Menj a boltba
Menj a boltba

Fitness & edzőterem

Thumbnail
  • Fitness & edzőterem
26.02.2024
Edzőtermi cipő – hogyan válassz női és férfi cipőt erőnléti edzéshez, fitnesszhez, crossfithez vagy kardió edzéshez?
Akár súlyt emelsz, akár crossfittezel vagy fitnesszórákra jársz, esetleg a súlyzós edzések rajongója vagy, a megfelelő edzőcipő nemcsak a hatékony és eredményes…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness & edzőterem
12.02.2024
A fekvőtámasz típusai: melyeket érdemes beépíteni az edzéstervbe és miért? Fekvőtámasz kezdőknek és haladóknak
A női fekvőtámasztól a gyémánt fekvőtámaszon át az egykezes fekvőtámaszig olyan sok változata létezik a fekvőtámasznak, hogy edzettségi szinttől függetlenül mindenki számára…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness & edzőterem
08.02.2024
Fenék gyakorlatok gumiszalag segítségével. 7, ellenállási szalaggal végezhető gyakorlat a fenék erősebbé és feszesebbé tételéhez.
Szeretnéd erősebbé és feszesebbé tenni a farizmaidat, de nem feltétlenül szeretsz súlyzókkal edzeni? Kiváló alternatíva az ellenállási szalag, amivel gyakorlatilag bárhol edzhetsz.…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness & edzőterem
05.02.2024
Hogyan válassz sportmelltartót? Átfogó útmutató
A rosszul illeszkedő sportmelltartó nemcsak kényelmetlen, de mindenekelőtt zavarja a kedvenc gyakorlatok elvégzését, fájdalmat, dörzsölődést és néha komoly károkat okoz a melleken.…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness & edzőterem
02.02.2024
Lapos hasizom gyakorlatok. Hasedzés mindenkinek
A lapos has sok ember számára az egyik legfontosabb edzési cél. Azonban a diéta és a hasizom sorozat gyakran ahelyett, hogy karcsúsítaná…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness & edzőterem
31.01.2024
Hogyan eddz az edzőteremben? Edzési tippek kezdőknek
Az edzőteremben végzett edzés számos előnnyel jár, például növeli az erőt, javítja az állóképességet és az általános fittséget valamint csökkenti a testzsírt.…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness & edzőterem
14.09.2022
Jóga kezdőknek – miért érdemes, mit nyújt a jóga, kinek való? Minden a jógáról
Nemrég kezdett el érdeklődni a rendkívül népszerű jóga iránt, és szívesen elkezdené gyakorolni? Valóban érdemes jógázni? Milyen előnyei vannak, és kinek lenne…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness & edzőterem
05.09.2022
Beltéri kerékpározás: minden a spinning kerékpáros edzésről. Hatások, előnyök és ellenjavallatok
A szobakerékpározás, azaz a speciális álló kerékpáron vagy edzőn való kerékpározás egy módja a fogyásnak, a fittség és az állóképesség javításának vagy…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness & edzőterem
05.09.2022
HIIT: milyen edzés ez? Hány kalóriát éget el? Minta edzésterv, hatások, ellenjavallatok
A HIIT nagy intenzitású intervallumos edzés, amely hatékony módja a testzsír csökkentésének. Az ilyen típusú edzés után az anyagcsere 48 órán keresztül…
Sylwia Stwora-Petela