Az izotóniás italban található vegyületek hatására a szervezet teljesítménye edzés közben is növekszik. Ezek az anyagok felelnek a hidratálásért, a megfelelő izomműködésért és a tápanyag anyagcseréért. Fontos megjegyezni, hogy a szervezetben lévő vízmennyiség kismértékű csökkenése is a teljesítmény romlásához vezet.

Az elektrolitokon kívül az izotóniás ital megfelelő mennyiségű szénhidrátot is biztosít a szervezet számára, ezáltal „energialöketet” ad edzés közben. Ennek köszönhetően segít csökkenteni a fáradtságérzetet és hatékonyabbá teszi az edzést.

Az izotóniás italok felelnek a megfelelő működéshez nélkülözhetetlen elektrolitok és szénhidrátok pótlásáért, amik edzés közben a verejtékkel távoznak. Ezáltal segít elkerülni a veszélyes kiszáradást és a szervezet legyengülését.

Az izotóniás ital a vízhez képest megfelelő arányban tartalmaz kiegészítő vegyületeket, ezáltal megkönnyíti és felgyorsítja a felszívódását a vékonybélben. Ennek köszönhetően biztosítja a szervezet megfelelő hidratáltságát az intenzív edzés során.