Sítúra – mit vigyek magammal? A lényeges dolgok listája

Elkészült a nyomtatvány, kiválasztották az idei fehér őrület síterepét, és ideje csomagolni a síútra. Hogy ne maradjon a legszükségesebbek nélkül, összeállítottunk egy listát a síeléshez szükséges dolgokról, amelyet a csomagolás során használhat.

A síeléshez szükséges dolgok listája: síruházat és ruházat a pályán kívüli időre

A vízálló sídzsekiktől és -nadrágoktól kezdve a nem pamut ruházaton át (kerülje a pamutot edzés közben, mivel gyorsan felszívja a nedvességet, és sokáig tart, amíg azt elvezeti, és lassan szárad, ami hipotermiához vezethet) a meleg merinógyapjú sízoknikig, a ruházati must-have-jeink között szerepelnek a síeléshez és snowboardozáshoz, valamint a pályán kívüli időtöltéshez szükséges alapruházat minden időjárási körülmények között.

Síruházat

A funkcionális síruházat, amely minden körülmények között biztosítja a mozgásszabadságot és a magas hőérzetet, a sikeres túra alapja. Mivel a hegyekben az időjárási viszonyok gyorsan és drámaian változhatnak, válasszon „hagymás” öltözéket, amely lehetővé teszi, hogy a rétegek számát az egyéni igényeihez és a helyzethez igazítsa (pl. ha az időjárás jobbra vagy rosszabbra fordul, vagy ha hosszú sorban kell várakoznia a sífelvonónál). Az alapréteg, azaz a testhez legközelebbi réteg a termoalsó, amely segít elvezetni a nedvességet és melegen tartani. A köztes réteg, pl. a gyapjú, a hőkomfort fenntartását szolgálja, a külső réteg (pl. egy keményhéj vagy egy szintetikus pehelypaplannal, pl. PrimaLoft®) pedig a nedvesség, a szél, a hideg és más időjárási körülmények elleni védelmet. A részleteket az útmutatónkban találja: Termikus fehérnemű télen, Hogyan öltözzünk sífutáshoz és Hogyan öltözzünk sífutáshoz.

Íme egy ellenőrző lista a legfontosabb dolgokról, amelyekkel melegen és kényelmesen tarthatod magad a lejtőkön:

• sí kabát

• Sí nadrág

• termoaktív alsónemű

• sí dzseki/polár dzseki

• sí kesztyű

• sízokni

• balaclava/ kémény/sísapka/ termoaktív sapka/multifunkcionális sál

• hölgyek esetében: sportmelltartó, opcionális: pehelyszoknya, női síöltözet

Hétköznapi ruházat

Mivel lesznek olyan időszakok, amikor nem síel/ snowboardozik, hanem a síközpontban tölti az idejét, és használja az ottani létesítményeket (spa/szauna/jacuzzi/medence, éttermek, edzőterem stb.), a síeléshez szükséges ruházatai közé vegye fel az apres-ski ruházatot is.

Íme egy lista a legfontosabb dolgokról, hogy a lejtőkön kívül is melegen és kényelmesen érezd magad:

• termo alsónemű

• Gyapjú/sportszakó/gyapjú garbó pulóver

• Póló/felső/póló

• pehelysúlyú mellény

• pehelypaplan/softshell kabát

• kényelmes nadrágok (pl. farmer, tréningruha vagy sportleggings)

• téli sapka

• kesztyű (pl. kesztyű)

• téli zokni

• vízálló csizma jó tapadású talppal

• fehérnemű és pizsama

• fürdőnadrág/ úszódressz

• sportruházat az edzőterembe

Sífelszerelés – mit hozzon magával és mit béreljen?

Ha Ön kezdő vagy szabadidős síelő/snowboardos, fontolja meg a sílécek/snowboard és síbotok bérlését. Ellenőrizze, hogy van-e kölcsönző a célállomáson, és foglalja le előre a szükséges felszerelést az Ön paramétereinek és tudásszintjének megfelelően.

Akár most kezdte a téli sportokat, akár tapasztalt síelő vagy snowboardos, mindenképpen rendelkeznie kell saját síbukósisakkal. Miért? Biztonsági okokból érdemes a fejünkön tartani egyet. Ezt optimálisan az egyéni teljesítményhez és képességekhez kell igazítani. Ha túl laza/szoros vagy túl kemény/puha, nem garantálja a megfelelő védelmet veszélyes helyzetekben, sőt súlyosabb sérülésekhez is hozzájárulhat. Arra is ösztönözni kell, hogy higiéniai okokból vásároljon saját sisakot, és hogy biztos lehessen benne, hogy sérülésmentes felszerelésben motorozik. A részleteket az útmutatóban olvashatja: Hogyan kell felszerelni egy síbukósisakot?

A síeléshez szükséges másik felszerelés, amelyet nem bérelni, hanem megvenni kell, a sícipő. A lábad sajátosságaihoz és edzettségi szintedhez igazított lábbeli az alapja a hatékony, kényelmes és biztonságos síelésnek, fájdalmas kopások, a túl szoros illeszkedésből eredő fájdalom, a túl nagy cipőben való síelésből eredő csüggedés vagy az egészséget veszélyeztető helyzetek nélkül.

A síelés előtt érdemes megfontolni a saját síszemüveg vásárlását is. Miért menjen. A sisakhoz és a csizmához hasonlóan ez az illeszkedés és a képességek, a személyes higiénia vagy a biztonság miatt van így.

Ha saját sífelszerelést vásárol, válasszon olyan márkákat, amelyekben sok téli sport szerelmese megbízik. A Sportano.hu weboldalon kiváló minőségű, innovatív funkciókkal rendelkező termékeket talál a síelők és snowboardosok számára, amelyekkel a síelés tanulása, a készségek fejlesztése és az új extrém kihívások élvezetessé válnak. Fedezze fel a következő márkák kipróbált és bevált felszereléseit sífutáshoz, lesikláshoz és sítúrázáshoz: HEAD, Fischer, Rossignol, Union, UVEX, Atomic, SIDAS, Salomon, Thule, Völkl, Roxy, Nordica, Dynastar vagy Elan, amelyek sok szezonon át szolgálnak majd.

Íme egy ellenőrző lista a síeléshez szükséges felszerelésekről:

• sílécek és kötések

• síbakancsok

• síbukósisak

• síszemüveg

• síbotok

• Napszemüveg (pihenéskor vagy a pályán kívülre)

Mit érdemes még magunkkal vinni egy síútra? További tartozékok

Ha a felszerelés és a ruházat már teljes, itt az ideje, hogy megnézzük, milyen további tartozékokat kell magával vinnie, amikor a lejtőkön vagy a pályán kívül lovagol. Ön a backcountry síelés, a sítúrázás, a skiaplining vagy a splitboarding rajongója? A lavina ABC (lavinaszonda + lavinaérzékelő + hólapát) nem hiányozhat az utazáshoz szükséges eszközök közül. A sífókák szintén elengedhetetlenek, mivel megkönnyítik a meredek lejtő megmászását, és megspórolják azt az időt és energiát, amit egy másik útvonal választásával veszítene, amely lehetővé teszi a megfelelő sítapadás nélküli megközelítést. Hasznos lehet egy GPS-szel vagy GPS-navigációval ellátott sportóra is.

Az olyan tárgyak, mint a bakancsszárító, a síruházat mosófolyadék vagy a sízsír, mindenképpen legyenek a poggyászában, ha többnapos kirándulásra csomagol. Gyerekkel megy síelni? Készítsen egy cetlit mindkét szülő elérhetőségével (név, vezetéknév, telefonszám), és tegye a gyermeke sídzsekijének belső zsebébe. Szeretsz emlékeket megörökíteni, vagy megosztani másokkal elképesztő hőstetteket? Csomagoljon be egy sportkamerát.

Íme egy ellenőrző lista a síeléshez szükséges extra kiegészítőkről:

• protektorok/táska/sícipő hátizsák

• síelőszalagok (a sílécek könnyebb hordozásához)

• powerbank

• töltők minden elektronikus eszközhöz (pl. laptop, elektromos fogkefe)

• termosz vagy termo bögre

• vízálló hátizsák vagy vese

• kéz- és lábmelegítő

• cipőszárító

• arckrém

• napszemüveg

• Sí/snowboard cipőszárító

• Sízsír

• Mosószer síruházathoz

• Síbakancsok

• Lavina ABC

• Síbérlet kulcstartó

• Sportkamera

• Térkép/GPS óra/GPS navigációs rendszer

• multitool

• útvonaltervek, jegyek és foglalási visszaigazolások

• hitelkártya és készpénz

• okmányok (személyazonosító igazolvány, útlevél, egészségbiztosítási kártyák, vezetői engedély)

• elsősegélycsomag

• az Ön által szedett gyógyszerek

• UV fényvédő és ajakbalzsam

• smink táska és piperecikkek

Síelés autóval: alapvető felszerelés

Autóval fog eljutni a kiválasztott üdülőhelyre vagy síállomásra? Ezen a területen is van néhány alapvető dolog, amit az autóban kell tartania. Ha külföldi síközpontba utazik, ellenőrizze, hogy az adott országban milyen szabályok vonatkoznak a járművezetőkre. Például a Cseh Köztársaságban szükség van izzókra és biztosítékokra, fényvisszaverő mellényre, elsősegélycsomagra, tűzoltókészülékre, pótkerékre, figyelmeztető háromszögre, Szlovákiában pedig fényvisszaverő mellényre, elsősegélycsomagra, háromszögre, pótkerékre, emelőre és kerékcsere készletre).

Íme egy ellenőrző lista a síeléshez szükséges autós felszerelésekről:

• kerékláncok

• síléctartó

• síszatyor

• Autós gyermekülés