Mivel az egyensúlyozó párna levegővel van megtöltve, és a felülete instabil, a rajta végzett gyakorlatok nagyobb aktivitást igényelnek a mélyizmoktól, amik többek között a test stabilizálásáért és az egyensúly megtartásáért felelnek.

A párna felületén lévő tüskék nemcsak a test masszírozását szolgálja, hanem csúszásgátló funkciója is van. Ennek köszönhetően növeli a biztonságot a párna használata során, mivel a test nem csúszik meg a felületén.