Az úszás sebességének és hatékonyságának javítása lehetővé teszi az úszók számára, hogy a technikájukra összpontosítsanak és fejlesszék képességeiket, ami hozzájárulhat a versenyeken való jobb teljesítményhez vagy új úszási célok eléréséhez.

Az uszonyok további meghajtóerőt biztosítanak a vízben való haladás során. Ez lehetővé teszi az úszó számára, hogy nagyobb sebességet érjen el és hatékonyabban mozogjon a vízben, ami jelentősen befolyásolja az edzés hatékonyságát.