Fitness trambulinok a Sportano üzlet kínálatában: ugrálj a jobb formáért!
Egy értékes otthoni edzés nemcsak az alakod megjelenését javítja, hanem csökkenti a stresszt és pozitív energiával tölt fel. A Sportano fitnesz trambulin kategóriájában tartós, tanúsított modellek közül választhat korlátokkal/fogantyúkkal vagy anélkül, különböző terhelhetőséggel és méretekkel, így a felszerelést céljaihoz igazíthatja, és biztonságos és hatékony edzést végezhet szórakozás közben.
Fitness trambulin edzés. A legfontosabb elvek
A fitnesz trambulinon ritmusos zenére történő ugrálás kiváló kardioedzés, amely nagyszerű hatással van az egész testre. Rendszeres erőfeszítéssel jobb kondíciót és kitartást érhet el. Egy óra edzés alatt sok izmot (beleértve a mély izmokat, például a medencefenék izmait) vesz igénybe, ami magas kalóriaégetést eredményez - akár 800-1000 kcal-t is (az erőfeszítés intenzitásától és az egyéni paraméterektől függően: testsúly, magasság, életkor, nem). Az izmok váltakozó megfeszítése és ellazítása, valamint az egyensúly fenntartásának szükségessége ideális módja a mozgáskoordináció és a mobilitás fejlesztésének. A fitnesz trambulinon való rendszeres ugrálás előnyeihez hozzá kell tennünk a lábak, a has és a fenék feszesítését, a csontok erősítését (megelőzi a csontritkulást) és a tüdőkapacitás növelését.
Fontolja meg egy trambulin vásárlását, ha szereti az állóképességi edzéseket, vagy ha otthon vannak olyan gyermekei/tizenévesek, akik szeretik aktívan tölteni a szabadidejüket. A fitnesz trambulinok tökéletes módja annak, hogy gyermeke/fiatalja rászokjon a rendszeres testmozgásra.
Trambulin az otthoni használatra. Melyiket válasszuk?
Amikor otthoni fitnesz trambulinját választja, válasszon olyan neves márkák minősített (EN-13219, EN-913 és EN-71), tartós és stabil berendezéseit, mint például az inSPORTline. Figyeljen a szőnyeg anyagára - tartós PP hálóból (polipropilén) készült szőnyeg, amely ellenáll az UV-sugárzásnak (kint is edzhet), a felszerelésre (gumikötéllel vagy rugókkal), a vázra (a legjobb a vastag falú horganyzott acél), a fogantyúra (állítható, állandóan rögzített vagy levehető) és a gumilábakra (hogy a trambulin ne mozogjon és ne karcolja meg a padlót). Fontos paraméter a berendezés terhelhetősége, azaz a felhasználó megengedett legnagyobb testsúlya (100 kg, 120 kg vagy 150 kg-ig kaphatók trambulinok).
Fitness trambulin fogantyúval/rúddal
Ideális modell, ha csak most kezd trambulinon edzeni (segít megtartani az egyensúlyt), vagy ha már haladó szinten van, és szeretné változatosabbá tenni a gyakorlatokat. A kormányrúd rögzíthető a trambulinhoz állandóan (több tárolóhelyet igényel) vagy levehető (könnyen összecsukható és tárolható). A legjobb, ha olyan kapaszkodót választ, amely több pozícióban állítható, így magasságát jobban hozzá tudja igazítani az Ön magasságához, és csúszásgátló anyaggal rendelkezik (jobb stabilitás).
Fitness trambulin fogantyú nélkül
A fogantyú nélküli fitnesz trambulin jó motoros koordinációt igényel, ezért inkább olyan emberek számára alkalmas, akik már gyakorolták az ugráló fitneszt. Ennek a modellnek az előnye a tömörség - az összecsukható opciónak köszönhetően sikeresen elfér egy ágy alatt vagy egy szekrény mögött anélkül, hogy helyet foglalna. Ráadásul a kormány nélküli fitnesz trambulin könnyen szállítható.