{"id":305,"date":"2022-05-31T07:57:49","date_gmt":"2022-05-31T07:57:49","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/"},"modified":"2025-07-18T09:05:41","modified_gmt":"2025-07-18T09:05:41","slug":"melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/","title":{"rendered":"Melyik sport\u00f3r\u00e1t v\u00e1lasszuk? A legjobb sport\u00f3r\u00e1k f\u00e9rfiak \u00e9s n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra"},"content":{"rendered":"<p><strong>Szeretn\u00e9 nyomon k\u00f6vetni a fizikai aktivit\u00e1s legfontosabb param\u00e9tereit, hogy jav\u00edthassa teljes\u00edtm\u00e9ny\u00e9t \u00e9s el\u00e9rhesse sport- \u00e9s test\u00e9p\u00edt\u00e9si c\u00e9ljait? A sport\u00f3ra megfelel\u0151 t\u00e1mogat\u00e1st ny\u00fajt. Milyen sport\u00f3r\u00e1t v\u00e1lasszon \u00fagy, hogy az funkcion\u00e1lis legyen \u00e9s megfeleljen az \u00d6n ig\u00e9nyeinek?<\/strong><\/p>\n<h2>Sport\u00f3ra: mi\u00e9rt haszn\u00e1ljuk?<\/h2>\n<p>A sport\u00f3ra sz\u00e1mos lehet\u0151s\u00e9get k\u00edn\u00e1l az edz\u00e9s param\u00e9tereinek ellen\u0151rz\u00e9s\u00e9re, de kiv\u00e1l\u00f3 eszk\u00f6z az eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot nyomon k\u00f6vet\u00e9s\u00e9re vagy az edz\u00e9s megtervez\u00e9s\u00e9re is. A megfelel\u0151 funkci\u00f3kkal (pl. hangos \u00e9rtes\u00edt\u00e9sek vagy sz\u00f6veges tippek a t\u00fal hossz\u00fa ideig tart\u00f3 nyugodt \u00fcl\u00e9sr\u0151l, a megfelel\u0151 edz\u00e9stemp\u00f3 betart\u00e1s\u00e1r\u00f3l vagy a megfelel\u0151 alv\u00e1sr\u00f3l) felszerelve a k\u00e9sz\u00fcl\u00e9k a szem\u00e9lyes edz\u0151 szerep\u00e9t t\u00f6ltheti be, \u00e9s motiv\u00e1lhatja \u00d6nt a cselekv\u00e9sre \u00e9s tov\u00e1bbi c\u00e9lok kit\u0171z\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n<p>Mi m\u00e1s\u00e9rt haszn\u00e1lna sport\u00f3r\u00e1t?<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>Ellen\u0151rizheti a v\u00e1llalt fizikai tev\u00e9kenys\u00e9g legfontosabb param\u00e9tereit, azaz az id\u0151t, a temp\u00f3t, a t\u00e1vols\u00e1got, az el\u00e9getett kal\u00f3ri\u00e1kat, a pulzust vagy a pulzusz\u00f3n\u00e1t (a maxim\u00e1lis pulzussz\u00e1m sz\u00e1zal\u00e9kos eredm\u00e9nyei, az \u00fagynevezett HRmax) stb. k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 sport\u00e1gakb\u00f3l, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt: fut\u00e1s, ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s, \u00fasz\u00e1s, s\u00falyz\u00f3s edz\u00e9s, fitneszedz\u00e9s vagy t\u00far\u00e1z\u00e1s;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>lehet\u0151v\u00e9 teszi az alv\u00e1s hossz\u00e1nak, min\u0151s\u00e9g\u00e9nek \u00e9s f\u00e1zisainak nyomon k\u00f6vet\u00e9s\u00e9t;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>l\u00e9p\u00e9ssz\u00e1ml\u00e1l\u00f3val rendelkezik, \u00edgy ellen\u0151rizheti, hogy teljes\u00edti-e a WHO minim\u00e1lis aj\u00e1nl\u00e1sait (6000-8000 l\u00e9p\u00e9s naponta), \u00e9s hogy h\u00e1ny kilom\u00e9tert tesz meg naponta;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>A Bluetooth-csatlakoz\u00e1snak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en kompatibilis a mobileszk\u00f6z\u00f6kkel (okostelefon vagy t\u00e1blag\u00e9p) \u00e9s az asztali sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9pekkel, ami lehet\u0151v\u00e9 teszi a r\u00e9szletes adatelemz\u00e9sre sz\u00e1nt edz\u00e9s- vagy eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi alkalmaz\u00e1sok let\u00f6lt\u00e9s\u00e9t (edz\u00e9sjelent\u00e9sek \u00e9s elemz\u00e9sek, percenk\u00e9nti edz\u00e9s- vagy alv\u00e1si pulzussz\u00e1m grafikonok, a stressz- vagy folyad\u00e9kbevitel szintj\u00e9nek ellen\u0151rz\u00e9se stb.). Ezen k\u00edv\u00fcl a Bluetooth lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy \u00e9rtes\u00edt\u00e9seket kapjon telefonj\u00e1r\u00f3l SMS-\u00fczenetekr\u0151l, e-mailekr\u0151l vagy bej\u00f6v\u0151 h\u00edv\u00e1sokr\u00f3l, valamint a zenelej\u00e1tsz\u00e1s vez\u00e9rl\u00e9s\u00e9t;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>Eml\u00e9keztet minket a napi adag testmozg\u00e1sra, ami t\u00f6k\u00e9letesen alkalmas az eg\u00e9szs\u00e9ges szok\u00e1sok kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ra vagy a megfelel\u0151 edz\u00e9si ciklus fenntart\u00e1s\u00e1ra (ami fontos p\u00e9ld\u00e1ul a versenyekre val\u00f3 felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s sor\u00e1n);<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>Sportos funkci\u00f3i mellett hagyom\u00e1nyos id\u0151m\u00e9r\u0151nek is megfelel, \u00e9s a p\u00e1nt cser\u00e9lhet\u0151s\u00e9g\u00e9nek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en (pl. m\u0171anyag sz\u00edjr\u00f3l f\u00e9mre) t\u00f6k\u00e9letesen kieg\u00e9sz\u00edt b\u00e1rmilyen st\u00edlust.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Melyik sport\u00f3r\u00e1t vegyem? F\u0151bb jellemz\u0151k<\/h2>\n<p>Annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy a sport\u00f3ra m\u0171k\u00f6d\u0151k\u00e9pes legyen, \u00e9s lehet\u0151v\u00e9 tegye a teljes\u00edtm\u00e9nyed ellen\u0151rz\u00e9s\u00e9t, a fejl\u0151d\u00e9sed \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9ged nyomon k\u00f6vet\u00e9s\u00e9t, olyan param\u00e9tereket kell figyelembe venned, mint p\u00e9ld\u00e1ul:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>Az akkumul\u00e1tor \u00e9lettartama &#8211; a funkci\u00f3k \u00e9s a technol\u00f3giai fejleszt\u00e9sek sz\u00e1ma befoly\u00e1solja, hogy az akkumul\u00e1tor mennyi ideig b\u00edrja egyetlen teljes t\u00f6lt\u00e9ssel. Min\u00e9l t\u00f6bbet haszn\u00e1lja az \u00f3r\u00e1t, ann\u00e1l hat\u00e9konyabbnak kell lennie az akkumul\u00e1tornak. Ellen\u0151rizze az akkumul\u00e1tor \u00e9lettartam\u00e1t teljes felt\u00f6lt\u00e9s mellett (az \u00f6sszes f\u0151 funkci\u00f3 enged\u00e9lyez\u00e9s\u00e9vel) \u00e9s norm\u00e1l haszn\u00e1lat mellett;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>V\u00edz\u00e1ll\u00f3s\u00e1g &#8211; k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos funkci\u00f3 a v\u00edzi sportok vagy a hegyi t\u00far\u00e1z\u00e1s szerelmesei sz\u00e1m\u00e1ra. Ennek a param\u00e9ternek legal\u00e1bb 5 ATM-nek kell lennie &#8211; ellen\u00e1ll az es\u0151nek, f\u00fcrd\u00e9snek vagy zuhanyz\u00e1snak;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>pulzusm\u00e9r\u0151 vagy a pulzussz\u00e1m m\u00e9r\u00e9s\u00e9re szolg\u00e1l\u00f3 telemetrikus \u00f6vvel val\u00f3 \u00f6sszek\u00f6ttet\u00e9s (k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a profi sportol\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra aj\u00e1nlott, mivel pontosabb eredm\u00e9nyeket ad, mint a csukl\u00f3s pulzusm\u00e9r\u0151) &#8211; ennek a funkci\u00f3nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en nyomon k\u00f6vetheti teste reakci\u00f3j\u00e1t egy adott fizikai er\u0151fesz\u00edt\u00e9sre, \u00e9s \u00edgy tudatosan az eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot\u00e1hoz, edzetts\u00e9gi szintj\u00e9hez \u00e9s edz\u00e9si c\u00e9ljaihoz igaz\u00edthatja a gyakorlatok intenzit\u00e1s\u00e1t. Ezenk\u00edv\u00fcl inform\u00e1ci\u00f3t kap az el\u00e9getett kal\u00f3ri\u00e1k sz\u00e1m\u00e1r\u00f3l, ami seg\u00edt \u00e9sszer\u0171bben megtervezni az \u00e9trendet, vagy a fogy\u00e1s sor\u00e1n fenntartani a negat\u00edv kal\u00f3riam\u00e9rleget;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>GPS &#8211; lehet\u0151v\u00e9 teszi az \u00fatvonal navig\u00e1l\u00e1s\u00e1t, az edz\u00e9s ut\u00e1ni k\u00f6vet\u00e9st, a megtett t\u00e1vols\u00e1g, a temp\u00f3 stb. ellen\u0151rz\u00e9s\u00e9t. P\u00e1ros\u00edtsa egy \u00fatvonalfigyel\u0151 alkalmaz\u00e1ssal.<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>Sportm\u00f3dok &#8211; a n\u00e9pszer\u0171 fut\u00e1st\u00f3l, ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1st\u00f3l, \u00fasz\u00e1st\u00f3l, t\u00far\u00e1z\u00e1st\u00f3l, aerobikt\u00f3l az olyan speci\u00e1lisabb sport\u00e1gakig, mint a t\u00e1nc, squash, tenisz, golf \u00e9s krikett. Min\u00e9l sokoldal\u00fabb \u00e9s sportosabb vagy, ann\u00e1l sz\u00e9lesebb k\u00f6r\u0171 sportol\u00e1si m\u00f3dok ir\u00e1nt \u00e9rdekl\u0151dhetsz;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>edz\u00e9snapl\u00f3 &#8211; t\u00f6k\u00e9letes az edz\u00e9sciklusok megtervez\u00e9s\u00e9hez, a fejl\u0151d\u00e9s ellen\u0151rz\u00e9s\u00e9hez stb;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>aktivit\u00e1sfigyel\u0151 vagy edz\u00e9snapl\u00f3 az edz\u00e9sek r\u00f6gz\u00edt\u00e9s\u00e9hez, amely lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy pontosan elemezze, hogyan teljes\u00edtett a tev\u00e9kenys\u00e9g\u00e9vel a c\u00e9ljai \u00e9s a fejl\u0151d\u00e9s szempontj\u00e1b\u00f3l, vagy hogy sz\u00fcks\u00e9g van-e v\u00e1ltoztat\u00e1sokra a c\u00e9ljai tekintet\u00e9ben;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>alv\u00e1sfigyel\u0151 &#8211; lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy r\u00e9szletesen elemezze, mennyi ideig aludt, mennyi ideig tartottak az egyes f\u00e1zisok, milyen volt a l\u00e9gz\u00e9s \u00e9s a sz\u00edvver\u00e9s percenk\u00e9nti frekvenci\u00e1ja stb. A jelent\u00e9seknek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en dolgozhat az alv\u00e1s min\u0151s\u00e9g\u00e9n, vagy az edz\u00e9s intenzit\u00e1s\u00e1hoz igaz\u00edthatja a regener\u00e1l\u00f3d\u00e1si id\u0151t.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Melyik sport\u00f3r\u00e1t v\u00e1lasszuk?<\/h2>\n<p>A sport\u00f3ra kiv\u00e1laszt\u00e1sakor c\u00e9lszer\u0171 a speci\u00e1lis alkalmaz\u00e1sokhoz kiv\u00e1lasztani, hogy az adott sport\u00e1ghoz sz\u00fcks\u00e9ges funkci\u00f3kat k\u00edn\u00e1lja. A ker\u00e9kp\u00e1rosok, fut\u00f3k \u00e9s t\u00far\u00e1z\u00f3k \u00e9rt\u00e9kelni fogj\u00e1k a GPS-szel, barom\u00e9terrel, magass\u00e1gm\u00e9r\u0151vel \u00e9s hossz\u00fa akkumul\u00e1tor-\u00fczemid\u0151vel rendelkez\u0151 modelleket, m\u00edg az \u00fasz\u00f3k a v\u00edz\u00e1ll\u00f3s\u00e1got \u00e9s az \u00fasz\u00e1si st\u00edlus felismer\u00e9s\u00e9nek k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t fogj\u00e1k \u00e9rt\u00e9kelni. Az er\u0151 vagy a fitnesz szerelmesei \u00e9rt\u00e9kelni fogj\u00e1k a fejl\u0151d\u00e9s nyomon k\u00f6vet\u00e9s\u00e9t \u00e9s az edz\u00e9si vagy helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1si tippeket.<\/p>\n<h3>Sport\u00f3ra ker\u00e9kp\u00e1rhoz<\/h3>\n<p>A ker\u00e9kp\u00e1ros sport\u00f3r\u00e1nak a k\u00f6vetkez\u0151kkel kell rendelkeznie:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>GPS-\u00e9rz\u00e9kel\u0151 r\u00e9szletes topogr\u00e1fiai t\u00e9rk\u00e9pekkel az \u00fatvonal, a t\u00e1vols\u00e1g \u00e9s a temp\u00f3 nyomon k\u00f6vet\u00e9s\u00e9hez;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>Hossz\u00fa \u00fczemid\u0151 bekapcsolt GPS-navig\u00e1ci\u00f3val;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>pulzusm\u00e9r\u0151;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>v\u00edz- \u00e9s por\u00e1ll\u00f3;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>edz\u00e9sm\u00f3dok ker\u00e9kp\u00e1rosok sz\u00e1m\u00e1ra;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>hidrat\u00e1ci\u00f3s monitor;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>iOS vagy Android kompatibilit\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A szingletrack rajong\u00f3k vagy triatlonist\u00e1k k\u00f6r\u00e9ben \u00e9rdemes megfontolni az olyan modelleket, mint a Garmin Tactix Delta Sapphire sebess\u00e9g- \u00e9s l\u00e9p\u00e9stemp\u00f3-\u00e9rz\u00e9kel\u0151kkel, pulzusm\u00e9r\u0151vel \u00e9s ak\u00e1r 120 \u00f3r\u00e1s GPS-k\u00e9pes \u00fczemm\u00f3ddal, vagy a Suunto 5 Peak 3D-s t\u00e9rk\u00e9pekkel \u00e9s a Suunto k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g \u00fatvonalaj\u00e1nl\u00e1saival, valamint hossz\u00fa akkumul\u00e1tor-\u00fczemid\u0151vel GPS-k\u00e9pes \u00fczemm\u00f3dban (ak\u00e1r 100 \u00f3ra).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IVdlaIMnchuhrPd-dyrJl8_rnrdFdTEx-J3h1c7TH-SGkCI8H1vDSJCcQo30MIP1sKe4zY0Rsqq5chbcQST8u6BDaGh8QWt2MG-aZpqbbBQkxYHuIJVdi10x8H9RnLfafy_d0-hN_uAsgWfvd1FweUMaGNo2pHiulydb2Q-OSFXKG.tmp_-1024x684.jpeg\" alt=\"Egy sportol\u00f3 k\u00e9k cip\u0151f\u0171z\u0151t k\u00f6t, mik\u00f6zben fekete sportt\u00e1ska van mellette\" width=\"1024\" height=\"684\" \/><\/p>\n<h3>Sport fut\u00f3\u00f3ra<\/h3>\n<p>A fut\u00f3k \u00e9rt\u00e9kelni fogj\u00e1k a k\u00f6nny\u0171, de tart\u00f3s \u00e9s v\u00edz\u00e1ll\u00f3 modellt, amely pulzusm\u00e9r\u0151vel rendelkezik, hogy seg\u00edtsen be\u00e1ll\u00edtani az edz\u00e9s intenzit\u00e1s\u00e1t, \u00e9s \u00edgy jobb eredm\u00e9nyeket \u00e9rjen el. Ez is j\u00f3l fog j\u00f6nni:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>id\u0151z\u00edt\u0151 \u00e9s stopper\u00f3ra az intervallumok vagy az id\u0151 m\u00e9r\u00e9s\u00e9re az intervallum edz\u00e9s sor\u00e1n;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>pulzusm\u00e9r\u0151;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>GPS r\u00e9szletes topogr\u00e1fiai t\u00e9rk\u00e9pekkel az \u00fatvonal, a t\u00e1vols\u00e1g \u00e9s a fut\u00f3temp\u00f3 nyomon k\u00f6vet\u00e9s\u00e9hez;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>pulzoxim\u00e9ter, amely az akklimatiz\u00e1ci\u00f3 (a v\u00e9r oxig\u00e9nell\u00e1totts\u00e1g\u00e1nak) szintj\u00e9t m\u00e9ri;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>magass\u00e1gm\u00e9r\u0151 \u00e9s barom\u00e9ter (k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha gyakran futsz a hegyekben vagy hossz\u00fat\u00e1vfut\u00e1st v\u00e9gzel v\u00e1ltozatos terepen, mint p\u00e9ld\u00e1ul az ultrafut\u00e1s);<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>edz\u00e9sm\u00f3dok fut\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra, p\u00e9ld\u00e1ul intervallumok;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>hangutas\u00edt\u00e1sok;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>alv\u00e1sfigyel\u0151;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>fed\u00e9lzeti mem\u00f3ria \u00e9s zenelej\u00e1tsz\u00e1s;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>iOS vagy Android kompatibilit\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Megfelel\u0151 fut\u00f3t\u00e1rsnak bizonyulhat: Polar Vantage V2 Bluetooth Low Energy pulzussz\u00e1m-, l\u00e9p\u00e9stemp\u00f3- \u00e9s fut\u00f3teljes\u00edtm\u00e9ny-\u00e9rz\u00e9kel\u0151kkel vagy Suunto 7 fut\u00e1sdinamikai m\u00e9r\u00e9ssel \u00e9s \u00f6n\u00e1ll\u00f3 MP3-lej\u00e1tsz\u00f3val.<\/p>\n<h3>Sport\u00f3ra a hegyekben<\/h3>\n<p>A hegyi \u00f3r\u00e1nak k\u00edn\u00e1lnia kell:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>GPS r\u00e9szletes topogr\u00e1fiai t\u00e9rk\u00e9pekkel az \u00fatvonal \u00e9s a t\u00e1vols\u00e1g nyomon k\u00f6vet\u00e9s\u00e9hez;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>magass\u00e1gm\u00e9r\u0151, barom\u00e9ter \u00e9s ir\u00e1nyt\u0171;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>pulzusm\u00e9r\u0151;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>v\u00edz- \u00e9s por\u00e1ll\u00f3;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>Hossz\u00fa \u00fczemid\u0151 bekapcsolt GPS-navig\u00e1ci\u00f3val;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>pulzusm\u00e9r\u0151;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>id\u0151j\u00e1r\u00e1si inform\u00e1ci\u00f3k;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>iOS vagy Android kompatibilit\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Melyik sport\u00f3r\u00e1t v\u00e1lasszuk t\u00far\u00e1z\u00e1shoz, hegym\u00e1sz\u00e1shoz vagy t\u00f6bbnapos kempingez\u00e9shez? Egy j\u00f3 lehet\u0151s\u00e9g lenne: COROS Vertix 2 GPS offline vil\u00e1gt\u00e9rk\u00e9ppel \u00e9s ak\u00e1r 135 \u00f3r\u00e1s \u00fczemid\u0151vel navig\u00e1ci\u00f3val, vagy a napelemes Garmin Instinct Solar Camo Edition.<\/p>\n<h3>\u00dasz\u00e1s sport\u00f3ra<\/h3>\n<p>Az \u00fasz\u00f3knak \u00e9s a v\u00edzi sportok szerelmeseinek els\u0151sorban a k\u00f6vetkez\u0151kre kell figyelni\u00fck a sport\u00f3ra kiv\u00e1laszt\u00e1sakor:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>V\u00edz\u00e1ll\u00f3 &#8211; legal\u00e1bb 5 ATM;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\u00fasz\u00e1si m\u00f3dok;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>id\u0151m\u00e9r\u0151 \u00e9s stopper\u00f3ra az id\u0151k m\u00e9r\u00e9s\u00e9hez;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>iOS vagy Android kompatibilit\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00dasz\u00f3sport \u00f3r\u00e1k, amelyek t\u00f6k\u00e9letesek a medenc\u00e9ben, a b\u00fav\u00e1rkod\u00e1shoz vagy a sz\u00f6rf\u00f6z\u00e9shez: Garmin Solar 10 ATM v\u00edz\u00e1ll\u00f3s\u00e1gi besorol\u00e1ssal vagy Garmin Instinct Solar Surf Edition a sz\u00f6rf\u00f6s\u00f6knek sz\u00e1nt kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 funkci\u00f3kkal.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/0LK4V6hqedsHa7TDTLbB0flT85rG3Uqsk5kIJD3GDqmmuQYDlUfoE5lxr3H1WvWsDn2WPvv-9eWynXKD6XTPoIDnUs_4-6EPVoactbxij4H0D-jfr1FCmAjUtNsO-DtnKpznma27yTuJh3PYUZRnpI0cYJkehCMOPkIJOg-q85CzY.tmp_-1024x682.jpeg\" alt=\"F\u00e9rfi sportitalt tartva fut\u00f3padon fut az edz\u0151teremben\" width=\"1024\" height=\"682\" \/><\/p>\n<h3>Sport\u00f3ra az edz\u0151teremhez\/fitnesshez<\/h3>\n<p>Az edz\u00e9sek j\u00f3 megtervez\u00e9s\u00e9hez \u00e9s a megfelel\u0151 c\u00e9lok el\u00e9r\u00e9s\u00e9hez, legyen sz\u00f3 ak\u00e1r az er\u0151, az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g jav\u00edt\u00e1s\u00e1r\u00f3l vagy az atletikus fizikum fel\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9r\u0151l, \u00e9rdemes egy olyan edz\u0151termi\/fitness sport\u00f3r\u00e1ra fogadni, amely fel van szerelve:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>pulzusm\u00e9r\u0151;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>er\u0151-, kardio- \u00e9s fitnesz edz\u00e9sm\u00f3dok;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>alv\u00e1sfigyel\u0151;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>szem\u00e9lyi edz\u0151 m\u00f3d;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>hidrat\u00e1ci\u00f3s monitor;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>v\u00edz\u00e1ll\u00f3;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>zenelej\u00e1tsz\u00e1s funkci\u00f3.<\/li>\n<\/ul>\n<p>K\u00edv\u00e1ncsi, hogy melyik sport\u00f3r\u00e1k m\u0171k\u00f6dnek az edz\u0151teremben vagy a fitnesz\u00f3r\u00e1kon? V\u00e1laszd a Polar Unite-ot, amely szem\u00e9lyre szabott edz\u00e9si tippeket, 24\/7 pulzusm\u00e9r\u00e9st, alv\u00e1s- \u00e9s regener\u00e1l\u00f3d\u00e1si monitoroz\u00e1st k\u00edn\u00e1l, vagy a Garmin Fenix 6S Pro-t csukl\u00f3 alap\u00fa pulzusm\u00e9r\u00e9ssel, folyad\u00e9kfogyaszt\u00e1s-ellen\u0151rz\u00e9ssel \u00e9s regener\u00e1l\u00f3d\u00e1si asszisztenssel.<\/p>\n<h2>N\u0151i sport\u00f3r\u00e1k<\/h2>\n<p>A n\u0151i sport\u00f3r\u00e1kat finomabb \u00e9s n\u0151iesebb, az anat\u00f3mi\u00e1hoz igazod\u00f3 kialak\u00edt\u00e1s jellemzi, ugyanakkor lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy illeszkedjenek az \u00e9letst\u00edlushoz \u00e9s a ruh\u00e1zathoz. \u00c1ltal\u00e1ban kisebb, kerek vagy n\u00e9gyzet alak\u00fa burkolattal, rozsdamentes ac\u00e9l l\u00fcnett\u00e1val, k\u00f6nny\u0171 m\u0171anyag sz\u00edjjal (\u00e1ltal\u00e1ban szilikon, de cser\u00e9lhet\u0151 eleg\u00e1nsabb f\u00e9msz\u00edjjal) \u00e9s sokf\u00e9le sz\u00ednben kaphat\u00f3k. A n\u0151knek sz\u00e1nt \u00f3r\u00e1k gyakran k\u00edn\u00e1lnak menstru\u00e1ci\u00f3s ciklusk\u00f6vet\u00e9st a jobb eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u00e9s \u00e9rdek\u00e9ben.<\/p>\n<p>A n\u0151knek sz\u00e1nt eleg\u00e1ns sport\u00f3r\u00e1k k\u00f6z\u00fcl olyan modelleket \u00e9rdemes megn\u00e9zni, mint a Polar Ignite 2 \u00e9s a Garmin Vivoactive 4S. Mindkett\u0151 v\u00edz\u00e1ll\u00f3, rozsdamentes ac\u00e9l keret, csukl\u00f3s pulzusm\u00e9r\u00e9s (telemetrikus is), GPS, vez\u00e9rl\u00e9s \u00e9s zenelej\u00e1tsz\u00e1s.<\/p>\n<p>A sportosabb st\u00edlust kedveli? V\u00e1laszd a multisport Garmin Forerunner 245 Music k\u00e9sz\u00fcl\u00e9ket, amely ak\u00e1r 200 \u00f3r\u00e1nyi aktivit\u00e1smem\u00f3ri\u00e1val, Bluetooth-kapcsolattal, ir\u00e1nyt\u0171vel, GPS-szel, id\u0151\/t\u00e1vols\u00e1g figyelmeztet\u00e9ssel \u00e9s Corning\u00ae Gorilla\u00ae Glass 3 \u00fcveggel ell\u00e1tott, napf\u00e9nyben olvashat\u00f3 k\u00e9perny\u0151vel rendelkezik. \u00c9rdemes megn\u00e9zni a Suunto 5 Peak k\u00e9sz\u00fcl\u00e9ket is, amely el\u0151re felt\u00f6lt\u00f6tt t\u00e9rk\u00e9pekkel, pihen\u0151id\u0151kkel \u00e9s ny\u00edltv\u00edzi \u00fasz\u00f3profillal rendelkezik.<\/p>\n<h2>F\u00e9rfi sport\u00f3r\u00e1k kezd\u0151knek \u00e9s profiknak<\/h2>\n<p>Ha m\u00e9g csak most kezdi a sportos kalandot, v\u00e1lasszon egy egyszer\u0171 \u00e9s k\u00f6nny\u0171 modellt, amely rendelkezik a legfontosabb m\u00e9r\u00e9si funkci\u00f3kkal, pl: A Polar Unite, amely ak\u00e1r 50 \u00f3r\u00e1t is dolgozhat edz\u00e9sm\u00f3dban \u00e9s ak\u00e1r 96 \u00f3r\u00e1t is 24 \u00f3r\u00e1s pulzusm\u00e9r\u00e9ssel, kompatibilis az okostelefonnal, \u00e9s pulzusm\u00e9r\u0151vel rendelkezik. Egy m\u00e1sik \u00e9rdekes aj\u00e1nlat a sportkaland kezdet\u00e9n a v\u00edz\u00e1ll\u00f3 Suunto 5 G1 zenelej\u00e1tsz\u00e1ssal, GPS \u00e9s Bluetooth 4.0 csatlakoztathat\u00f3s\u00e1ggal, valamint a Garmin Forerunner 45 a pl. fut\u00f3padon, fut\u00f3padon vagy \u00e1ll\u00f3 ker\u00e9kp\u00e1ron t\u00f6rt\u00e9n\u0151 edz\u00e9shez.<\/p>\n<p>A profiknak sz\u00e1nt sport\u00f3r\u00e1k k\u00f6z\u00fcl \u00e9rdemes megn\u00e9zni a Garmin fejlett modelljeit: a Fenix 7 Sapphire Solar Hrm Elevate 10 ATM v\u00edz\u00e1ll\u00f3s\u00e1ggal, fut\u00f3knak, ker\u00e9kp\u00e1rosoknak, s\u00edel\u0151knek, snowboardosoknak \u00e9s er\u0151nl\u00e9ti edz\u00e9sek kedvel\u0151inek sz\u00e1nt aktivit\u00e1si profilok sz\u00e9les v\u00e1laszt\u00e9k\u00e1val \u00e9s ak\u00e1r 73 \u00f3r\u00e1s GPS-\u00fczemid\u0151vel rendelkezik.<\/p>\n<p>J\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s a Garmin Enduro multisport rugalmas nejlon t\u00e9p\u0151z\u00e1ras p\u00e1nttal, amely kompatibilis a sebess\u00e9g- \u00e9s l\u00e9p\u00e9stemp\u00f3-\u00e9rz\u00e9kel\u0151kkel \u00e9s az okostelefonoddal, 10 ATM-ig v\u00edz\u00e1ll\u00f3, barometrikus magass\u00e1gm\u00e9r\u0151vel, pulzusjelz\u00e9ssel, automatikus ism\u00e9tl\u00e9ssz\u00e1ml\u00e1l\u00e1ssal, oxig\u00e9nplafon m\u00e9r\u00e9ssel \u00e9s ak\u00e1r 200 \u00f3ra \/ 300 \u00f3ra akkumul\u00e1tor-\u00e9lettartammal rendelkezik egy felt\u00f6lt\u00e9ssel edz\u00e9sm\u00f3dban.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szeretn\u00e9 nyomon k\u00f6vetni a fizikai aktivit\u00e1s legfontosabb param\u00e9tereit, hogy jav\u00edthassa teljes\u00edtm\u00e9ny\u00e9t \u00e9s el\u00e9rhesse sport- \u00e9s test\u00e9p\u00edt\u00e9si c\u00e9ljait? A sport\u00f3ra megfelel\u0151 t\u00e1mogat\u00e1st ny\u00fajt. Milyen sport\u00f3r\u00e1t v\u00e1lasszon \u00fagy, hogy az funkcion\u00e1lis legyen \u00e9s megfeleljen az \u00d6n ig\u00e9nyeinek? Sport\u00f3ra: mi\u00e9rt haszn\u00e1ljuk? A sport\u00f3ra sz\u00e1mos lehet\u0151s\u00e9get k\u00edn\u00e1l az edz\u00e9s param\u00e9tereinek ellen\u0151rz\u00e9s\u00e9re, de kiv\u00e1l\u00f3 eszk\u00f6z az eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot nyomon k\u00f6vet\u00e9s\u00e9re [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":309,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-305","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport-elektronika"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Melyik sport\u00f3r\u00e1t v\u00e1lasszuk? A legjobb sport\u00f3r\u00e1k f\u00e9rfiak \u00e9s n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra - Sportano.hu Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Melyik sport\u00f3r\u00e1t v\u00e1lasszuk? A legjobb sport\u00f3r\u00e1k f\u00e9rfiak \u00e9s n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra - Sportano.hu Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szeretn\u00e9 nyomon k\u00f6vetni a fizikai aktivit\u00e1s legfontosabb param\u00e9tereit, hogy jav\u00edthassa teljes\u00edtm\u00e9ny\u00e9t \u00e9s el\u00e9rhesse sport- \u00e9s test\u00e9p\u00edt\u00e9si c\u00e9ljait? A sport\u00f3ra megfelel\u0151 t\u00e1mogat\u00e1st ny\u00fajt. Milyen sport\u00f3r\u00e1t v\u00e1lasszon \u00fagy, hogy az funkcion\u00e1lis legyen \u00e9s megfeleljen az \u00d6n ig\u00e9nyeinek? Sport\u00f3ra: mi\u00e9rt haszn\u00e1ljuk? A sport\u00f3ra sz\u00e1mos lehet\u0151s\u00e9get k\u00edn\u00e1l az edz\u00e9s param\u00e9tereinek ellen\u0151rz\u00e9s\u00e9re, de kiv\u00e1l\u00f3 eszk\u00f6z az eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot nyomon k\u00f6vet\u00e9s\u00e9re [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-31T07:57:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-18T09:05:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bgrUk-QrifQNqe-2uWY8TkijoVJhzQl4oyoVpC9rVBW1kFNlf6p5H6RVDkOx0j_WDZRLDcdhqIiV9BoP4VbuEjT7bk-LaY-KvUC1ivXbYMqeN45XZZFpWMM5eSA4E-dbT5EjBgJ9xceKDmbm6-cKzN12UEMr-fuKAFjeAA-J3ZTT3.tmp_.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1066\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 perc\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Melyik sport\u00f3r\u00e1t v\u00e1lasszuk? A legjobb sport\u00f3r\u00e1k f\u00e9rfiak \u00e9s n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra - Sportano.hu Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Melyik sport\u00f3r\u00e1t v\u00e1lasszuk? A legjobb sport\u00f3r\u00e1k f\u00e9rfiak \u00e9s n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra - Sportano.hu Blog","og_description":"Szeretn\u00e9 nyomon k\u00f6vetni a fizikai aktivit\u00e1s legfontosabb param\u00e9tereit, hogy jav\u00edthassa teljes\u00edtm\u00e9ny\u00e9t \u00e9s el\u00e9rhesse sport- \u00e9s test\u00e9p\u00edt\u00e9si c\u00e9ljait? A sport\u00f3ra megfelel\u0151 t\u00e1mogat\u00e1st ny\u00fajt. Milyen sport\u00f3r\u00e1t v\u00e1lasszon \u00fagy, hogy az funkcion\u00e1lis legyen \u00e9s megfeleljen az \u00d6n ig\u00e9nyeinek? Sport\u00f3ra: mi\u00e9rt haszn\u00e1ljuk? A sport\u00f3ra sz\u00e1mos lehet\u0151s\u00e9get k\u00edn\u00e1l az edz\u00e9s param\u00e9tereinek ellen\u0151rz\u00e9s\u00e9re, de kiv\u00e1l\u00f3 eszk\u00f6z az eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot nyomon k\u00f6vet\u00e9s\u00e9re [&hellip;]","og_url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/","article_published_time":"2022-05-31T07:57:49+00:00","article_modified_time":"2025-07-18T09:05:41+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1066,"url":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bgrUk-QrifQNqe-2uWY8TkijoVJhzQl4oyoVpC9rVBW1kFNlf6p5H6RVDkOx0j_WDZRLDcdhqIiV9BoP4VbuEjT7bk-LaY-KvUC1ivXbYMqeN45XZZFpWMM5eSA4E-dbT5EjBgJ9xceKDmbm6-cKzN12UEMr-fuKAFjeAA-J3ZTT3.tmp_.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Sylwia Stwora-Petela","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"9 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/71cc03e69d6c63d290e6365378f2deab"},"headline":"Melyik sport\u00f3r\u00e1t v\u00e1lasszuk? A legjobb sport\u00f3r\u00e1k f\u00e9rfiak \u00e9s n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra","datePublished":"2022-05-31T07:57:49+00:00","dateModified":"2025-07-18T09:05:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/"},"wordCount":2438,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bgrUk-QrifQNqe-2uWY8TkijoVJhzQl4oyoVpC9rVBW1kFNlf6p5H6RVDkOx0j_WDZRLDcdhqIiV9BoP4VbuEjT7bk-LaY-KvUC1ivXbYMqeN45XZZFpWMM5eSA4E-dbT5EjBgJ9xceKDmbm6-cKzN12UEMr-fuKAFjeAA-J3ZTT3.tmp_.jpeg","articleSection":["Sport elektronika"],"inLanguage":"hu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/","name":"Melyik sport\u00f3r\u00e1t v\u00e1lasszuk? A legjobb sport\u00f3r\u00e1k f\u00e9rfiak \u00e9s n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra - Sportano.hu Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bgrUk-QrifQNqe-2uWY8TkijoVJhzQl4oyoVpC9rVBW1kFNlf6p5H6RVDkOx0j_WDZRLDcdhqIiV9BoP4VbuEjT7bk-LaY-KvUC1ivXbYMqeN45XZZFpWMM5eSA4E-dbT5EjBgJ9xceKDmbm6-cKzN12UEMr-fuKAFjeAA-J3ZTT3.tmp_.jpeg","datePublished":"2022-05-31T07:57:49+00:00","dateModified":"2025-07-18T09:05:41+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bgrUk-QrifQNqe-2uWY8TkijoVJhzQl4oyoVpC9rVBW1kFNlf6p5H6RVDkOx0j_WDZRLDcdhqIiV9BoP4VbuEjT7bk-LaY-KvUC1ivXbYMqeN45XZZFpWMM5eSA4E-dbT5EjBgJ9xceKDmbm6-cKzN12UEMr-fuKAFjeAA-J3ZTT3.tmp_.jpeg","contentUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bgrUk-QrifQNqe-2uWY8TkijoVJhzQl4oyoVpC9rVBW1kFNlf6p5H6RVDkOx0j_WDZRLDcdhqIiV9BoP4VbuEjT7bk-LaY-KvUC1ivXbYMqeN45XZZFpWMM5eSA4E-dbT5EjBgJ9xceKDmbm6-cKzN12UEMr-fuKAFjeAA-J3ZTT3.tmp_.jpeg","width":1600,"height":1066,"caption":"Egy n\u0151 fut a fut\u00f3padon a sportboltban megtal\u00e1lhat\u00f3 felszerel\u00e9sek bemutat\u00e1sakor"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/melyik-sportorat-valasszuk-a-legjobb-sportorak-ferfiak-es-nok-szamara\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"F\u0151oldal","item":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Melyik sport\u00f3r\u00e1t v\u00e1lasszuk? A legjobb sport\u00f3r\u00e1k f\u00e9rfiak \u00e9s n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/71cc03e69d6c63d290e6365378f2deab","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/305","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=305"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/305\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3034,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/305\/revisions\/3034"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/309"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=305"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=305"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}