? A hegyi t\u00far\u00e1kra val\u00f3 megfelel\u0151 felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s fontos, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":253,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-246","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turizmus"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mit vigy\u00fcnk a hegyekbe? Alapvet\u0151 t\u00farafelszerel\u00e9sek, felszerel\u00e9sek \u00e9s k\u00fcty\u00fck, amiket magaddal kell vinned - Sportano.hu Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mit vigy\u00fcnk a hegyekbe? Alapvet\u0151 t\u00farafelszerel\u00e9sek, felszerel\u00e9sek \u00e9s k\u00fcty\u00fck, amiket magaddal kell vinned - Sportano.hu Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Minden kir\u00e1ndul\u00e1s, legyen az egy csal\u00e1di h\u00e9tv\u00e9gi kir\u00e1ndul\u00e1s, n\u00e9h\u00e1ny napos kempingez\u00e9s a bar\u00e1tokkal vagy via ferrata, megfelel\u0151 felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9st ig\u00e9nyel. Milyen felszerel\u00e9st, kieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket \u00e9s turisztikai k\u00fcty\u00fcket vigy\u00fcnk magunkkal a hegyekbe, hogy teljes m\u00e9rt\u00e9kben kihaszn\u00e1ljuk k\u00e9pess\u00e9geinket \u00e9s biztons\u00e1gosan megtegy\u00fck a tervezett \u00fatvonal minden kilom\u00e9ter\u00e9t? Hegyi t\u00far\u00e1z\u00e1s: mi\u00e9rt kell felk\u00e9sz\u00fclni r\u00e1? A hegyi t\u00far\u00e1kra val\u00f3 megfelel\u0151 felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s fontos, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-31T07:56:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-18T08:42:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mKH-tf6fSuHNU9m2BwOJ3GBqf0pP1vYBpY3Ia80Dr1uibUYhDmAqOFMUOfpNGkTqjgiiJg1z8bwpcYXS_DUzVT4gVEhKF8h5Os8P2_bXm_0Jcy_79bgjbivxETI43qeVznwBbNuBrdlqtK5ebDf2fneZ2mmXiKDQyVXjqA-OBr8Ku.tmp_.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1386\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"923\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 perc\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mit vigy\u00fcnk a hegyekbe? Alapvet\u0151 t\u00farafelszerel\u00e9sek, felszerel\u00e9sek \u00e9s k\u00fcty\u00fck, amiket magaddal kell vinned - Sportano.hu Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Mit vigy\u00fcnk a hegyekbe? Alapvet\u0151 t\u00farafelszerel\u00e9sek, felszerel\u00e9sek \u00e9s k\u00fcty\u00fck, amiket magaddal kell vinned - Sportano.hu Blog","og_description":"Minden kir\u00e1ndul\u00e1s, legyen az egy csal\u00e1di h\u00e9tv\u00e9gi kir\u00e1ndul\u00e1s, n\u00e9h\u00e1ny napos kempingez\u00e9s a bar\u00e1tokkal vagy via ferrata, megfelel\u0151 felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9st ig\u00e9nyel. Milyen felszerel\u00e9st, kieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket \u00e9s turisztikai k\u00fcty\u00fcket vigy\u00fcnk magunkkal a hegyekbe, hogy teljes m\u00e9rt\u00e9kben kihaszn\u00e1ljuk k\u00e9pess\u00e9geinket \u00e9s biztons\u00e1gosan megtegy\u00fck a tervezett \u00fatvonal minden kilom\u00e9ter\u00e9t? Hegyi t\u00far\u00e1z\u00e1s: mi\u00e9rt kell felk\u00e9sz\u00fclni r\u00e1? A hegyi t\u00far\u00e1kra val\u00f3 megfelel\u0151 felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s fontos, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/","article_published_time":"2022-05-31T07:56:30+00:00","article_modified_time":"2025-07-18T08:42:13+00:00","og_image":[{"width":1386,"height":923,"url":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mKH-tf6fSuHNU9m2BwOJ3GBqf0pP1vYBpY3Ia80Dr1uibUYhDmAqOFMUOfpNGkTqjgiiJg1z8bwpcYXS_DUzVT4gVEhKF8h5Os8P2_bXm_0Jcy_79bgjbivxETI43qeVznwBbNuBrdlqtK5ebDf2fneZ2mmXiKDQyVXjqA-OBr8Ku.tmp_.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Sylwia Stwora-Petela","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"8 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/71cc03e69d6c63d290e6365378f2deab"},"headline":"Mit vigy\u00fcnk a hegyekbe? Alapvet\u0151 t\u00farafelszerel\u00e9sek, felszerel\u00e9sek \u00e9s k\u00fcty\u00fck, amiket magaddal kell vinned","datePublished":"2022-05-31T07:56:30+00:00","dateModified":"2025-07-18T08:42:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/"},"wordCount":2082,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mKH-tf6fSuHNU9m2BwOJ3GBqf0pP1vYBpY3Ia80Dr1uibUYhDmAqOFMUOfpNGkTqjgiiJg1z8bwpcYXS_DUzVT4gVEhKF8h5Os8P2_bXm_0Jcy_79bgjbivxETI43qeVznwBbNuBrdlqtK5ebDf2fneZ2mmXiKDQyVXjqA-OBr8Ku.tmp_.jpeg","articleSection":["Turizmus"],"inLanguage":"hu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/","name":"Mit vigy\u00fcnk a hegyekbe? Alapvet\u0151 t\u00farafelszerel\u00e9sek, felszerel\u00e9sek \u00e9s k\u00fcty\u00fck, amiket magaddal kell vinned - Sportano.hu Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mKH-tf6fSuHNU9m2BwOJ3GBqf0pP1vYBpY3Ia80Dr1uibUYhDmAqOFMUOfpNGkTqjgiiJg1z8bwpcYXS_DUzVT4gVEhKF8h5Os8P2_bXm_0Jcy_79bgjbivxETI43qeVznwBbNuBrdlqtK5ebDf2fneZ2mmXiKDQyVXjqA-OBr8Ku.tmp_.jpeg","datePublished":"2022-05-31T07:56:30+00:00","dateModified":"2025-07-18T08:42:13+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mKH-tf6fSuHNU9m2BwOJ3GBqf0pP1vYBpY3Ia80Dr1uibUYhDmAqOFMUOfpNGkTqjgiiJg1z8bwpcYXS_DUzVT4gVEhKF8h5Os8P2_bXm_0Jcy_79bgjbivxETI43qeVznwBbNuBrdlqtK5ebDf2fneZ2mmXiKDQyVXjqA-OBr8Ku.tmp_.jpeg","contentUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mKH-tf6fSuHNU9m2BwOJ3GBqf0pP1vYBpY3Ia80Dr1uibUYhDmAqOFMUOfpNGkTqjgiiJg1z8bwpcYXS_DUzVT4gVEhKF8h5Os8P2_bXm_0Jcy_79bgjbivxETI43qeVznwBbNuBrdlqtK5ebDf2fneZ2mmXiKDQyVXjqA-OBr8Ku.tmp_.jpeg","width":1386,"height":923,"caption":"Hegym\u00e1sz\u00f3k havas hegycs\u00facs fel\u00e9 tartanak"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/mit-vigyunk-a-hegyekbe-alapveto-turafelszerelesek-felszerelesek-es-kutyuk-amiket-magaddal-kell-vinned\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"F\u0151oldal","item":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mit vigy\u00fcnk a hegyekbe? Alapvet\u0151 t\u00farafelszerel\u00e9sek, felszerel\u00e9sek \u00e9s k\u00fcty\u00fck, amiket magaddal kell vinned"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/71cc03e69d6c63d290e6365378f2deab","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=246"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3019,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246\/revisions\/3019"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/253"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=246"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=246"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=246"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}