{"id":930,"date":"2022-10-07T12:23:25","date_gmt":"2022-10-07T12:23:25","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/"},"modified":"2025-07-18T12:58:30","modified_gmt":"2025-07-18T12:58:30","slug":"hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/","title":{"rendered":"Hipotermi\u00e1nak val\u00f3 kitetts\u00e9g: okok, t\u00fcnetek, els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1s"},"content":{"rendered":"<p><strong>A reszket\u00e9s megjelen\u00e9se hipotermi\u00e1ra utalhat. Ahelyett, hogy al\u00e1becs\u00fcln\u00e9 a teste \u00e1ltal adott jelz\u00e9st, keressen egy biztons\u00e1gos \u00e9s meleg helyet, ahol felmelegedhet, vagy vegyen fel egy plusz ruhar\u00e9teget. Tudja meg, hogyan ismerheti fel a hipotermia k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e1llapotait, \u00e9s hogyan kell kin\u00e9znie az els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1snak.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Mi a hipotermia?<\/h2>\n<p>A hipotermia, amelyet felv\u00e1ltva hipotermi\u00e1nak neveznek, olyan \u00e1llapot, amelyben a testh\u0151m\u00e9rs\u00e9klet 35 Celsius-fok alatt van. Hipotermia eset\u00e9n a test gyorsabban h\u0171l le, mint ahogy a megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9shez sz\u00fcks\u00e9ges h\u0151t k\u00e9pes termelni. A kisebb hipotermia \u00e1ltal\u00e1ban megf\u00e1z\u00e1ssal v\u00e9gz\u0151dik. S\u00falyos hipotermia eset\u00e9n &#8211; amikor a testh\u0151m\u00e9rs\u00e9klet 28 Celsius-fok al\u00e1 cs\u00f6kken &#8211; bek\u00f6vetkezik a hal\u00e1l.<\/p>\n<h3>Okok<\/h3>\n<p>A testi hipotermia a nagyon hideg leveg\u0151 (magas p\u00e1ratartalommal kombin\u00e1lt) vagy a v\u00edz (gyorsabban h\u0171ti a testet, mint a leveg\u0151) hosszan tart\u00f3 kitetts\u00e9g\u00e9nek k\u00f6vetkezt\u00e9ben alakulhat ki. A probl\u00e9ma leggyakrabban t\u00e9len mer\u00fcl fel, amikor p\u00e9ld\u00e1ul nem igaz\u00edtjuk ruh\u00e1zatunkat az id\u0151j\u00e1r\u00e1si k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyekhez, el\u00e1zunk, magashegyi exped\u00edci\u00f3kra vagy rozm\u00e1rokhoz (hideg v\u00edzben val\u00f3 f\u00fcrd\u00e9s) megy\u00fcnk. A hipotermi\u00e1t az anyagcsere-folyamatok g\u00e1tl\u00e1sa, bizonyos kr\u00f3nikus betegs\u00e9gek, alult\u00e1pl\u00e1lts\u00e1g, antidepressz\u00e1nsok vagy nyugtat\u00f3k is okozhatj\u00e1k. A 26-28. terhess\u00e9gi h\u00e9t el\u0151tt sz\u00fcletett korasz\u00fcl\u00f6ttek (a barna zs\u00edrsz\u00f6vet hi\u00e1nya miatt) szint\u00e9n ki vannak t\u00e9ve a hipotermia kock\u00e1zat\u00e1nak.<\/p>\n<h2>A hipotermia t\u00edpusai \u00e9s t\u00fcnetei<\/h2>\n<p>A hipotermia miatt minden l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fa folyamat lelassul, ami alacsonyabb hat\u00e9konys\u00e1got, a koncentr\u00e1ci\u00f3 \u00e9s a k\u00f6rnyezettudatoss\u00e1g hi\u00e1ny\u00e1t jelenti, ami v\u00e9gs\u0151 soron s\u00falyos balesetekhez vezethet, amelyek nemcsak az eg\u00e9szs\u00e9get, hanem az \u00e9letet is vesz\u00e9lyeztetik. A hipotermia legs\u00falyosabb k\u00f6vetkezm\u00e9nye a hal\u00e1l lehet. A hipotermi\u00e1nak 4 fokozata van, az enyh\u00e9t\u0151l kezdve, amikor a szem\u00e9ly eszm\u00e9let\u00e9n\u00e9l van \u00e9s k\u00e9pes gondoskodni mag\u00e1r\u00f3l, a kritikusig, amikor sz\u00edvmeg\u00e1ll\u00e1s k\u00f6vetkezik be. A t\u00fcnetek t\u00edpusa nagym\u00e9rt\u00e9kben f\u00fcgg az egy\u00e9n immunit\u00e1s\u00e1nak m\u00e9rt\u00e9k\u00e9t\u0151l.<\/p>\n<p>Az enyhe hipotermia olyan \u00e1llapot, amikor a testh\u0151m\u00e9rs\u00e9klet 35-32 Celsius-fok k\u00f6z\u00f6tt van. A szem\u00e9ly eszm\u00e9let\u00e9n\u00e9l van, kiss\u00e9 legyeng\u00fclt \u00e9s ijedt, de k\u00e9pes gondoskodni mag\u00e1r\u00f3l. Egy\u00e9b t\u00fcnetek:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>er\u0151s reszket\u00e9s;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>dezorient\u00e1ci\u00f3;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>hideg l\u00e1bak \u00e9s kezek, amelyek r\u00e1ad\u00e1sul s\u00e1padtak vagy k\u00e9kek;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A m\u00e9rs\u00e9kelt hipotermia t\u00fcnetei:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>a testh\u0151m\u00e9rs\u00e9klet 32-28 Celsius-fok;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>a szem\u00e9ly eszm\u00e9let\u00e9n\u00e9l van, de \u00e1lmos, \u00e9s k\u00e9ptelen gondoskodni mag\u00e1r\u00f3l;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>dezorient\u00e1lts\u00e1g, ap\u00e1tia, koordin\u00e1ci\u00f3s \u00e9s besz\u00e9dprobl\u00e9m\u00e1k;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>a remeg\u00e9s hi\u00e1nya;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>szab\u00e1lytalan pulzus;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>a mellkasi b\u0151r h\u0171v\u00f6s tapint\u00e1s\u00fa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Az akut hipotermia a k\u00f6vetkez\u0151k\u00e9ppen jelentkezik:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>28-24 Celsius-fok k\u00f6z\u00f6tti testh\u0151m\u00e9rs\u00e9klet;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>k\u00f6zepes vagy rossz fizikai \u00e9s szellemi \u00e1llapot;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>mozg\u00e1shi\u00e1ny;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>ap\u00e1tia \u00e9s az ingerekre val\u00f3 \u00e9rz\u00e9ketlens\u00e9g;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>a k\u00e9rd\u00e9sekre val\u00f3 v\u00e1laszad\u00e1s elmulaszt\u00e1sa;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>eszm\u00e9letveszt\u00e9s;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>jeges tapint\u00e1s\u00fa b\u0151r;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>a sz\u00edvmeg\u00e1ll\u00e1s lehet\u0151s\u00e9ge.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kritikus hipotermia akkor l\u00e9p fel, amikor a testh\u0151m\u00e9rs\u00e9klet 24 Celsius-fok al\u00e1 cs\u00f6kken. T\u00fcnetek:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>eszm\u00e9letveszt\u00e9s;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>a l\u00e9gz\u00e9s hi\u00e1nya;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>nincs jele v\u00e9rkering\u00e9snek;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>hideg, sino-z\u00f6ld sz\u00edn\u0171 b\u0151r;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>sz\u00edvmeg\u00e1ll\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Hipotermia els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1s<\/h2>\n<p>A hipotermi\u00e1s els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1s alapelve, hogy az int\u00e9zked\u00e9st a szervezet hipotermi\u00e1s \u00e1llapot\u00e1hoz igaz\u00edtsuk. A testet fokozatosan \u00e9s lassan kell felmeleg\u00edteni (pl. enyh\u00e9n felmeleg\u00edtett t\u00f6r\u00f6lk\u00f6z\u0151t kell a fejre, a h\u00e1tra, a nyakra \u00e9s a combokra helyezni a tov\u00e1bbi h\u0151vesztes\u00e9g megel\u0151z\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben), \u00e9s megfelel\u0151en hidrat\u00e1lni kell a testet. Meleg (nem forr\u00f3), hozz\u00e1adott cukrot tartalmaz\u00f3 italokat kell adni. Ha a ruh\u00e1k nedvesek, azokat le kell venni\/ny\u00fajtani, \u00e9s a szem\u00e9lyt takar\u00f3val, h\u00e1l\u00f3zs\u00e1kkal vagy meleg ruh\u00e1val kell betakarni. Mindig tartsa szemmel a szem\u00e9lyt, \u00e9s ne hagyja mag\u00e1t megt\u00e9veszteni az olyan kijelent\u00e9sekkel, mint &#8222;j\u00f3l vagyok&#8221;, &#8222;nem lesz semmi bajom&#8221; stb., mivel a szem\u00e9ly a hipotermia miatt nehezen tudja felm\u00e9rni a helyzetet.<\/p>\n<p>Ha a szem\u00e9ly \u00e1llapota nem javul, vagy ha a t\u00fcnetek s\u00falyosbodnak, orvost kell h\u00edvni. Ha a szem\u00e9ly nem l\u00e9legzik, vagy nem \u00e9rz\u00e9kelhet\u0151 a pulzusa, kezdje el az \u00fajra\u00e9leszt\u00e9st, \u00e9s folytassa, am\u00edg az orvosi seg\u00edts\u00e9g meg nem \u00e9rkezik, vagy am\u00edg a szem\u00e9ly mag\u00e1hoz nem t\u00e9r. \u00c9rdemes megjegyezni, hogy akut hipotermi\u00e1ban a sz\u00edv \u00e9s a t\u00fcd\u0151 nagyon lassan m\u0171k\u00f6dik, ez\u00e9rt az \u00e9letfunkci\u00f3kat ak\u00e1r 1 percig is ellen\u0151rizni kell.<\/p>\n<h2>Mit ne tegy\u00fcnk hipotermia eset\u00e9n?<\/h2>\n<p>Az egyik legs\u00falyosabb hiba, amit elk\u00f6vethet\u00fcnk, amikor megpr\u00f3b\u00e1lunk seg\u00edteni egy hipotermi\u00e1s szem\u00e9lyen, ha megpr\u00f3b\u00e1ljuk hirtelen felmeleg\u00edteni, p\u00e9ld\u00e1ul nagyon magas h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u0171 helyis\u00e9gbe vinni, vagy forr\u00f3 v\u00edzbe mer\u00edteni (a test eg\u00e9sz\u00e9t vagy egyes r\u00e9szeit). A hat\u00e1sok a sz\u00e1nd\u00e9koltakkal ellent\u00e9tesek lesznek &#8211; h\u0151sokk l\u00e9p fel, az erek \u00e9rt\u00e1gul\u00e1sa \u00e9s a hideg v\u00e9r ki\u00e1raml\u00e1sa a test m\u00e1s r\u00e9szeibe, ami cs\u00f6kkenti az \u00e1ltal\u00e1nos meleget. Ne massz\u00edrozza meg a megfagyott testr\u00e9szeket sem, hogy elker\u00fclje a b\u0151r s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9t vagy a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ir\u00e1ny\u00fa mozg\u00e1st. Hipotermia sor\u00e1n a meleg v\u00e9r els\u0151sorban a sz\u00edv \u00e9s az agy fel\u00e9 \u00e1ramlik, hogy fenntartsa a megfelel\u0151 h\u0151m\u00e9rs\u00e9kletet a megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00fckh\u00f6z. A mozg\u00e1s hat\u00e1s\u00e1ra a hideg v\u00e9r gyorsabban kezd el \u00e1ramlani, \u00e9s amint el\u00e9ri a sz\u00edvet, a sz\u00edv m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek le\u00e1ll\u00e1s\u00e1t okozhatja (ez az \u00fagynevezett afterdrop).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/gdi-63401a3d5f067.png\" alt=\"K\u00e9t t\u00far\u00e1z\u00f3 s\u00e9t\u00e1l havas t\u00e1jon kiv\u00e1l\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 t\u00farabotokkal\" width=\"816\" height=\"426\" \/><\/p>\n<h2>Hogyan lehet megel\u0151zni a hipotermi\u00e1t?<\/h2>\n<p>A hipotermia kock\u00e1zat\u00e1t t\u00f6bbf\u00e9lek\u00e9ppen is cs\u00f6kkenthetj\u00fck:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>olyan ruh\u00e1zatot viseljen, amely lehet\u0151v\u00e9 teszi a szabad mozg\u00e1st (nem akad\u00e1lyozhatja a kering\u00e9st), \u00e9s amely megfelel a k\u00f6rnyezeti h\u0151m\u00e9rs\u00e9kletnek. A legjobb, ha r\u00e9tegesen (hagym\u00e1san) \u00f6lt\u00f6zk\u00f6dik, \u00edgy a h\u0151\u00e9rzet\u00e9t ig\u00e9nyei szerint tudja szab\u00e1lyozni. Ezzel elker\u00fclhet\u0151 a t\u00falmeleged\u00e9s is. A t\u00falzott izzad\u00e1s \u00e9s az alacsony h\u0151m\u00e9rs\u00e9kletnek, hideg es\u0151nek \u00e9s sz\u00e9lnek val\u00f3 kitetts\u00e9g miatt k\u00f6nnyebben kih\u0171lhet. V\u00e1lassza a gyorsan sz\u00e1rad\u00f3 \u00e9s a b\u0151r sz\u00e1m\u00e1ra j\u00f3l l\u00e9legz\u0151 anyagokat (poli\u00e9szter, gyapj\u00fa stb.). Ker\u00fclje a pamutot, amely a nedvess\u00e9g felsz\u00edv\u00e1sa ut\u00e1n sok\u00e1ig sz\u00e1rad, mivel nem engedi ki a vizet;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>v\u00e1lasszon meleg l\u00e1bbelit, amely lehet\u0151v\u00e9 teszi a l\u00e1bujjak mozg\u00e1s\u00e1t;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>viseljen olyan kieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket, amelyek megv\u00e9dik a fej\u00e9t, f\u00fcl\u00e9t \u00e9s nyak\u00e1t a hidegt\u0151l \u00e9s a h\u0151vesztes\u00e9gt\u0151l (sapka, keszty\u0171, s\u00e1l vagy t\u00f6bbfunkci\u00f3s Buff-takar\u00f3);<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>ker\u00fclje a mozdulatlans\u00e1got;<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>ne fogyasszon alkoholtartalm\u00fa italokat (ez hipotermi\u00e1t okozhat);<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>ha hegyi kir\u00e1ndul\u00e1st tervez, t\u00e1j\u00e9koz\u00f3djon az id\u0151j\u00e1r\u00e1s-jelent\u00e9sekr\u0151l, pr\u00f3b\u00e1lja meg \u00fagy szervezni az \u00fatvonalat, hogy napnyugta el\u0151tt el\u00e9rjen egy biztons\u00e1gos mened\u00e9khelyet, \u00e9s vigyen mag\u00e1val meleg\u00edt\u0151t.<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>ha rozm\u00e1rb\u00fav\u00e1r vagy, ne feledd, hogy megfelel\u0151en fel kell k\u00e9sz\u00fcln\u00f6d az ilyen t\u00edpus\u00fa tev\u00e9kenys\u00e9gre (tov\u00e1bbi r\u00e9szletek a k\u00f6vetkez\u0151 cikk\u00fcnkben: <a href=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hogyan-kell-megfeleloen-felkeszulni-a-rozmarokra\/\"><u>Hogyan kell megfelel\u0151en felk\u00e9sz\u00fclni a rozm\u00e1rokra<\/u><\/a>);<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>ne v\u00e1llaljon nem szokv\u00e1nyos fizikai tev\u00e9kenys\u00e9geket felk\u00e9sz\u00fcletlen\u00fcl, pl. hegym\u00e1sz\u00e1st hi\u00e1nyos ruh\u00e1zatban.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A reszket\u00e9s megjelen\u00e9se hipotermi\u00e1ra utalhat. Ahelyett, hogy al\u00e1becs\u00fcln\u00e9 a teste \u00e1ltal adott jelz\u00e9st, keressen egy biztons\u00e1gos \u00e9s meleg helyet, ahol felmelegedhet, vagy vegyen fel egy plusz ruhar\u00e9teget. Tudja meg, hogyan ismerheti fel a hipotermia k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e1llapotait, \u00e9s hogyan kell kin\u00e9znie az els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1snak. &nbsp; Mi a hipotermia? A hipotermia, amelyet felv\u00e1ltva hipotermi\u00e1nak neveznek, olyan \u00e1llapot, amelyben [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":933,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-930","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-teli-sportok"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hipotermi\u00e1nak val\u00f3 kitetts\u00e9g: okok, t\u00fcnetek, els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1s - Sportano.hu Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hipotermi\u00e1nak val\u00f3 kitetts\u00e9g: okok, t\u00fcnetek, els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1s - Sportano.hu Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A reszket\u00e9s megjelen\u00e9se hipotermi\u00e1ra utalhat. Ahelyett, hogy al\u00e1becs\u00fcln\u00e9 a teste \u00e1ltal adott jelz\u00e9st, keressen egy biztons\u00e1gos \u00e9s meleg helyet, ahol felmelegedhet, vagy vegyen fel egy plusz ruhar\u00e9teget. Tudja meg, hogyan ismerheti fel a hipotermia k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e1llapotait, \u00e9s hogyan kell kin\u00e9znie az els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1snak. &nbsp; Mi a hipotermia? A hipotermia, amelyet felv\u00e1ltva hipotermi\u00e1nak neveznek, olyan \u00e1llapot, amelyben [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-07T12:23:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-18T12:58:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/gdi-63401a3e60173.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 perc\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hipotermi\u00e1nak val\u00f3 kitetts\u00e9g: okok, t\u00fcnetek, els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1s - Sportano.hu Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Hipotermi\u00e1nak val\u00f3 kitetts\u00e9g: okok, t\u00fcnetek, els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1s - Sportano.hu Blog","og_description":"A reszket\u00e9s megjelen\u00e9se hipotermi\u00e1ra utalhat. Ahelyett, hogy al\u00e1becs\u00fcln\u00e9 a teste \u00e1ltal adott jelz\u00e9st, keressen egy biztons\u00e1gos \u00e9s meleg helyet, ahol felmelegedhet, vagy vegyen fel egy plusz ruhar\u00e9teget. Tudja meg, hogyan ismerheti fel a hipotermia k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e1llapotait, \u00e9s hogyan kell kin\u00e9znie az els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1snak. &nbsp; Mi a hipotermia? A hipotermia, amelyet felv\u00e1ltva hipotermi\u00e1nak neveznek, olyan \u00e1llapot, amelyben [&hellip;]","og_url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/","article_published_time":"2022-10-07T12:23:25+00:00","article_modified_time":"2025-07-18T12:58:30+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/gdi-63401a3e60173.png","type":"image\/png"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Sylwia Stwora-Petela","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"6 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/71cc03e69d6c63d290e6365378f2deab"},"headline":"Hipotermi\u00e1nak val\u00f3 kitetts\u00e9g: okok, t\u00fcnetek, els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1s","datePublished":"2022-10-07T12:23:25+00:00","dateModified":"2025-07-18T12:58:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/"},"wordCount":1410,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/gdi-63401a3e60173.png","articleSection":["T\u00e9li sportok"],"inLanguage":"hu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/","name":"Hipotermi\u00e1nak val\u00f3 kitetts\u00e9g: okok, t\u00fcnetek, els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1s - Sportano.hu Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/gdi-63401a3e60173.png","datePublished":"2022-10-07T12:23:25+00:00","dateModified":"2025-07-18T12:58:30+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/gdi-63401a3e60173.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/gdi-63401a3e60173.png","width":816,"height":426,"caption":"Egy n\u0151 meleg sapk\u00e1ban tart\u00f3zkodik kint a hidegben"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/hipotermianak-valo-kitettseg-okok-tunetek-elsosegelynyujtas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"F\u0151oldal","item":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hipotermi\u00e1nak val\u00f3 kitetts\u00e9g: okok, t\u00fcnetek, els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1s"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/71cc03e69d6c63d290e6365378f2deab","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/930","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=930"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/930\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3149,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/930\/revisions\/3149"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/933"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}