A súlyokkal végzett edzés bizonyos kockázattal jár, mivel a rúd kicsúszhat a kézből, ami sérüléshez vezethet. Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, a markolat speciális, bordázott szerkezettel rendelkezik a biztos fogás érdekében.

A francia stílusú rúd abban különbözik az egyenes rúdtól, hogy speciális hajlításokat fogunk meg. Ez a konstrukció kevésbé terheli a csuklót, miközben igénybe veszi a bicepszet és a tricepszet. A hajlás mélysége hatással van az izomcsoporttal végzett munka intenzitására.

A rúd az egyik olyan alapeszköz, amely széleskörű felhasználási lehetősége miatt otthoni és professzionális edzőtermekben egyaránt megtalálható. Segítségével és a megfelelő terheléssel gyakorlatilag minden izomcsoportra számos típusú gyakorlatot végezhetünk.

A griffre nehezedik a legtöbb súly, ezért nagyon erős, kiváló minőségű anyagokból készült, hogy a használata biztonságos legyen. A rúd nem sérülékeny, és intenzív használat mellett is időtálló.